「李肇星鼓掌鍛煉」說 有中醫依據

　　在近日舉行的博鰲論壇中醫藥專場活動上，外交部原部長、中國民族醫藥學會國際交流分會名譽會長李肇星參會並回答記者提問。現場有記者問李肇星，你在參加國際會議時，鼓掌特別賣力，這是為什麼？李肇星回答說，參加會議都很累，只能坐著，他就靠鼓掌來鍛煉身體，手上有很多穴位，這也是中醫之道。李肇星還解釋自己和中醫的淵源。他說，小的時候生過一場大病，多虧做中醫的爺爺相救才活了下來。　　鼓掌屬於中醫推拿手法　　鼓掌也是拍掌的過程，而推拿手法之一便有拍法。具體的方法是，用五指自然併攏，掌指關節微屈，使掌心空虛，然後以虛掌有節律地拍擊治療部位，稱為拍法。拍法有3個動作要領。　　1.指實掌虛，利用氣體的振蕩，虛實結合，要做到拍擊聲，聲聲清脆而不甚疼痛。　　2.拍法要以腕力為主，靈活自如。　　3.一般拍打3～5次即可，對肌膚感覺遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅充血為度。　　拍法除了拍掌之外，還適用肩背、腰骶、股外側、小腿外側等部位。拍法的主要功效是行氣活血、舒筋通絡，對於風濕酸痛、肢體麻木、肌肉痙攣等癥狀有一定的療效，平時適當使用拍法也能達到舒筋活絡、強身健體的效果。　　手掌上的部分穴位及功效　　魚際穴：拇指本節後凹陷處，第一掌骨中點，赤白肉際處。該穴對於胃氣上逆造成的胃脹、消化不良，有較好的療效。　　少府穴：位於第4、5掌骨間，握拳時小指尖所指處。該穴是治療心悸、心慌及悲恐畏人的經驗要穴，經常按摩可清熱解毒、安神利濕。　　勞宮穴：手掌中心，第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，屈指握拳時中指指尖指示處。該穴是補養心臟氣血之大穴，老年人或身體虛弱者宜常揉此穴。　　拍背可以防病健身　　除了鼓掌健身之外，會議間隙、工間休息，也可以嘗試與鄰座的參會人員、同事互相拍背，這也是一種非常簡便的健身方法。　　中醫認為，背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是足太陽膀胱經，共有53個穴位。這些經穴是運行氣血、聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，有促使氣血流通和調節臟腑的功能，可治療某些疾病。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神經衰弱、肋間神經痛等；刺激膽俞穴，可治膽囊炎、口苦、脅痛等。現代醫學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由於人的手平時不容易觸及背部，所以這些免疫細胞處於「休眠」狀態，捶背時，刺激這些細胞，可以激活它們。　　捶背的手法為拍法與擊法。拍法，是用虛掌拍打患者的背部；擊法，用虛掌、掌根、掌側叩擊患者的背部。施用手法、動作要求協調、靈巧，著力要有彈性，每分鐘60~100次，用單手或雙手均可。　　後背的部分穴位及功效　　肺俞穴：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。該穴有解表宣肺、祛風散寒、養陰潤肺的功效，對於肺炎、肺結核、支氣管炎、支氣管哮喘、外感咳嗽、百日咳、感冒、胸膜炎、冠心病等有治療作用。　　厥陰俞穴：背部第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。該穴有久虛勞損、寬胸理氣、活血止痛之功效，對於冠心病、心絞痛、心悸、胸悶、胸脅痛等有治療作用。　　心俞穴：背部第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。該穴有補養心血，滋養心神，清心火，益心氣，寧心神的功效，對心悸、心律不齊、心絞痛、胸背痛、神經衰弱、咳嗽、哮喘、癔症、癲癇、神經病等有治療作用，特別是對先天性脾胃虛弱有較好的療效。（楊 璞整理）

返回健康報首頁>>
推薦閱讀：