糖尿病人把錢花在這5個地方，血糖穩又防併發症

作者王大米，來源 《中華糖友》

說起糖尿病，大家不免會想到併發症給人們帶來的痛苦，但是大家想過沒有，得了這種慢性病，患者在經濟上也是備受壓力的。

今天，大米就跟大家聊聊在治療糖尿病的過程中，如何花最少的錢，達到最好的治療效果。

最近，一位老糖友在跟大米聊天時說起一款保健品，聲稱不吃藥不打針就能把糖尿病給治好，這位糖友蠢蠢欲動，準備買來試試。

有「降糖」字眼就違法！

我們先來說說保健品，保健品是保健食品的俗稱。按照我國的《食品安全法》，所有的保健品，是不能宣傳「療效」的，也就是說，如果大家看到某個保健品，說自己可以「降血糖」，這是違法行為，看到這個字眼就可以斷定，這樣的產品要不得。

最近如火如荼的「鴻茅藥酒」事件告訴我們，中國保健品市場已經亂象到一個登峰造極的地步，一家上市公司的保健酒，居然會出現普通人都懂的「十八反」的中藥配伍，十分可笑！

所以，在選擇保健品的時候，大家還是要擦亮雙眼，別信廣告！

另外，這些保健品一般都挺貴。如果真有糖友堅持自己不差錢，想要「輔助」效果，可以在正規醫生的指導下花錢買個心安。但是，正規的糖尿病治療五駕馬車千萬別偏廢，「飲食、運動、用藥、監測」，一個都不能少。

有的糖友說，我吃了xxx產品，血糖真的降了！別高興太早，據了解，許多無良商家在保健食品里添加西藥成分，而且是一毛錢幾公斤的廉價西藥，吃完血糖不降才怪呢？傷不傷肝腎，你懂的！

有數不清的糖友在服用這些產品的過程中傷痕纍纍，花了冤枉錢不說，還耽誤了正規治療，給自己和家人帶來不必要的痛苦和經濟負擔。

應該把錢花在哪兒呢？

那麼，我們應該把錢花在哪兒，才是明智的選擇呢？

1. 血糖儀

血糖監測，是糖尿病治療時很重要的武器，如果沒有血糖儀，治療糖尿病就好像是瞎子走路。

所以，選擇一款質量過硬、適合自己的血糖儀很重要。

注意：血糖儀重要的數據準確，記得到醫院去校正。

2. 合適的鞋襪

糖尿病可能引起血管與神經病變，導致足部疼痛、麻木；如果不小心弄傷了腳，傷口可能特別難長好。所以，糖友們需要格外注意足部的護理，而合適的鞋襪就顯得尤為重要了。

合適的鞋子的特點應該是鞋尖寬大、不擠壓腳趾、透氣性好的，推薦大家選擇能夠系帶的平跟厚底鞋。

襪子應選擇吸水和透氣性好，鬆軟暖和的，淺色純羊毛或棉製的較為合適，而且襪筒要松，避免勒腳。

3. 限鹽勺、控油壺、食物秤

許多糖友，常常被高血壓、高血脂和肥胖同時困擾，需要對油、鹽、食物量進行控制。而糖尿病的飲食治療中，也需要控制食物量。

限鹽勺是定量的小勺子，有許多種大小。常見的 2 g 限鹽勺，一勺下去不多不少正好 2 g 鹽（一勺是指平平地舀一勺，高出鹽勺的部分要去掉），非常直觀。

我們一天的食鹽限量是 6 g，而得了高血壓的糖友，一天鹽要限制在 5 g 以內。

這樣，如果用的是這種 2 g 的限鹽勺，一個人一整天的用鹽量就不要超過 3 勺，可以做到比較精確的定量，十分方便。

限油壺是帶有刻度的油壺，油壺上按照人數標註了使用量。

我們每天需要將烹調油限制在 25～30 g，那麼，如果是三口之家，一頓飯的用油量就不要超過 75～90 g。

食物秤的好處就不用說了，可以幫助我們定量控制飲食，真正做到管住嘴，平穩血糖。

4. 體重秤

許多糖友都有體重超重、肥胖的問題，需要減輕體重；而有些消瘦糖友，需要通過合理的飲食和運動來恢復正常體重。

體重秤可以用來提醒我們的體重變化情況，有助於評估長期的治療效果。

怎樣評價體重是否正常呢？我們常常用體質指數（ BMI ）來衡量體重，體質指數 = 體重（kg）/身高的平方（m2）。

健康體質指數範圍是 18.5～23.9 ，小於 18.5 為消瘦，在 24～27.9 是超重，大於或等於 28 即肥胖。

5. 定期體檢

大家知道，糖尿病最可怕的不是它本身，而是它的併發症。

糖尿病併發症有很多，涉及多個器官、組織，一般都是不可逆的，所以我們需要特別重視預防。

除了平時要配合控制血糖、血壓、血脂以外，定期的體檢可以幫助我們發現併發症的危險信號，早發現早治療，減少日後的痛苦和經濟負擔。

這裡要提醒大家，有些綜合醫院沒有糖尿病的專項檢查，那麼就可以到糖尿病專科醫院去做全套的篩查。

最後，希望大家都有一雙明眸慧眼，堅持正規治療，不花冤枉錢，不走冤枉路，遠離併發症的困擾！