肝臟不好，看這三處，小植物泡水，給肝臟「洗澡」，進步解毒能力

07-04

熬夜傷肝，喝酒傷肝，暴飲暴食傷肝......現在生活中，你的許多習氣都在危害你的「肝臟」，要知道，養肝就是養命，日常一定要留意維護肝臟！

那麼，怎樣才能知道你的肝臟好不好呢？

肝臟好不好，看這三處就知道！

如果你早上起來、或者是晚上睡覺醒來的時分，感覺到口乾、口苦，有時伴有口臭的話，那麼，這是提醒你，怒火太旺了，該給肝去去火了。

如果有口臭呈腐臭味，那要當心了，你的肝出大問題了。

肝病患者之所以口臭，首要是由於肝功用反常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨通過呼吸，會從口鼻排出一部分，所以口腔出現腐臭味。

對策：

克己：蒲公英根茶泡水喝，去火新鮮口氣

蒲公英俗稱婆婆丁，又被稱作「下火草」。有天然抗生素的美稱，具有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、健胃消炎等效果，而且具有廣譜抑菌和顯著的殺菌效果。

蒲公英入肝、胃經。保肝護肝，長於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的煩躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉痛苦、小便短赤等，均可加用蒲公英。

【製作方法】

1、野生的蒲公英根莖，清洗潔凈，留意一定要多清洗幾遍，避免殘留泥沙；

2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；

3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後天然降溫；

4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，留意勤翻炒，避炒糊了，炒至色彩到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。

此方法製成的蒲公英根茶，比直接晾乾的蒲公英根口感更好，而且簡單沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味齊全。

第二處：看臉

肝自身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的才能，就會向下陷，凝結成瘀血。

有血淤特性的女人，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，簡單色素沉著，出現色斑。再美的女人朋友也會變成「黃臉婆」。

對策：

克己：刺玫花茶泡水代茶飲，疏肝解郁，淡化斑駁。

刺玫花性溫文，中醫以為，最顯著的成效就是疏肝解郁、活血散淤和調經止痛，能夠到達鎮靜、安慰、抗抑鬱的成效。特別合適氣鬱體質的人運用。

刺玫花還能夠活血化瘀。所謂「無瘀不成斑，有斑必有瘀」。活血化瘀則能夠把沉積在身體里的廢物消散掉，相當於清潔劑的成效。

做法1：野生的刺玫花，取花瓣清洗潔凈，太陽光下，天然陰乾，每次取3g左右沖泡即可。

做法2：半開的刺玫花，整朵天然陰乾，每次取1-2朵熱水沖泡即可。

第三處：看手指

張開手掌，手指天然併攏，手心向上，將鹽慢慢灑在中指根部，看鹽會不會從指縫中漏過去，如果會漏過去，說明你的中指根變細，指跟縫隙增大。

中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺少，會出現脅痛腹脹，胸悶疲憊，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等體現。

中指根變細，手掌色暗紅：警惕脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

對策：

克己：玉蘭根茶泡水，提高肝臟解毒才能

玉蘭根是我國從歐洲引進我國的一種藥用植物，已經被收錄到我國藥典了，習稱菊苣。

玉蘭根提取物的保肝效果是由於其加速磷脂組成的膽鹼存在，因此可加速細胞修正速度，對肝臟細胞有顯著的維護效果，對化學性或酒精性肝危害均具有明顯的維護效果。

【製作方法】：

1、玉蘭根清洗潔凈，多洗幾回，避免泥沙殘留，備用；

2、玉蘭根莖切小丁，備用；

3、將玉蘭根炭火烘炒製成茶，備用；

4、每次取2g熱水沖泡代茶飲即可。

日常維護肝臟，你還能夠這樣做：

一：確保睡覺

中醫以為，一天之中人的睡覺有兩個時辰最重要，一是午時（11：00-13：00），一是子時（23點到次日清晨1點），這四個小時流經肝臟的血液最多，有利於肝功用修正。

換言之，人們要把握好午睡和夜間睡覺，尤其是夜間睡覺，最好晚上11點左右睡熟，為肝功用的修正做好襯托。

二：活躍運動

活躍從事體育鍛煉是保肝的又一有用方法，由於運動即可消減超標體重，避免肥壯，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交流，加速血液循環，保證肝臟能得到更多的氧氣和養料。

三：控制情緒

七情之中，最晦氣於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄異常，造成肝氣鬱滯。應儘力做到心平氣和、達觀開暢、高枕無憂，從而使怒火平息。

四：遠離酒和葯

酒精對肝臟功用極為晦氣。有肝損的人一定要戒酒。

別的，不少人身體不當令，習氣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，通過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟遭到危害。