心理防禦機制的特點與種類

心理防禦機制的特點與種類在面臨挫折時，個體常常會調動自身的適應機制（適應策略）。它包括心理防禦機制（防禦策略）和心理調節機制（應付策略）兩種。心理防禦機制力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個體自我保護的心理需要，具有某種自發性。這如人體生理活動具有保持生理、生化活動相對穩定和平衡的內穩能力是一樣的。心理防禦機制更大的價值在於為個體尋找解決挫折更為積極、有效的方法提供時機。心理防禦機制具有這樣一些特點：①任何與個人的願望相衝突的刺激，都可能自發地喚起防禦機制；②防禦機制並不改變事實，而只是簡單地改變人對這些問題的理解或處理方式；③防禦機制總是不同程度與歪曲現實、自我欺騙相聯繫；④防禦機制主要是無意識的；⑤大多數防禦機制雖可暫時地免除或減輕痛苦和不安，但現實問題並沒有真正解決，只能起到一種迴避現實的作用，有時反而會使現實問題複雜化，甚至使人陷入更大的挫折或衝突的情境中。常見的心理防禦機制是：1．壓抑作用當一個人受到挫折後，常將自己那些不能被意識接受的慾望和行動不知不覺地壓抑到潛意識中去。這是心理防禦機制中最基本的方式。由於壓抑作用，某些慾望、衝動或威脅、痛苦似乎被遺忘了，人在意識層面上不感到焦慮和痛苦。但實際上被抑制的東西沒有消失，常常不知不覺地影響人們的日常心理和行為。壓抑雖然可以暫時減輕焦慮，但問題並沒有真的解決。如果經常對挫折進行壓抑，痛苦的經驗大大地超過個人的挫折容忍力，就會導致心理障礙或疾病。2．投射作用投射作用就是把自己內心不被允許的衝動、態度和行為，加諸於他人或其他事物，以保護自己，並以此為自己的行為辯護。例如，表現為把自己的錯誤、失誤歸咎於他人，或把自己的慾望態度轉移到他人身上，認為別人也是如此，從而掩蓋著自己那些不受歡迎的特徵。受挫折後所表現出的"借題發揮"、"以己之心，度他人之腹"，以及魯迅所描寫的阿Q精神等，都屬於這類自我防禦的表現形式。3．文飾作用　　文飾作用是一般人運用最多的一種心理防禦機制。即個人達到的目標或行為表現不符合社會常規時，為避免或減低因挫折而產生的焦慮或維護自尊起見，而給自己的行為一種"合理化"的解釋。雖然這些理由往往並不是主要的原因或是不正確、不客觀的或是不合邏輯的，但本人卻以這些理由來安慰、說服自己，從而避免精神上的苦惱，減少失望情緒。例如，伊索寓言中的狐狸吃不到葡萄說葡萄是酸的，後來得了個檸檬卻說檸檬是甜的。又如，一次考試失敗了，不是說試題太難，便是說教師給分不公正；有的人上課遲到了，當被詢問理由時，他可能援引其他人也常常遲到來為自己的行為辯護等等。　　4．反向作用一般來說，個人的行為和他的動機方向是相一致的，一個人對自己內心所需要和所愛的事物，在行為上也會很自然地表現出來。但是個人在自我防禦的時候，由於自己的行為或慾望不能被社會規範容忍，所以表現出來的行為和他的動機方向正好相反。例如在日常生活中的"矯枉過正"、"此地無銀三百兩"等行為，都可視為反向作用的表現。5．補償作用一個人因生理上或心理上有缺陷，而感到不適時，試圖用種種方法來彌補這些缺陷，以減輕不適感，稱為補償作用。引起這種心理不適應的，可能是生理上或客觀現實中的缺陷與不足，也可能是自己主觀感覺或想像。有的大學生因某種生理缺陷無法在運動場上勝過他人，因而在學習上加倍努力，期望在學習成績上超過他人以維護自尊即是一種補償。現實生活中，補償也可能過分，過分補償有時會導致心理活動的畸形，例如，一個自慚形穢的人可能因過分補償而表現出自高自大，甚至富有攻擊性。6、升華作用升華作用是指改換原為社會或自己的理智所不允許的衝動或慾望，用比較符合社會規範、具有建設性、有利於社會和本人的方式表達出來的一種心理防禦方式。升華作用一方面轉移和實現了原有的情感，達到了內心平衡，同時又創造了積極的價值。如某人強烈嫉妒另一個更有成就的同行，但理智又不允許他將這種心理表現出來，於是他可能發奮努力以試圖在本專業超過其對手。嫉妒的情緒可通過參加體育活動而轉移、升華。一般來說，這是心理防禦機制中的一種積極方式。
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