如何打造成長型思維

什麼是成長型思維（what）

成長型思維模式和固定型思維模式是相對的。像對干擾的反應、受挫後的恢復能力、對挑戰的渴望，對成長型思維模式的人來說很容易應對，而對固定型思維模式的人來說卻很難。固定型思維模式的觀點是：智力是與生俱來、難以改變的資質，成長型思維模式的觀點是：這些人相信智力是可塑的，可以通過努力來改善的。一個人對於智力的觀點——固定型思維模式還是成長型思維模式，可以顯著地影響一個人選擇工作任務的方式、對於挑戰的應對方式、一個人的認知表現，甚至一個人的誠信。

成長型思維模式是建立在這樣一種理念上：你的基本能力是可以通過你的努力來培養的。即使人們在先天的才能和資質、興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個人都可以通過努力和個人經歷來改變和成長。

為什麼要有成長型思維模式（why）

下面這張圖能夠很好的說明兩種思維方式的區別

一、兩種思維方式引起努力程度的不同

成長型思維：通過努力就會成功，保持能力上的自信

固定型思維：只要遇到需要付出努力的任務，就會質疑自己的智力

如果你是固定型思維模式的人，你相信人只有聰明的和不聰明的，人們沒辦法真的改變這個事情。同時你相信如果你擅長某件事情，它對你來說就是容易的。如果某件事情對你來說是困難的，你就一定不擅長這件事。這是固定型思維模式人群的觀點。成長型思維模式的人相信只要你在一件事情上付出勤奮的努力，你最終會變得擅長這件事。

二、事與願違的稱讚：

固定型思維：通過能表現好的來隱藏不好的

成長型思維：通過更加努力來表現更好，更願意挑戰，更容易堅持，更加誠實

成長型思維模式相對於固定型思維模式，成長型思維更願意選擇挑戰而不是選擇更簡單的事情；在遇到挫折時更容易堅持；並且在表現中更加誠實。被稱讚聰明導致他們想要保持聰明的表現，通過只做一些簡單的、他們知道一定能表現好的事情來隱藏他們不好的表現。被稱讚努力導致他們想要保持更努力的表現——最好的方式就是更加努力

三、英雄崇拜

幹掉偶像，不要將其他人作為衡量自身能力的標準。關注於學習知識本身，而不是別人對自己的評價，不是努力地去向別人證明自己很聰明。

如何培養成長型思維

一、對稱讚和成功進行認知轉換

對於稱讚和成功要想到自己付出的那些努力，用了哪些有效的方法。而不是想著自己多麼的聰明

二、轉換對失敗的認知

如果失敗了，可能會認為自己不適合，太笨，與此相反，我們要問問自己在失敗中得到了什麼或者哪種學習方式需要改變

三、為挑戰慶幸

勇於接受挑戰，通過努力可以獲得成就感，多麼幸運的事

四、關注過程

取彼之長補己之短

五、打破束縛

打破傳統的天才觀，轉變為每個人都可以通過努力來增強他們的技能的觀念