養生備於理：「六腑功能歌」

[導讀]人生，除了生活的方式與內容，更應該關注生命的價值和質量。生命研究離不開養生，養生需從明理開始。

周振武「六腑功能歌」

凡為六腑中間空，心部小腸為受盛，

膽為清凈連肝木，腎氣膀胱精液存，

胃腑從脾涵水谷，大腸行道肺經縈，

孤腑三焦附軀殼，人身包裹一乾坤。

注釋

○中間空：指其中有空間，可以貯藏和轉運物質。心部小腸為受盛：周振武注釋：「小腸為受盛之腑，屬心火。」

○膽為清凈連肝木：周振武注釋：「膽為清凈之腑，屬肝木。」腎氣膀胱精液存：周振武注釋：「膀胱為精液之腑，屬腎水。」

○胃腑從脾涵水谷：周振武注釋：「胃為水谷之腑，屬脾土。」大腸行道肺經縈：周振武注釋：「大腸為行道之腑，屬肺金。」

○孤腑三焦附軀殼：周振武注釋：「三焦為孤腑，屬命門火。」三焦，分上焦（咽喉至胃上口，貫膈而佈於胸）、中焦（胃外的空間）、下焦（胃下口至膀胱的腹部空間）三部分，是臟腑外圍的最大的腑，所以又叫做「外腑」。中醫學認為：「三焦者，水谷之道路，氣之終始也。」人身包裹一乾坤：意思是說，人身雖小，但它的器官複雜性與組織性，及其相互間的依存關係，就如同宇宙天地結構一樣嚴密有序。

譯文

凡是可稱腑的各器官，都具有貯物轉運的空間，

與心臟相通的是小腸，受盛從胃中送來的物漿，

與肝臟相通的是膽囊，膽汁清凈與其它不一樣，

與腎臟相通的是膀胱，將精氣尿液貯存與排放，

與脾臟相通的是胃囊，貯存消化果蔬雜糧水漿，

與肺臟相通的是大腸，將各種渣滓轉運與排放，

與命門相通的是三焦，附屬軀體主持水氣通暢，

人身雖小但器官俱全，相互依存如同宇宙一樣。

養生旨要

「六腑」是人體內的重要器官。為什麼稱胃、三焦、膽、大腸、小腸、膀胱為「六腑」呢？周振武解得很簡明：「腑者，聚也，如府庫之府，謂能轉輸而有用也。」

腑者，聚也，如府庫之府（資料圖 圖源網路）

作者用歌訣語言簡明揭示了人體六腑的主要功能，讓人們好讀、好記、好傳誦。還在歌后對「六腑」的屬性及其與「五臟」的關係等，都一一作了精湛的註解，對於一般讀者認識、護衛和使用五臟六腑，都有直接的指導意義。

附錄1：

[戰國]《黃帝內經》「五臟六腑功能」說

所謂五臟者，藏精氣而不瀉也，故滿而不能實；六腑者，傳化物而不藏，故實而不能滿也。

（《黃帝內經·素問·五臟別論》）

附錄2：

[明]張介賓「五臟六腑功能」說

五臟者，主藏精而不瀉，故五臟皆內實；六腑者，主化物而不藏，故六腑皆中虛。

（張介賓《景岳全書》）