王八兩種吃法補腎 腎虛好得快

在中國很早以前的記載中就有「鱉可補癆傷，助陽氣，大補陰之不足」（出自《本草綱目》，原文非如此，但基本是在表述此意），自古以來就被人們視為滋補的營養保健品。唐.孟詵：婦人漏下五色，贏瘦，宜常食之。《隨息居飲食譜》：鱉甘平，滋肝腎之陰，清虛勞之。

一、蓮子烏龜湯

原料：烏龜1隻，蓮子40克，精鹽、味精、料酒、生薑、蔥各適量。

做法：①將烏龜去內臟，龜肉切小塊。②蓮子洗凈，生薑和蔥切碎。③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調味即成。

功效：滋陰補腎。

提示：此湯要適量喝，以免引起上火。

二、枸杞子烏龜湯

原料：烏龜1隻(約1000克)，枸杞子150克，覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量。

做法：

①用清水把枸杞子、覆盆子清洗乾淨，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的鹽。

②把烏龜去內臟、去頭足，洗凈，用開水燙去膜。

③將連殼龜肉、枸杞子、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。

功效：滋陰助陽，補腎。

提示：此菜有助陽、補精益血、滋陰補血的作用。

男性吃這些可補腎

一、這樣搭配用補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。

二、這些食物補腎又美味

【金針菇炒雞蛋】

材料：金針菇、雞蛋3個、鹽適量、色拉油

做法：金針菇去根、洗凈、把水控干，切成段狀。把雞蛋打入碗內，攪拌均勻。再倒入少許鹽。（喜歡吃辣椒的MM也可以放少許辣椒粉）上鍋入油，油熱時倒入金針菇。炒至3分鐘左右放少許鹽。倒入雞蛋，把金針菇和雞蛋拌勻 待雞蛋炒熟即可出鍋。

【清炒黃花】

材料：鮮黃花菜200克，水發香菇50克，凈冬筍50克，芝麻油50克，花椒、蔥絲、薑絲、清湯、料酒、精鹽、味精各適量。

做法：水發香菇洗凈，擠去水分，切成絲。凈冬筍切成絲。鮮黃花菜洗凈，抽出花心，放入開水鍋內略燙撈出，控凈水分。炒鍋置旺火上，加入芝麻油燒熱，投入花椒，炸至焦黃時揀出不要，放入蔥絲、薑絲，加入香菇、冬筍、黃花菜略炒，調入清湯、料酒、精鹽、味精，顛翻均勻，裝盤即成。

【炒咸蘿蔔乾】

材料：鹹菜蘿蔔，青蒜苗，黑芝麻

做法：買的鹹菜蘿蔔乾放水裡泡下，去掉些鹽分。青蒜苗爆鍋，放點黑芝麻炒香，然後放蘿蔔乾翻炒下，就可以了！

【魚丸炒白菜】

材料：白菜，魚丸，干辣椒

做法：熱鍋涼油，下入干辣椒炒香後放入蔥花。放入魚丸翻炒均勻。再放入切好的白菜大火翻炒，烹入少量的白醋，加入生抽，放入鹽調味均勻，出鍋裝盤。

【肉末炒粉條】

材料：粉條、培根、蝦米、蒜

調料：生抽、蚝油、鹽

做法：粉條泡軟，用水煮好，用涼水多衝幾次，瀝干水分鍋內放油，放大蒜片爆出香味放入培根末、肉餡和小蝦米翻炒放入粉條，攪拌，然後放生抽，蚝油，鹽調味即可。

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