例假是一個女人的健康晴雨表，你了解多少？

07-04

　　對女性來說，大姨媽是個「最熟悉的陌生人」。雖然經常「約會」，但不是每個人都了解什麼情況是正常的，什麼情況又需要重視。　　月經是女性身體健康的「晴雨表」，大姨媽狀況在一定程度上透漏一些健康信號，女性朋友最好能掌握一些身體健康自測小竅門。這樣既能儘早發現問題，也能幫助醫生診斷病情。　　月經也會惹你不高興，下面我們就來簡要分析一下月經那些小脾氣背後的秘密吧。

　　健康自測，你的月經正常嗎?　　一、痛經　　90%以上的痛經都是原發性痛經，如果是原發性痛經的女性朋友來來月經的時候要調整心態、注意作息，如果痛經的話可以考慮諮詢醫生使用布洛芬止痛藥，這樣能有效緩解癥狀。

　　但如果痛經非常劇烈，產生噁心、頭暈、全身無力等狀況，應該儘快去婦產科檢查。治療上也不是簡單地止痛，而是要治療原發病。　　二、經血的顏色　　1.如果經血呈鮮紅或暗紅色，在經期最後幾天略微偏紅棕色，一般來說是正常的，沒有什麼問題。　　2.若經血稀少、顏色較淡，可能是體內過雌激素水平過低的表現，雌激素水平過低，可能導致陰道乾燥、、脫髮、疲勞，同時還可能表現為經期過短、推遲。

　　三、經血血塊　　許多女性都觀察到過經血有時會比較粘稠或伴有血塊，顏色可能是鮮紅色，也可能是暗紅、偏黑。這種情況一般出現在月經量最多的那幾天，這些情況一般都是正常的。但如果這種情況持續時間過長、經量過多，應該儘快去婦科檢查。　　四、經血量

　　正常的月經量約為 20～60 mL，經量過多或過少都可能是有健康問題。如果一個月經周期中出血少於 20 mL，就是月經過少。如果一個月經周期中出血超過 80 mL，就是月經過多。　　如果少於20ml可能是因為營養不良、壓力較大等導致了內分泌調節紊亂，但也有可能是自身免疫系統疾病。　　月經過多可能是子宮的病變、內分泌調節紊亂，甚至也可能是全身血液系統疾病。除了這些疾病本身的危害，長期失血過多還會引起貧血。　　五、月經的頻率　　月經周期是指兩次月經第一天的間隔時間，21～35 天都是正常的，一次可能持續 2～8 天。　　青春期的少女月經周期可能更長，月經的頻率也不是那麼規律。隨著年齡的增長，月經會變得越來越有規律，月經周期也會變短。　　但如果月經周期和持續時間過長或過短，就可能是有其他問題。　　體重急劇變化、壓力過大、大量飲酒以及某些藥物都可能導致月經不規律。偶爾一次兩次一般沒什麼問題，但如果長期如此，最好還是去婦科醫生。

　　女性朋友儘可能每個月都觀察一下自己月經的狀況，不要覺得麻煩，月經這張健康「晴雨表」你用對了才好。