各類養生粉配方
張莉、段育忠、孔凡敏、喬見萌，解放軍306醫院，保健辦，摘轉
一． 中老年養生配方
1. 安神助眠粉
| 安神助眠粉配方表 | |||||||
| 重量：500g 價格約：55.6元 | |||||||
| 配料 | 蓮子 | 芡實 | 茯苓 | 紅棗 | 酸棗仁 | 黑芝麻 | 黃豆 |
| 重量（g） | 75 | 75 | 75 | 60 | 40 | 100 | 75 |
2. 消渴降糖粉
| 消渴降糖粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 黑豆 | 燕麥 | 茯苓 | 淮山 | 葛根 | 黑芝麻 |
| 重量（g） | 40 | 40 | 100 | 100 | 100 | 120 |
3. 理氣活血粉
| 理氣活血粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 核桃 | 糙米 | 茯苓 | 葛根 | 山楂 | 黑芝麻 |
| 重量（g） | 80 | 160 | 80 | 80 | 20 | 80 |
4. 益壽延年粉
| 益壽延年粉配方表 | |||||||||
| 重量：500g | |||||||||
| 配料 | 銀杏 | 燕麥 | 黑豆 | 核桃 | 葛根 | 黑芝麻 | 枸杞 | 薏米 | 淮山 |
| 重量（g） | 25 | 50 | 50 | 50 | 50 | 75 | 50 | 75 | 75 |
5. 祛痰化濕粉
| 祛痰化濕粉配方表 | |||||
| 重量：500g | |||||
| 配料 | 薏米 | 芡實 | 茯苓 | 赤小豆 | 黑芝麻 |
| 重量（g） | 125 | 62.5 | 62.5 | 125 | 125 |
6. 核桃芝麻粉
| 核桃芝麻粉配方表 | ||
| 重量：500g | ||
| 配料 | 核桃 | 黑芝麻 |
| 重量（g） | 250 | 250 |
7. 心血管保養粉
| 心血管保養粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 首烏 | 蓮子 | 銀杏 | 桂圓 | 黑芝麻 | 蕎麥 |
| 重量（g） | 34 | 65 | 65 | 66 | 100 | 170 |
8. 清熱祛濕粉
| 清熱祛濕粉配方表 | |||
| 重量：500g 價格約：126元 | |||
| 配料 | 薏米 | 蓮子 | 茯苓 |
| 重量（g） | 125 | 187 | 188 |
9益智膏粉（老人配方）
| 益智膏粉（老人）配方表 | ||||||
| 重量：500g 價格約：65.4元 | ||||||
| 配料 | 銀杏 | 核桃 | 黑芝麻 | 南瓜子 | 茯苓 | 淮山 |
| 重量（g） | 110 | 85 | 85 | 55 | 110 | 55 |
二． 男生養生配方
1. 健脾降脂粉
| 健脾降脂粉配方表 | |||||||
| 重量：500g 價格約：48.2元 | |||||||
| 配料 | 紅棗 | 燕麥 | 核桃 | 葛根 | 黑芝麻 | 蕎麥 | 蘋果 |
| 重量（g） | 60 | 60 | 90 | 60 | 90 | 120 | 20 |
2． 健脾養胃粉
| 健脾養胃粉配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 糙米 | 薏米 | 茯苓 | 蓮子 | 芡實 | 淮山 | 黃豆 |
| 重量（g） | 75 | 50 | 50 | 75 | 50 | 125 | 75 |
3. 三高保養粉
| 三高保養粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 銀杏 | 燕麥 | 蕎麥 | 黃豆 | 糙米 | 黑芝麻 | 茯苓 | 核桃 |
| 重量（g） | 80 | 30 | 30 | 30 | 30 | 80 | 120 | 100 |
4. 枸杞養肝粉
| 枸杞養肝粉配方表 | |||||||||
| 重量：500g | |||||||||
| 配料 | 綠豆 | 枸杞 | 紅棗 | 核桃 | 蓮子 | 黑芝麻 | 菊花 | 胡蘿蔔 | 淮山 |
| 重量（g） | 50 | 50 | 50 | 100 | 50 | 100 | 15 | 35 | 50 |
5. 生髮烏髮粉
| 生髮烏髮粉配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 首烏 | 燕麥 | 黑豆 | 核桃 | 枸杞 | 黑芝麻 | 芡實 |
| 重量（g） | 85 | 55 | 55 | 110 | 55 | 85 | 55 |
