腰痛的拍打調理 (視頻+文字說明)

刨根問底：哪些因素會造成腰痛？

　　造成腰痛的原因很多，最為常見的有以下幾個方面：

一是腰部過度疲勞或是受涼造成的腰肌勞損；

二是腰椎間盤突出、脊柱炎等脊椎疾病損傷腰部的軟骨層和肌肉纖維；三是嚴重的腎病或腎虧腎虛引發腰酸背痛；四是盆腔炎、附件炎等婦科疾病造成腰痛。這些病症都伴隨有不同程度的腰部疼痛，而且不時發作。

　　腰痛的時候，我們常常不自覺的用手拍打腰部，其中的道理跟自然衝擊療法調理疾病是一致的。自然衝擊療法在調理腰痛的時候，根據發病原因，重點衝擊患者的疼痛部位，痛則不通，利用雙手拍打產生的滲透力，震蕩受損的肌肉纖維和軟骨組織，直到瘀滯散開，氣血暢通無阻，通則不痛，腰痛就會康復了。接下來，就為大家詳細講解一下如何調理腰痛？

癥狀一、腰肌勞損應該如何調理呢？

一般的腰肌勞損通過拍打整個腰部就可以緩解，嚴重的需要輔助衝擊後背和雙腿。

腰肌勞損一是因為過度疲勞引起，腰背部是人體用力最多的部位，長時間保持站立或坐姿，缺乏運動，就會使腰部的肌肉纖維拉扯過度，肌腱、韌帶伸展能力減弱而受到損傷；另一個則是寒涼入侵到腰部，阻礙血液流通，造成毛細血管阻塞，損傷腰肌。

拍打整個腰部能夠刺激血液流通，將阻塞毛細血管的瘀滯沖刷掉，同時還能將更豐富的營養供應過來，修復受損的肌肉纖維，氣血流通暢通以後，腰肌勞損帶來的疼痛就會緩解，一兩周就會收到明顯的效果。

嚴重的腰肌勞損需要輔助衝擊後背和腿部，使腰部上下的氣血活躍起來，這樣通過腰部的血液也更加順暢，有助於修復腰肌受損部位，緩解嚴重的腰肌勞損。

癥狀二、腰椎間盤突出症患者可以直接衝擊腰部嗎？

腰椎間盤突出也會引發劇烈的疼痛，但是不能直接衝擊腰部，而要把重點放到後背上。每天至少半小時，首次需要一小時。

造成腰椎間盤突出的主要原因是背部兩側肌肉鬆弛，導致腰椎間盤受力不均而引發退行性改變或破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰部牽連雙腿放射性疼痛。

拍打時，首先揉脊柱兩側大筋和肌肉，待鬆軟後再用手掌心或握拳衝擊整個後背。衝擊的滲透力使背部的氣血迅速得到補充，肌肉纖維的活力和韌性被激活，鬆弛、下垂的肌肉逐漸恢復彈性，背部趨於左右對稱，腰椎兩側的肌肉恢復平衡，椎體向上的牽引力均勻，椎體脫出的部位慢慢回到原位。

腰椎間盤突出恢復的過程中，還要輔助節節激活脊柱。因為，腰椎是脊柱的一部分，脊柱是支撐整個身體的重要支柱，衝擊拍打可使脊椎壓力緩解，達到舒筋活血、促進骨髓生長的作用，從而減輕腰椎承受的壓力，恢復腰椎的活動自如。

癥狀三、為什麼腎虛腎虧也會引發腰痛？

調理腎虛腎虧引發的腰痛需要輔助衝擊腎臟。

腰為腎之府，兩腎左右各一，由腎發出的經絡和神經貫穿整個腰部（最好有神經圖直觀點），所以整個腰部都是腎的反射區，也是靠腎氣滋養的，如果腎臟虧虛，腎氣不足時，經過腰部的神經也會傳導疼痛，特別是勞累過度時，疼痛會加劇。

衝擊腎區能夠促進腎臟的氣血循環，達到破於生新的效果，從而滋補腎氣，使腎區溫暖，腎功能也逐漸得到恢復，腎氣充足以後，腰部的經絡和神經就不再傳導疼痛的信號給大腦，這時再輔助衝擊整個腰部，腰痛很快就會得到緩解。

癥狀四、為什麼女性腰痛發生的幾率要大於男性？

除一般的腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟虧虛導致腰痛外，嚴重的婦科疾病和寒涼也會造成女性腰痛，這時就要先調理婦科炎症和驅寒，然後再輔助衝擊腰部。

通過衝擊小腹和腹股溝可以調理婦科疾病。衝擊這兩個部位可以震蕩到整個腹腔的氣血運行，緩解婦科炎症、子宮肌瘤、宮頸疾病以及月經不調等疾病，減輕對腰骶(dǐ )部位神經、骨骼的壓迫，促使氣血重新恢複流通，進而減輕腰部酸脹，墜痛的感覺。特別是女性月經前後頻發腰痛的，更要注意衝擊腹部和腹股溝，婦科問題解決後，腰痛也就隨之緩解了。

經常穿低腰褲、不注意保暖的女性，也會因為大量寒涼入侵，而造成腰部氣血運行不暢，引發腰痛。這就需要重點衝擊整個腰部和腹部，將體內的寒涼慢慢拔出體外，並且在今後的生活中注意腰部的保暖，防止腰痛的複發。

癥狀五、孕婦腰痛怎麼辦？

孕婦發生腰痛時，一定不能直接大力拍打，最好是孕婦自己在揉按腰部的基礎上，輕輕地自我拍打腎區和整個腰部、腿部。

孕婦不僅承擔著胎兒的重量，而且還要為孩子提供氣血，腰身部位本身的負擔就很重，隨著胎兒的增大，壓迫腰骶部位的神經、血管，就會造成氣血不足不暢而引發腰痛。

通過衝擊腎臟和整個腰部，使孕婦的腎氣更加充足，腰部氣血也更加充盈，承受力也會增強，來自胎兒的壓力也會相對減輕，疼痛的感覺就會得到緩解。

所以，孕婦在懷孕前期就開始堅持每天揉按、衝擊腎區和整個腰部、腿部，能夠極大地增強母體的承受力，有效地預防腰酸腿疼等癥狀的出現，而且對胎兒的生長發育也有很大的幫助。