最強水果養生榜，懶癌吃貨們的福音噢

俗話說得好：一日一蘋果，醫生遠離我。水果好吃營養又豐富，不但利口，還能「對症養生」，今天小編就帶大家來扒一扒噢。

樹莓

樹莓富含鞣花酸和一些抗氧化物，可以防止宮頸癌『食道癌及結腸癌等等疾病，另外覆盆子硐提取液可以加速新陳代謝，可以幫助降脂減肥。所以，想減肥的朋友們可以吃起來了噢。

葡萄

葡萄富含抗氧化劑，可以幫助一些喜歡美容的女性朋友們預防衰老噢，也可以幫助降低血壓和血栓風險。另外所含的白藜蘆酸可以有效的阻止結腸癌、胃癌、乳腺癌等癌細胞的擴散，將葡萄凍成小冰塊放在喜歡的飲料中一起也很不錯噢。

芒果

芒果富含抗氧化葉黃素和玉米黃質，可以幫助保護視力，降低成年人致盲的風險。將未成熟的芒果做成一項酸甜清脆的調味品放入各種沙拉里味道也是不錯喲。

菠蘿

菠蘿含有一種被稱為「菠蘿蛋白」的天然酶，可以幫助分解蛋白質，促進消化，另外，菠蘿的蛋白酶還可以有效防止血栓等疾病，加速傷口癒合等等。因此有需要的小夥伴們可以多多食用一些噢。

鱷梨

鱷梨也稱作牛油果，富含兩倍於香蕉的鉀元素，，可以有效幫助降低血壓。其中含有的脂肪酸可以降低膽固醇。但是它脂肪含量比較高，因此減肥的朋友建議還是少食用。

木瓜

木瓜含有促進消化的木瓜蛋白酶，可以有效提高免疫力，還具有消炎作用，長久食用，還能使皮膚變好呢。另外，木瓜的黑籽具有一種強烈的辛辣氣味，現代人正嘗試著利用它來代替黑胡椒。

西瓜

西瓜含水量豐富，其中90%以上都是水，它也因此而得名，尤其是對於想減肥的人們來說，都是不錯的選擇呢~它的卡路里很低，而且瓜皮瓜子都能吃唷。

桃子

桃子富含維生素A，可以幫助調節免疫系統，抵抗傳染性病毒。但是由於其質地比較硬脆，建議消化功能不好的夥伴們適量少食噢。

草莓

草莓富含多種具有消炎功效的抗氧化劑，包括幫助動脈血管硬化，以及對抑制惡性腫瘤的繼續發展也有很有作用。

隨著社會的不斷進步，水果漸漸走上了人們的餐桌，日漸成為了人們的必需品。那些年你們吃過的水果都上榜了嗎？歡迎在下方分享。