6. 烏杞益精粉
| 烏杞益精粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 首烏 | 淮山 | 黑豆 | 核桃 | 枸杞 | 黑芝麻 | 茯苓 | 黑米 |
| 重量（g） | 45 | 90 | 60 | 60 | 30 | 125 | 30 | 60 |
7. 腎虛補腎粉
| 固元補腎粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 枸杞 | 黑豆 | 核桃 | 南瓜子 | 黑芝麻 | 芡實 |
| 重量（g） | 55 | 165 | 55 | 55 | 55 | 115 |
8. 南瓜子
| 南瓜子粉配方表 | |
| 重量：500g | |
| 配料 | 南瓜子 |
| 重量（g） | 500 |
三． 女性養生配方
1. 益元八珍粉
| 益元八珍粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 燕麥 | 淮山 | 紅豆 | 核桃 | 枸杞 | 黑芝麻 | 蘋果 | 紅棗 |
| 重量（g） | 95 | 95 | 95 | 50 | 15 | 95 | 15 | 40 |
2. 貧血補血粉/紅潤配方粉
| 貧血補血粉/紅潤配方粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 黑米 | 黑豆 | 首烏 | 赤小豆 | 枸杞 | 黑芝麻 | 阿膠 | 紅棗 |
| 重量（g） | 50 | 50 | 25 | 75 | 25 | 175 | 45 | 55 |
3. 養心膏
| 養心膏粉配方表 | |||||||||
| 重量：500g | |||||||||
| 配料 | 桂圓 | 山楂 | 核桃 | 赤小豆 | 枸杞 | 黑芝麻 | 冰糖 | 蓮子心 | 蓮子 |
| 重量（g） | 53 | 28 | 130 | 28 | 28 | 130 | 60 | 15 | 28 |
4. 秋月容平膏原粉
| 秋月容平膏原粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 冰糖 | 杏仁 | 阿膠 | 南瓜子 | 黑芝麻 | 芡實 |
| 重量（g） | 75 | 75 | 95 | 75 | 150 | 30 |
5. 孕婦安胎粉
| 孕婦安胎粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 核桃 | 紅棗 | 黑米 | 南瓜子 | 黑芝麻 | 淮山 |
| 重量（g） | 70 | 90 | 135 | 45 | 70 | 90 |
6. 調經養顏粉
| 調經養顏粉配方表 | |||||
| 重量：500g （痛經嚴重者可加玫瑰花20g、小茴香10g） | |||||
| 配料 | 黑米 | 枸杞 | 阿膠 | 茯苓 | 紅棗 |
| 重量（g） | 60 | 120 | 140 | 60 | 120 |
7. 潤腸通便粉 P16 配方錯
| 潤腸通便粉配方表 | |||||||
| 重量：500g 價格約：42.5元 | |||||||
| 配料 | 核桃 | 南杏 | 燕麥 | 南瓜子 | 黑芝麻 | 淮山 | 蕎麥 |
| 重量（g） | 55 | 55 | 100 | 55 | 100 | 55 | 80 |
8. 通便排毒粉
| 通便排毒粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 燕麥 | 蕎麥 | 淮山 | 糙米 | 黑芝麻 | 葛根 |
| 重量（g） | 30 | 30 | 120 | 80 | 180 | 60 |
四． 養顏美容配方
1. 養顏美容粉
| 美顏美容粉配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 薏米 | 銀杏 | 核桃 | 杏仁 | 黑芝麻 | 茯苓 | 紅棗 |
| 重量（g） | 93 | 62 | 62 | 35 | 62 | 93 | 93 |
2. 苗條纖體粉
| 苗條纖體粉配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 燕麥 | 蕎麥 | 淮山 | 糙米 | 黑芝麻 | 綠豆 | 紅豆 |
| 重量（g） | 50 | 50 | 125 | 50 | 125 | 50 | 50 |
3. 纖體營養代餐粉
| 纖體營養代餐粉配方表 | |||||||||
| 重量：500g | |||||||||
| 配料 | 燕麥 | 蕎麥 | 淮山 | 糙米 | 黑芝麻 | 綠豆 | 紅豆 | 葛根 | 蘋果 |
