清理腸胃垃圾很簡單，4種方法學起來

夏至未至，最是動人！夏至已至，最為壯烈！

今日，北京時間6月21日18時7分

「夏至」將至！

又一波高溫要來了~

既然夏至已經到了，小居給大家推薦幾款更適合天熱吃的食物~

夏季，首先要清爽解油膩~

NO1- 酸梅湯 –

夏季酸梅湯肯定少不了，小居最喜歡在夏日吃著火鍋喝著酸梅湯，去火解油膩。那在家想要喝酸梅湯的時候該怎麼辦呢？

材料準備：

烏梅100g、干山楂片100g、甘草5片、陳皮絲5條、冰糖50g

- 製作方法 -

1.將準備好的食材用清水沖洗乾淨，然後放入N6養生壺中，加水至1200ml水位線，選擇燉湯模式，開始程序。

2.等程序結束後，你可以看到壺裡的湯汁變得濃黑，然後就可以根據自己的口味加入冰箱享用了。

（喜愛冷飲的朋友，可以把它放入冰箱冷藏，或者喝的時候再加入適量冰塊）

夏季，要消積食

夏季的夜晚怎麼能不擼串，不吃肉？所以睡覺前很容易積食，那就趕緊製作一杯消食酸奶吧。

NO2 - 果繽紛酸奶 –

材料準備：

酸奶粉料包、繽紛果粒多

- 製作方法 -

1.將準備好的酸奶粉倒入燉盅內。

2.燉盅加入400ml的水，然後開始攪拌，直到均勻無氣泡，就可以蓋上燉盅蓋。

3.再向壺內加入1000ml的水，放入燉盅，啟動酸奶模式。

4.待程序結束，將酸奶倒入自己需要的餐具中，再加入一包繽紛果粒多就可以享用了。

NO3 -抹茶燕麥粥 –

材料準備：

即食燕麥50g、抹茶3g、牛奶250ml、白砂糖20g、水果適量-製作方法-：

1.將燕麥加入燉盅，倒入牛奶和白砂糖。

2.啟動花果茶模式烹煮。

3.抹茶粉加入少量牛奶稀釋並攪勻，倒入煮好的燕麥粥進行攪拌。

4.舀出後可以加入黑巧克力碎、水果進行裝飾。

夏季，就要排脂肪

其實不只是夏季，而是每一季。

NO4 - 紅豆茯苓山藥瘦身湯 –

材料準備：

山藥片8g、紅豆50g、茯苓12g、桂花5g

-製作方法-：

1.將紅豆、茯苓和山藥清水洗凈，然後一起放入養生壺中，加水至1000ml，先選擇燒水模式將水燒開。

2.水燒開後，放置30分鐘，啟動養生湯模式。

3.煮好後，盛出來撒上桂花就可以了。

綜上！今天夏至！一定要好好吃！