3招給腎臟排排毒 讓你每天都神清氣爽

如果你最近常常感覺疲倦、身體出現浮腫、下巴長包包、對於女性如果出現月經量減少等，可能就需要"清清"腎了。以下3種方法，可以增強腎臟的排毒力量，讓你神清氣爽。

甜吃山藥 山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮製"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

咸吃冬瓜 冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

輕揉腳心 腳心處的湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處

推薦閱讀：