| 重量（g） | 50 | 50 | 100 | 50 | 100 | 50 | 50 | 40 | 10 |
4. 養肝防痘粉
| 養肝防痘粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 杏仁 | 山楂 | 淮山 | 薏米 | 黑芝麻 | 綠豆 | 菊花 | 胡蘿蔔 |
| 重量（g） | 50 | 25 | 100 | 120 | 75 | 100 | 5 | 25 |
5. 珍珠祛痘面膜
珍珠祛痘面膜
重量：500g
套裝成分：綠茶、薏米、綠豆、珍珠共500g
6. 珍珠美白面膜
珍珠美白面膜
重量：500g
套裝成分：薏米、茯苓、白芷、珍珠共500g，橄欖油1瓶180ml
建議使用時加入維生素E（膠囊）
7. 五白美膚飲
| 五白美膚飲配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 杏仁 | 茯苓 | 淮山 | 薏米 | 黑芝麻 | 蓮子 | 菊花 |
| 重量（g） | 70 | 70 | 135 | 70 | 70 | 70 | 15 |
8. 葛根美體粉
| 葛根美體粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 首烏 | 黑豆 | 葛根 | 薏米 | 黑芝麻 | 松子仁 |
| 重量（g） | 40 | 70 | 140 | 70 | 140 | 40 |
9. 防衰駐顏粉
| 防衰駐顏粉配方表 | |||||
| 重量：500g | |||||
| 配料 | 核桃 | 紅棗 | 淮山 | 薏米 | 南杏仁 |
| 重量（g） | 135 | 167 | 66 | 66 | 66 |
五． 兒童成長配方
1. 益脾健兒粉（嬰幼兒配方）
| 益脾健兒粉（嬰幼兒）配方表 | ||||
| 重量：500g | ||||
| 配料 | 淮山 | 茯苓 | 紅棗 | 薏米 |
| 重量（g） | 225 | 55 | 55 | 165 |
2. 益脾健兒粉（兒童配方）
| 益脾健兒粉（兒童）配方表 | ||||||||||
| 重量：500g | ||||||||||
| 配料 | 黃豆 | 蓮子 | 麥芽 | 糙米 | 黑芝麻 | 淮山 | 杏仁 | 核桃 | 山楂 | 胡蘿蔔 |
| 重量（g） | 50 | 75 | 50 | 50 | 50 | 100 | 25 | 50 | 20 | 30 |
3. 健脾益智粉（孕期寶寶）
| 健脾益智粉（孕期）配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 紅棗 | 黑米 | 黑豆 | 淮山 | 黑芝麻 | 核桃 | 蓮子 | 蘋果 |
| 重量（g） | 33 | 68 | 68 | 68 | 83 | 83 | 83 | 15 |
4. 益智膏粉（幼兒配方）
| 益智膏粉（幼兒）配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 蓮子 | 淮山 | 核桃 | 紅棗 | 黑芝麻 | 南瓜子 |
| 重量（g） | 45 | 167 | 83 | 45 | 83 | 83 |
5. 益智膏粉（學生配方）
| 益智膏粉（學生）配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 茯苓 | 燕麥 | 黑豆 | 南瓜子 | 黑芝麻 | 核桃 | 赤小豆 | 胡蘿蔔 |
| 重量（g） | 50 | 95 | 50 | 65 | 70 | 95 | 50 | 25 |
6. 助消化粉
| 助消化粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 蓮子 | 淮山 | 芡實 | 茯苓 | 黑芝麻 | 山楂 |
| 重量（g） | 116 | 116 | 58 | 58 | 116 | 36 |
7. 健兒八寶粉
| 健兒八寶粉配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 黃豆 | 淮山 | 紅棗 | 核桃 | 黑芝麻 | 黑米 |
| 重量（g） | 63 | 93 | 63 | 63 | 93 | 125 |
食用方法：
蒸制：加入約150g黃酒和適量冰糖（原粉500g），黃酒和冰糖用量可根據實際情況增或減少。拌勻後，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，再用小火蒸90分鐘，完全蒸透即可。等放涼後，放入潔凈、乾燥的罐子內，每天服用1-2勺。（註：小孩可用酒味較淡的葡萄酒或料酒）
