如何通過呼吸來調整腎虛，聽你說？

來自專欄軟組織外科學

曾有人問：胸式呼吸和腹式呼吸在養生上有什麼不同的效果？我們可以這樣看。胸式呼吸右心室的負載較小，因為胸呼吸會幫助把血擠壓出來，腹式呼吸靜脈迴流會好，因此會補腎，所以腎虛的人，最佳的治療方式就是多練腹式呼吸。我們50%、60%的靜脈血都藏在肚子里，所以當你不斷地去擠壓它的時候，靜脈迴流就會變好。當我們用腹式呼吸的時候，左心室的負載會變小，因為腹式呼吸會幫助把血擠回去。所以只要好好深呼吸對心臟就不錯。

不同的呼吸法，對心臟有不同的幫助。若要對左心室右心室都有益，最好全面呼吸。胸式呼吸會增進右心室功能，而腹式呼吸增進左心室功能。練氣功是在鍛煉循環器官，除此之外，呼吸也是很重要的心肺強健的方法。節選自氣的樂章

很有意思的一段文字，節選下來發表一下自己的看法，其實腎虛的人一般都會腰酸腿疼，腰背部僵硬，如果學會腹式呼吸的話，也可以調整外在肌肉的肌張力，從而降低外在肌肉的緊張所帶來的酸漲感。

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