從現在到入伏，祛除一年病氣就靠它！

本草綱目

「厚腸胃。作枕，明目，治頭風頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹。」

這便是李時珍對於綠豆藥用價值的研究。夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，解暑氣最好不過。但很多人不知道，還有一種飲品，健胃、排濕，還能養血、補氣……，從現在喝到三伏前，可以把體內病氣都掃光光！你知道是什麼飲品嗎？

那就是姜棗茶！

在《養生堂教你四季不生病》中，就有講過參芪姜棗茶作為經典良方，對治肺腎虛。

參芪姜棗茶，調理肺氣虛

所謂參芪姜棗茶，顧名思義，就是西洋參、黃芪、生薑和大棗組成的茶飲。

西洋參有滋陰補氣之功效，還能增強身體免疫力、抵抗疲勞，是非常好的補氣藥物。黃芪可以補一身之氣，和西洋參一起使用，補肺氣的作用更強。

生薑的作用頗多：首先，生薑可以驅風散寒，冬天在茶里放一點生薑，可以治感冒；其次，生薑可以止咳化痰；另外，生薑還能調胃氣，降逆止嘔。最後一味材料是大棗，它含有豐富的維生素和各種營養物質，被譽為「天然維生素丸」。民間也有「天天吃大棗，一生不顯老」「五穀加大棗，勝過靈芝草」等說法。在中醫看來，大棗的主要作用是補中益氣、補血養血，同時它還能中和百葯，入十二經，常被作為藥引來用。

這款參芪姜棗茶對肺氣虛患者，尤其是冬天容易感冒的肺氣虛患者效果非常好。它的做法也很簡單，準備西洋參6～7 克，黃芪10～15 克，生薑2～3片，大棗3～4 顆，泡茶飲用即可。冬天每周可以喝上3～4 次。

從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！因此從現在到入伏就應該開始和姜棗茶了。

為什麼要喝姜棗茶？

因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

姜棗茶製作配方

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簡易姜棗茶

原料：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：

加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然後把姜棗茶喝了

切記：

一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑，有害無益。

功效：

方中生薑辛溫散寒，炒後增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質，長年大便不成型者。

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祛寒暖手姜棗茶

原料：

5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生薑、一小撮枸杞還有適量的紅糖。

做法：

把大棗洗凈，去核以後切成小粒，把生薑切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。

其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裡，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。

功效：

大棗具有補中益氣、養血安神的作用，生薑具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。

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老年姜棗茶

做法：

生薑150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內服完，當茶飲。連服半個月為1療程。

功效及適應症：

防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。

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補水姜棗茶

原料：

生薑2克，食鹽4．5克，綠茶6克。

功效及適應症：

清腸和胃，生津止渴。主治小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質干紅等症。

溫馨提示

1、選好大棗

製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。

2、姜和棗要冷水下鍋

煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。

姜棗茶的功效

大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

生薑：它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

枸杞：《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

祛病氣的姜棗茶

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。

喝茶前須知

一、適合寒涼體質的人

最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到三伏的前一天。

二、不體寒的人，這個季節也能喝

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。

三、姜棗茶什麼時候喝好？

姜棗茶從立夏一直喝到三伏的前一天是比較好的。

每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝薑茶，下午3點後喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

四、姜棗茶什麼人不能喝？

一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口乾、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。

看了這麼多，含章君要趕緊去煮姜棗茶喝了，離入伏還有一個多月，快快行動起來！將身體里積累的病氣去光光！

部分文章內容來源於零點養身及《養生堂教你四季不生病》

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