備註：沒有飲酒習慣或不耐酒力者，以優質蜂蜜調勻成膏狀，每天服用1-2勺，或放於熱豆漿、牛奶中化服。
增加的配方
八仙養生粉--健脾益腎，平調先天後天根本（日常調養適用）
| 八仙養生粉配方表 | |||||||||||
| 重量：500g | |||||||||||
| 配料 | 芡實 | 黑豆 | 薏米 | 茯苓 | 黑芝麻 | 蓮子 | 淮山 | 南杏仁 | 太子參 | 核桃 | 黑米 |
| 重量（g） | 26 | 50 | 26 | 26 | 78 | 52 | 50 | 26 | 10 | 78 | 78 |
滋陰益元粉--滋陰潛陽，潤燥益元（（陰虛燥熱體質者，口乾便秘心煩躁適用））
| 滋陰益元粉配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 龜板膠 | 淮山 | 枸杞 | 蓮子心 | 黑芝麻 | 蓮子 | 黑米 |
| 重量（g） | 40 | 150 | 25 | 5 | 100 | 80 | 100 |
春季養生-春月發陳膏---扶陽養肝，和中健脾
| 春月發陳膏配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 枸杞 | 薏米 | 茯苓 | 天麻 | 黑芝麻 | 核桃 | 紅棗 |
| 重量（g） | 35 | 30 | 30 | 15 | 130 | 130 | 130 |
夏季養生-夏月蕃秀漿--益氣養心，解暑化濕
| 夏月蕃秀漿粉配方表 | |||||||
| 重量：500g | |||||||
| 配料 | 赤小豆 | 南杏仁 | 蓮子心 | 黑芝麻 | 蓮子 | 燕麥 | 淮山 |
| 重量（g） | 96 | 50 | 16 | 50 | 96 | 96 | 96 |
夏季養生-仲夏清暑漿--健脾化濕，清暑益氣
| 仲夏清暑粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 赤小豆 | 茯苓 | 太子參 | 黑芝麻 | 蓮子 | 芡實 | 淮山 | 核桃 |
| 重量（g） | 80 | 40 | 20 | 80 | 80 | 40 | 120 | 40 |
冬季養生--冬月閉藏膏-滋腎填精，和中排毒
| 冬月閉藏膏配方表 | ||||||
| 重量：500g | ||||||
| 配料 | 鹿角膠 | 麥芽 | 黑米 | 黑芝麻 | 芡實 | 核桃 |
| 重量（g） | 70 | 50 | 50 | 140 | 50 | 140 |
阿膠補肺粉--補肺潤肺，益脾生金
| 阿膠補肺粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 阿膠 | 南杏仁 | 淮山 | 黑芝麻 | 百合 | 茯苓 | 蕎麥 | 凍乾草莓 |
| 重量（g） | 45 | 35 | 140 | 60 | 35 | 60 | 110 | 15 |
益腎靜心粉-益腎氣，補精血，調沖任，和肝脾，寧心神（（女人更年適用））
| 益腎靜心粉配方表 | ||||||||||
| 重量：500g | ||||||||||
| 配料 | 紅棗 | 枸杞 | 黑豆 | 燕麥 | 黑芝麻 | 茯苓 | 黑米 | 核桃 | 杏仁 | 龜板膠 |
| 重量（g） | 42 | 42 | 84 | 42 | 45 | 84 | 42 | 42 | 42 | 35 |
扶正御病粉--益氣補肺，扶正御病（反覆經常感冒者適用）
| 扶正御病粉配方表 | ||||||||
| 重量：500g | ||||||||
| 配料 | 阿膠 | 南杏仁 | 太子參 | 燕麥 | 薏米 | 芡實 | 紅棗 | 陳皮 |
| 重量（g） | 57 | 140 | 18 | 70 | 70 | 70 | 70 | 5 |
理脾益腸粉--補氣健脾，益腸止瀉（（反覆腹瀉者適用））
| 理脾益腸粉配方表 | |||||||||
| 重量：500g | |||||||||
| 配料 | 黑米 | 黑芝麻 | 淮山 | 茯苓 | 薏米 | 芡實 | 麥芽 | 蓮子 | 核桃 |
| 重量（g） | 95 | 95 | 50 | 25 | 47 | 47 | 47 | 47 | 47 |
排毒纖體粉--和中消脂，纖體減肥（（減肥人士適用））
| 排毒纖體粉配方表 | |||||||||
| 重量：500g | |||||||||
| 配料 | 糙米 | 黑芝麻 | 淮山 | 首烏 | 薏米 | 蕎麥 | 苦瓜 | 綠茶 | 蘋果 |
| 重量（g） | 33 | 130 | 130 | 35 | 66 | 35 | 18 | 18 | 35 |
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