自製美味豆漿食譜 早餐有著落了
07-04
自製美味豆漿食譜 早餐有著落了清水, 豆漿機, 黑芝麻糊, 枸杞, 蜂蜜
| 一、枸杞豆漿 用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 製法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用;3 K" c4 |% h- ?" }" ` 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。) K/ j( Y( [! M" c# s4 ~ 功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力+ Z, Y7 |$ m1 L4 ? " j* ]: }# {O" G/ Y, V二、秘法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量4 Z4 d) " u* M) B- V 製法：5 ]; w6 w. ~/ {- R; [) B1 f 1、將黃豆浸泡6-16小時，備用;8 o/ W( r6 x" M/ r+ Y+ j 2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可。5 R; w, O( W1 y6 ~ 功效：養顏美容、益智健腦$ R3 ~+ I0 n! |5 r% k 8 W( m$ L6 s8 W7 }4 x5 C1 Y: C三、芝麻蜂蜜豆漿6 R; c" r# _4 U( i 用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升( `/ Y6 ^% Q! Z) o 製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成。" ?s3 `( S, M9 M, h2 S 歸經：入脾、肺4 q3 A+ I8 F+ H2 M- e* c/ i 功效：養顏潤膚、烏髮養發/ B# Y6 i7 W/ s- t0 O! s3 S 9 q! G; M( s- S! K, j# p四、核桃杏仁露( D$ ?) Q: W% j2 n4 N. e5 e 用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量% {3 n4 u, y1 b: @0 j 製法：{4 a, D% i/ O4 I 1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;/ c, m" o$ R/ n 2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。, q2 U4 ^. A# z7 B`8 T/ h 功效：養顏益智、抗衰老- d- K/ B( O, d# ?1 Z4 | * F4 u4 F: Rv2 G5 |, Y; |) r五、芝麻黑豆漿( @: i0 K8 b$ x7 \% I) K 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升, `+ q) H* d1 Fb/ @+ B- U 製作：1、將黑豆、花生浸泡6—16小時;& ]uk$ v+ C" e+ Rr2 V 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。$ q- s+ [" w" t% ] 歸經：入脾、肺、大腸;( o: Z$ }/ ?9 y 功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。 |
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