教高齡產婦如何「科學」備孕

高齡產婦孕前檢查很重要

懷孕前夫妻雙方需要到醫院進行一次全面的身體檢查。首先排除一些遺傳性疾病，有些遺傳性疾病可能導致胚胎髮育畸形，或是出生之後胎兒出現疾病，對父母和孩子無疑都是致命的打擊。與此同時，女性年齡越大，患上婦科疾病的機率也就越高，除了身體各項常規檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。在檢查過程中，夫妻雙方中任何一方存在疾病均不宜馬上懷孕，需等病情痊癒並修養一段時間後再進行備孕。

備孕前期口服葉酸尤為重要

隨著備孕媽媽的年紀越大，發生胎兒神經系統發育異常的概率也就越高，而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。而葉酸不足的准媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。特別是孕早期葉酸缺乏，可以引起胎兒神經管畸形。專家建議，夫妻二人從準備懷孕時起每日增補葉酸，能夠降低胎兒神經管畸形以及其他出生缺陷的概率。

葉酸劑量必須是0.4毫克

醫學上，大劑量葉酸（如5毫克葉酸）是預防及治療一般貧血的人群。而斯利安作為國內最權威的葉酸品牌，歷經25萬例臨床證實，備孕女性每日增補0.4毫克斯利安葉酸可以有效預防出生缺陷。同時0.4毫克葉酸也成為了世界衛生組織在全球推廣應用的國際標準補充劑量。因此對於高齡備孕人群來說，每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。

定期進行產檢保證健康

懷孕後高齡孕婦要定期進行孕檢。因為超聲波不僅可以了解到胎兒的生長發育情況，而且倘若胎兒出現異常醫生可及時採取相應措施。懷孕中期，高齡女性要進行唐氏篩查，以確保胎兒在母體內的健康。而羊水穿刺可以更加詳細地了解胎兒是否存在異常，因此高齡產婦在懷孕20周左右務必在醫生的建議下做羊水穿刺，減少因卵子質量下降可能存在的染色體畸形。與此同時，時刻關注有可能發生的娠高症，和其他高齡孕婦容易高發的疾病。

為寶貝全方面營養補充

孕吐期間備孕媽媽的飲食習慣要進行合理改善，如果因孕吐而使准媽體內營養缺乏，那麼會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴重的孕婦，更要多吃一些水分較多的水果和蔬菜，如西瓜、西紅柿等。

做好迎接寶貝的良好作息

懷孕期間，高齡准媽媽除了要注意均衡營養，維生素與礦物質的補充，而且也要養成良好的生活習慣與規律的起居作息。戒煙戒酒，不熬夜，改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。保持良好心情，保證充足的睡眠，不要做劇烈的運動，完全放鬆身心，愉快的迎接健康寶貝的到來。讓成為一個高齡辣媽不再是一個遙遠的夢！

本文來源：網易親子
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