這物雖常見卻是不可多得的「長壽菜」

　民以食為天，通過食物攝取能夠補充身體所需，從而保健身體。雖說現在環境污染非常嚴重，給食物帶來隱患，但和一些常見的藥物相比較，食物相對來說還是較為安全的。在生活中也不乏一些能夠增長壽命的食物，這些食物要是被攝取對於健康是非常有利的。接下來和大家一起學習了解一種食物，這種食物雖說很常見，卻是一種不可多得的「長壽菜」，希望在生活中，大家能夠多多的攝取，以此來保健身體。

　　一、這物是什麼

　　這種神奇的「長壽菜」到底是哪種食物呢?不少人會詫異，畢竟現在很多食物都會被冠以食物之王、營養桂冠的美譽。這個號稱「長壽菜」的食物會不會也是表裡不一的食物呢?

　　其實這個常見的食物就是我們平時吃的海帶，不少人會感覺到非常的詫異，海帶怎麼可能是「長壽菜」呢?海帶要是「長壽菜」的話，那麼食物界的各種美譽是不是太不值錢了。下面就請各位來看看，海帶為什可以被稱為「長壽菜」。

　　二、吃海帶好處有哪些

　　生活中海帶可以說是最常見的食物，說到海帶，不少人會說食用海帶的時候能夠充分吸收其中的碘元素，對於預防甲狀腺腫大是非常有幫助的。其實吃海帶的好處，遠遠不止預防甲狀腺腫大那麼簡單，吃海帶還有很多其它的功效。

　　1、吃海帶能防癌

　　生活中，聽到周圍的人患上癌症早已不再感覺到新鮮，畢竟現在癌症的種類越來越多，越來越多的人患上癌症，甚至在某些地方出現了癌症村，可見，現在癌症已經成了一種常態。

　　要是聽到周圍有某個人患上癌症，很多人還是會遠遠的離開他。在這些人看來，癌症就是死神的呼喚，患上癌症十之八九會丟失性命。如何預防癌症成了重中之重，不少人在癌症早期就病急亂投醫，亂吃偏方導致死亡的新聞也是不絕於耳。

　　癌症是一種腫瘤，腫瘤其實分為良性腫瘤、惡性腫瘤，良性腫瘤在早期，通過治療是能夠有效的去除，但是，惡性腫瘤必須在醫生的指導下進行治療才可以去除，惡性腫瘤要是不治療會逐漸發展為癌症。

　　其實，在吃海帶的時候是能夠有效的預防癌症。這是因為在海帶中有一種昆布多糖，這種物質能夠激活巨噬細胞，可以抑制腫瘤細胞的增殖，從而有效的殺滅腫瘤細胞;並且，昆布多糖還能夠抑制腫瘤血管生成，進而抑制腫瘤生長。

　　因而，在日常生活中不妨多吃海帶，有效的預防海帶。

　2、女性吃海帶能夠消除乳腺增生

　　對於女性來說，乳腺癌是一種會讓她們丟失性命的病症，畢竟在生活中不止一次的看到影視明星患上乳腺癌離世的新聞。乳腺癌在早期表現就是乳腺增生，要是不能徹底的消除乳腺增生是會導致乳腺癌。

　　而通過食用海帶是能夠有效的消除乳腺增生，進而能夠預防乳腺癌的發生，這是因為海帶中的碘元素能夠有效的刺激垂體，使得女性身體中雌性激素數量下降，並且，海帶中的碘還能夠促使卵巢濾泡黃體化，使得內分泌得到很好的調節，從而降低了女性患上乳腺增生的風險，進而能夠預防乳腺癌的發生。

　　因而，在生活中女性不妨不妨通過食用海帶，消除乳腺增生。

　　3、吃海帶延緩衰老

　　衰老是很多人一直不敢面對的話題，女性看到臉上有了一條皺紋，也是會黯然神傷，男性會常常感覺到精力不夠用，這些都是衰老的表現。

　　身體察覺到衰老，最先表現的就是在外貌上，不少人的皮膚不再有光澤，皮膚暗沉。而就身體內部來說，造成衰老是因為身體中氧化物過多，自由基增多的原因。

　　食用海帶是能夠有效的清除體內自由基，這是因為在海帶有大量的硒，硒元素能夠消除自由基，也能夠有效的消除氧化物。

　　身體中氧化、自由基被消除了，是能夠有效的延緩衰老，因而，在生活中多多食用海帶。

　　4、吃海帶能夠預防心腦血管病

　　心腦血管疾病也是當前能夠威脅健康的重大病症，不少人是深受其害，特別是長時間抽煙喝酒的人，更是容易患上心腦血管病徵。如何有效的預防、治療心腦血管疾病成了很多人關心的話題。

　　其實通過吃海帶也是能夠有效的預防心腦血管的，這是因為在海帶中有大量不飽和脂肪酸EPA，這種物質能夠降低血液的粘稠濃度，對於血栓、凝血癥狀有很好的消除，同時，能夠減少血管硬化。

　　因而，在生活中經常吃海帶可以有效的預防心腦血管疾病。

　　結語：通過上面關於海帶功效的簡單描述，相信大家對於海帶這個「長壽菜」的功效有了更多了解，在生活中吃海帶的功效遠遠不止防癌、消除乳腺增生、延緩衰老、預防心血管疾病。吃海帶的功效還有很多，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，通過食用海帶獲得健康身體。

?精品推薦 ? ? ? ? ? ?
推薦閱讀：