治療手腕腱鞘炎偏方 這幾種偏方很有效

這種病症一般見於一些需要長期重複活動，導致肌腱勞損的職業如打字員、器樂演奏家、銀行工作人員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等等。那麼，這種病症應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什麼?趕緊來看看吧!

以小茴香

橘核各30克，炒熱分4份，布袋盛，輪番熱敷患處，不數日痊癒，至今未發。

用手按摩

可治腱鞘炎，經常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅持了數月，現在基本上好。

旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

手部運動以緩解疼痛

定時運動

每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。

抬起手臂

抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

用溫水洗手

養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

轉動頭頹

工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

將手抬高

當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

握拳練習

輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。

冰敷

冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。

服用止痛藥

服用非類固醇的消炎藥，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。

避免手臂下垂

睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

小心使用工具

使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對治療手腕腱鞘炎都有了一個清醒的認識。這裡推薦的幾種治療手腕腱鞘炎偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫師的建議下進行治療服用