養生系列 —— 現代養生觀

現代養生觀我給家裡寫春聯,橫批是年年不變的「知足長樂」。我以為這應是現代人養生的核心。如今的世界五光十色、五彩繽紛，有太多的誘惑。社會經濟的發達，拉開了貧富間的距離，富人無法知道窮人有多窮，窮人無法知道富人有多富。誘惑和距離讓人浮躁，浮躁使社會多了不安定的因素，於是很需要多一點淡泊寧靜，多一點知足長樂！但話說回來，生活中沒有錢是萬萬不能的，所以國要強家要富；然而，錢並不是萬能的，最珍貴的東西都不是金錢可以買來的。比如生命，人的壽命不會因貧富而增減，比如健康，錢買不到健康，健康卻可以使人變得富有。在「現代養生觀」中，我選了卓越的佛教領袖、傑出的書法家趙朴初居士92歲時作的「寬心謠」、 百歲老人陳立夫的「48字養生訣」、陝西扶風法門寺的「養生十則」和民間盛傳的養生對聯「開口便笑笑世上可笑之人，大肚能容容天下難容之事。」其內容的共同特點是：清心寡欲，知足長樂！趙朴初老人一生安安心心做人，踏踏實實做事，對國家、對人民、對自己都無愧無憾。他志高意遠，寧靜淡泊的人品，從他的遺偈中得到了充分的體現：生固欣然，死亦無憾，花落還開，水流不斷，我兮何有，誰歟安息，明月清風，不勞尋覓……對兩袖清風的趙老，周總理曾高度稱讚說：「趙朴初是國家的寶貝啊！」趙老享年93歲。陳立夫養生訣的要點是：養身在動，養心在靜。有人這麼評價陳立夫：陳立夫是20世紀中國的重要人物之一，在100年的漫長生涯中，正好分前後兩個50年。前50年，他是政治人物；後50年，他潛心於研究中國文化。1990年，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人90大壽。在宴會上，陳立夫致辭說：他的長壽之道分為四個「老」，共32字：「老健：養身在動，養心在靜；老伴：愛其所同，敬其所異；老友：以誠相見，以禮相待；老本：取之有道，用之有度。」陳立夫享年103歲。我們可以從中國傳統文化中尋找生存的智慧，天人合一、人與自然和諧共處，是我們先人的智慧。天人合一順應自然，對人生、對養生都充滿著哲理的智慧之光。寬心謠日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。 遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡。少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。 新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。 常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。 內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。 心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。－－趙朴初92歲時所作

養生十則靜坐常思自己過　閑淡莫論他人非　能吃苦乃為志士　肯吃虧不是痴人　敬君子方顯有德　怕小人不算無能　退一步天高海闊　讓三分心平氣和 知足之人心常樂　能忍氣者身自安中國陝西扶風法門寺

48字養生訣養身在動，養心在靜；飲食有節，起居有時；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜暖；知足常樂，無求常安。——陳立夫

開口便笑笑天下可笑之人，大肚能容容世上難容之事。

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