惋惜，又一個家庭的頂樑柱猝死，死前只留下兩個字「好累」！

本文專家觀點：

北京安貞醫院心內科主任醫師 陳立穎

陝西省人民醫院老年神經科主任醫師 李銳

上海遠大心胸醫院心內科專家、主任醫師 張雅君

據媒體報道，日前湖南省株洲市一位快遞員日前騎車時突然停下後坐在地上，說完「好累」就倒了。雖被搶救，仍不幸去世。株洲市人民醫院急診科醫生龐亞楠表示，尹某死因可能為最常見的心源性猝死，也不排除急性的腦血管病病變。

而他死前的最後一句話是——「好累」。

現代人最大的感覺就是：累！

疲勞「過勞」易引發慢性疲勞綜合征，有個風吹草動就生病，嚴重者可能出現猝死。

從疲勞到猝死僅六步

輕度疲勞

↓

身體發沉

↓

精疲力竭

↓

身體有恙

↓

疾病纏身

↓

突發猝死

如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑鬱等癥狀，就應隨時告訴自己——「我要休息！」了。

測測你的疲勞值

表現一：肌肉痛

只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。

表現二：骨骼痛

腰部時常酸痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。

表現三：關節痛

上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。

表現四：頭髮黃

你會看到自己掉發越來越嚴重，而且頭髮也比以前枯黃。

表現五：指甲裂

你會看到指甲無光澤，已裂開。

表現六：牙縫寬

刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，並且吃東西很容易塞牙。

表現七：皮膚差

皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。

結果：如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院就醫。

猝死前，身體會先發出一些信號，如果能及時認識到，到醫院早做處理，大部分猝死是可以避免的。

可惜的是，這些身體發出的警告，很多人都忽視了！

心梗

信號1心肌梗死發生前一個月內，心絞痛會頻繁發作且疼痛比以前有明顯的變化，如以前走一公里難受，現在走200米心臟都受不了，甚至安靜時也會發作;

信號２ 疼痛持續時間長了，之前發作5分鐘，現在發作20分鐘以上;

信號３ 發作誘因也變化了。

出現這些癥狀時可馬上含服硝酸甘油，最多可含服3次。同時迅速撥打120及時就診。

腦梗塞

識別腦梗死可以記三個動作來快速識別：

信號1 臉部一側可能發生面癱，無法微笑，嘴巴或眼睛下垂;

信號２ 無法順利舉起單手或雙手，或單手或雙手無力、麻木而動彈不得;

信號３ 無法流利對答或說話含糊不清。

上述三條中如有一條或多條癥狀，就應立即撥打急救電話。

腦動脈瘤

腦動脈瘤破裂是高血壓患者易導致猝死的一種疾病，當出現頭疼或是一過性的視物模糊，高血壓患者就要警惕了，這是腦動脈瘤形成並出血的信號：

信號1 頭疼來得突然，疼痛的劇烈程度遠大於高血壓頭疼；

信號2 患者同時會忽然有點看不清東西，過一會視力會自行恢復。

這時患者最好趕快到醫院篩查腦動脈瘤。

40歲後，這幾項檢查一定要做

健康查體對預防猝死非常重要，40歲以上的人一定要定期做好以下幾方面的檢查。

冠脈CT

及早發現冠心病，建議男性過了40歲後和女性進入絕經期後，就做一個冠脈CT。若結果顯示心臟沒有斑塊，今後可每3~5年做一次，若有50%左右的狹窄就要及時在醫生的指導下積極治療，服用阿司匹林及降脂葯預防血小板聚集、降脂穩定斑塊等早做預防。

頸部血管彩超

每年到神經內科做一次，只需100元就可判斷出將來得中風的危險，若頸動脈厚度超過1.1毫米，狹窄大於50%，有不穩定的動脈粥樣硬化斑塊徵象，就要積極治療了。

TCD(經顱多普勒超聲)

是檢查顱內血管情況，也是100元，每年到神經內科做一次，主要能通過血流變化來判斷有沒有顱內血管狹窄。

常規檢查

此外，像常規的心電圖、心臟超聲、血壓、血糖、血脂檢查也要每年檢查一次。

每一個猝死事件

都是一個家庭的悲劇

引以為鑒！

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