女人月月紅，小撇步擺脫壞情緒
07-05
編按：身為女人每個月定會有小紅來報到，伴隨著是幾天的情緒不穩定與生理不舒服，這些即是因為在生理期時，體內雌激素分泌變化的緣故。因此，每當小紅報到之前，脾氣就莫名的暴躁，看事情不順眼、想找另一半吵架，小紅報到後，較常出現經痛、頭痛、容易疲累等症狀，直到結束後才彷彿脫胎換骨，重新找回自己。
女生，在生理期間如何避免成為刺蝟一族 1.注意日常飲食，少吃冰冷與辛辣的刺激性食物，造成月經來潮的不適，可多吃豆類、魚類等高蛋白食物與綠色蔬菜增加葉素。 2.生理期間多補充含鐵食物和水分，若出現生理痛，可喝熱的黑(紅)糖水稍微減緩不適感，多休息保持體力。 男生，貼心小舉動更能展現濃濃愛意 1.送上巧克力、紅豆湯等熱食飲品，備上熱水袋讓對方放在腹部，舒緩疼痛感。 2.分攤家事，讓對方能有充足的休息；講話溫柔一些，以免引發不必要的爭吵。 其實，女人並不難搞，每個月的這幾天，適當的控制就脾氣與調整飲食作息，就能減少生理期所帶來的不適。同樣地，男人只要於這幾天，多對另一半獻殷情與多關愛，就能避免誤觸連自己都不知道的地雷喔！
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