趴著睡覺對眼睛影響有多大？上班族和學生黨必看…

來自專欄視力有問題，良目幫你看

本文首發於——學生長期在桌子上趴著睡覺的壞處有哪些?

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中學時代，你肯定有中午趴在課桌上睡覺的習慣。

估計桌子都快被口水給腐蝕了...

沒想到進了大學，前一天通宵打遊戲、或熬夜看劇，導致第二天沒精神上課，甚至在課堂上都趴著睡覺...

直到大學畢業了，開始苦逼上班族的日子，你跟桌子的關係變得更加親密了。

不論是午休還是加班，基本上睡眠都獻給了桌子...

對於經常趴著睡覺的人都有一個共鳴，那就是睡醒會不停地打嗝...

之所以有人趴著睡覺醒來後會打嗝。

是因為趴著睡會壓著腹部，一不小心肚子就脹氣，還會影響食物的正常消化。

趴著睡覺的時候，食物留在胃裡的時間更長。

胃排空的速度也會變慢，慢慢的會破壞胃粘膜，久而久之還會引發胃炎。

另外長時間趴著睡覺得話，不僅可能會趴出胃病，而且還有可能會影響視力。

這裡尤其是針對習慣戴隱形眼鏡的同學們，請務必摘了再睡，謝謝！

大家趴著剛睡醒的時候，會明顯感覺到被壓著的眼睛很不舒服，醒來時視力還會有些模糊。

這是因為趴著睡覺的時候，身體呈壓倒的姿勢，受壓迫的眼球會導致角膜暫時性的變形。

這樣醒來的時候就會感覺到視力模糊，不過在正常情況下，一般過一會兒就能恢復。

但如果你長時間/經常都趴在桌子上睡覺的話，比如每天一個小時。

有可能就會造成眼壓過高、眼球脹大、視線模糊、視力下降等情況。

所以有條件的話，最好還是躺著睡吧！

如果是學生黨，上課就認真上課，中午午休可以買個「U型枕頭」打坐式午休...

如果是上班族，想辦法搞個躺椅和眼罩，在休息區躺著睡午覺...

最後祝願大家視力健康，心明眼亮。

（雖然我知道該趴著睡你們還是會趴著睡的...）

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