小舒答疑| 市面上很多維生素D都和維生素A捆綁了，寶寶需要補充維生素A嗎？

07-04

問

本想給寶寶補充維生素D，

但市面上的很多維生素D都和維生素A捆綁了，

寶寶需要補維生素A嗎？

答

不是所有嬰兒都需要補充維生素A（大多數嬰兒都不需要），但是市面上用於嬰兒的維生素A補充劑的劑量應該是安全的。

正常足月產的寶寶，在添加輔食之前，無論是喝母乳，還是喝配方奶，或者混合母乳和配方奶餵養，通常都能夠獲取到足夠的維生素A，並不需要額外補充。

如果是早產兒，可能需要母乳之外的額外的維生素A和其他一些營養素，或者喝早產兒配方奶粉。

如果母乳媽媽嚴重缺乏維生素A，可能會影響到寶寶的維生素A營養。

目前，中國的城市兒童很少有缺乏維生素A的，但在一些農村地區，由於飲食結構的原因，仍然存在不少缺乏維生素A的兒童。

世界衛生組織2011年出版了《6-59月齡嬰幼兒服用維生素A補充劑指南》其中建議，對於維生素A普遍缺乏的地區，也就是夜盲症的患病率高於1%的地區，或者2-6歲的兒童中維生素A缺乏達到20%以上，應該給孩子們補充衛生A，並結合其他提高維生素A攝入的措施。而具體到每個孩子，世界衛生組織對於維生素A缺乏的定義是，血清視黃醇低於0.70μmol/l。

添加輔食後的嬰兒和兒童，如果能夠通過食物獲得充足的維生素A，最好是通過食物。

動物的肝臟，奶製品，魚油，紅辣椒，紅燈籠椒（甜椒），紅薯，胡蘿蔔，深綠色葉子的蔬菜，冬南瓜，生菜，干杏仁等等都富含維生素A。

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