艾灸腳上這幾個反射區,能解決全身絕大多數病痛
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神奇的足底反射區
民間有「養樹需護根,養人需護腳」的諺語。足部還有「人體第二心臟」之說。
人體各器官和部位在足部都有相應的區域,可以反映相應臟腑器官的信息,這就是所謂的「足部反射區。運用艾灸等手法刺激這些反射區,上病下取,幾乎可調節全身疾病,牽一髮而動全身。現代醫學稱之為「足部反射區健康法」。
春秋戰國時期醫聖扁鵲,刺激足底救活了虢國太子;東漢神醫華佗編著了《華佗秘笈足心道》,從足底治療全身疾病,救人於分秒之中。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜,流傳後世。
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一病一絕招,簡單又有效!
1、高血壓絕招
降壓點位置:右腳底拇指骨關節骨縫處
2、低血壓絕招
升壓點位置:雙腳前腳掌人字紋的中間
3、頭疼絕招
頭疼點位置:雙腳足底足跟坡面的內側
4、眩暈症絕招
眩暈點位置:雙腳背面,四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處
5、心慌絕招
心慌點位置:雙腳前腳掌人字紋的中間
6、便秘絕招
便秘點位置:雙腳內踝骨後上方肌肉凹陷處,內踝骨中心向上四橫指寬
7、腰疼絕招
腰疼點位置:雙腳內踝骨下舟骨與距骨下緣痛點
8、膝蓋骨刺疼絕招
膝蓋疼點位置:雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶
9、扁桃體炎絕招
扁桃體炎疼點位置:雙腳背大拇指根部
10、坐骨神經疼絕招
坐骨神經疼點位置:雙腳跟內側中間痛點
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刺激足底反射區,激活自愈力
1、眼乾——刺激大腳趾
「肝主目,肝開竅於目」,通俗的說就是:如果肝不好,那麼眼睛得不到滋養,所以眼睛有問題,要從肝經治。
揉腳趾頭緩解眼乾
肝經起於大腳趾,刺激可加強肝經的氣血。長此以往,肝血活了,比點眼藥水更加能夠從本處理。
2、止咳——灸或者按小腳背
這一招來源於小兒推拿,可以借鑒,對咳嗽做輔助治療。這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。
只要扁桃體發炎時,這個部位一按就會很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要刺激,然後喝一杯大鹽水。
腳背揉一揉
只要扁桃體發炎時,這個部位一按就會很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩,一隻腳趾按摩5分鐘。然後,喝一杯大鹽水,休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。
3、消化不良——扳扳腳趾
消化不良,有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。第二、三腳趾之間有一個內庭穴,健胃特別好。
如果有口臭、消化不良、便秘的,可以順著腳趾的方向按摩此穴,這是瀉胃火。脾胃虛弱(不能食生冷、胃痛、腹瀉)患者,可逆著腳趾方向按摩這裡,補足胃氣。
內庭穴(順著、逆著有不同效果)
4、睡覺流口水——刺激腳拇趾
脾主運化水濕,睡覺流口水這是脾虛濕重的癥狀。
應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了,這運化水濕的功能就會變強。
強脾
5、抗衰老——常抬雙腳
都說老年人不能躺,一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,能夠加速血液迴流、促進心肺、大腦的功能。
每天堅持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘
雖然動作簡單,但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已經近百歲,但是給人的感覺卻是精氣神十足,據她本人透露:堅持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
6、腎氣不足——抬腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況,這既是大腦衰老的一種表現,也是腎氣衰微所導致的。灸腳底湧泉穴能補一身腎氣。
下午五點左右腎經氣最旺,這會抬腳跟會事半功倍。
搓擦腳心
抬腳跟
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刺激足部力度要注意
刺激強弱因人而異。一般而言,虛證、年齡偏大、體質弱者,適用於弱刺激;實證、年齡較輕、體質強者,適用於強刺激。
強刺激用力重、時間短,1-3分鐘即可,每天1-3次;弱刺激用力輕、時間長,可持續刺激30-40分鐘,每天1-3次。
實施刺激時應力求做到:手法熟練柔和,用力持久均勻。
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