和父親的糟糕關係導致我無法進入一段親密關係，怎麼辦？ | 音符Q&A

???青音特邀權威心理專家在音符Q&A板塊，為大家解析那些搞不懂的煩心事。

有疑惑的你，可以到青音公眾號的後台說出你的故事。你的心事，有我願意聽。

音符「一隻努力奔跑的魚」：

老師，您好！我一直沒有辦法進入一段親密關係，我知道是我的原生家庭中的問題即和父親的關係。

我一直在努力試圖解決，可是好像越來越糟糕，每次想面對但每次都會失控，我不想見他甚至見到他近日的照片會很討厭(我沒有和爸媽住在一起)，可有時候又會擔心他很辛苦。我不知道該如何解決，非常困惑。

音符「一隻努力奔跑的魚」：

你好！感謝你的提問！經常有人問我，某某人的網名代表什麼意思，一般我的回答是「那只是一個代號」！

因為，我不想無聊地、孤立地去用一個網名來分析一個人！但看到「一隻努力奔跑的魚」時，我有一種矛盾衝突撲面而來的感覺。

我們都知道魚是生活在水裡的，只會游泳，你卻讓它奔跑，還要努力奔跑，這是越努力越痛苦的節奏啊；一般習慣上，我們會用「尾」或「條」來作為形容魚的量詞，而不會用「只」，不過，也許是魚自己不知道而已！

讀了你的問題之後，我居然有種豁然開朗、原來如此的感覺，你的網名和你的問題不謀而合啊！

首先，你努力試圖解決與父親的關係，結果是越努力越糟糕，一定是方法有問題；

其次，你對自己的問題似乎還不明了，原生家庭對你的性格的形成有影響，但原生家庭無法為你的親密關係承擔責任，無法進入親密關係是你自己的問題，而你卻歸咎於原生家庭。

子代與親代之間衝突的解決必須明確兩件事情：

其一，父母是賦予我們生命的人，無論怎樣感激都不為過，感激他們為了血脈的延續所付出的努力與辛勞；

其次，父母的某些言行可能傷害了我們，給我們的成長造成了影響。

所以，我們必須滿懷感恩之情，感謝父母賜予生命的無私，同時，我們是可以對父母不妥的言行表達不滿的，不帶任何指責、沒有任何期待地表達自己的感受。

只有清晰地將父母的角色身份和父母的言行舉止區分開來對待，即，我們愛父母，但不愛父母不當的言行，這樣，我們的內心才能協調一致，逐漸消除衝突。

而且，很多時候，當我們意識到父母言行不當的時候，其影響也就不攻自破了。如果沒有，請尋求專業的心理諮詢的幫助。

親密關係的建立與發展與很多因素有關，在你的描述中沒有太多的文字表達，我也沒法猜測，希望你能停下來靜靜地想一想，究竟是什麼阻礙了你進入一段親密關係。

就事論事，「原生家庭」絕對不是「原罪家庭」，與父親的關係問題需要解決，但這絕不應該是你親密關係障礙的罪魁禍首，否則，就會發生不負責任責任地轉移，父親多無辜啊！

祝願早日成為「一尾自由自在游泳的魚」！

童萍：女，江蘇揚州人，就職於江蘇省蘇北人民醫院臨床心理科，先後畢業於南京醫科大學和揚州大學，獲醫學學士學位和心理學碩士學位，講師，從事心理諮詢與治療工作近十年。

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