假如你身邊有人胃不好，抄下來有用途... 【轉自財富網】

1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有利益。。。。。。3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物避免了空腹喝牛奶的毛病；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是凌晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時光較長，牛奶與胃液可能充足產生酶解作用，使蛋白質可以很好的消化接收。5、胃不好，要少食多餐。。。。。。6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾跟胃。。。。。。8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積累，補心益氣生津止津 。。。。。。9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食物可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。10、花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。11、紅茶 蜂蜜....非常養胃。。。。。。如何養胃 ： 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基本長進行1、從生活作息上做起，最最少一天三頓要定時定量，最好給本人設定一個時間表，而後嚴厲遵照。這同時會對睡眠時間發生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必需要改，並不是說晚上吃夜宵可以補充過來的，由於人的生物鐘固然可以前後挪動，但老是在一定範疇內，不可能產生太大的差異。2、個別，胃消化功效不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，略微多吃一點就會胃脹，特殊在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而倡議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以彌補一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐仍是要按畸形來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增添消化艱苦。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果感到肚子空可以多喝水。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。4、豆奶雖好，但為寒性，不能代替牛奶5、饅頭可以養胃，不妨嘗嘗作為主食。5、其餘蔬菜生果類的食品是人體不能缺少的，所以應當足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比擬多，能夠適度食用，但不宜太多，不輕易消化，因此瓜果可以絕對多吃。6、有胃病的人飯後不宜活動，最好休息一下等胃部的食物消化得差未幾了再開端工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。7、非急性情形下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，倡導去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。8、木瓜合適胃的脾性，可以當作養胃食物，不外對胃酸較多的人，不要應用太多。而且，必定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的貨色以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改進中取得。咱們都須要一個好的胃，這些習慣的改變都是必須的。養胃秘訣 ：一、養成良好的生涯習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、轉變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站破或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不喝酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、踴躍食療和推拿保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃後果適合胃寒病症；大蒜消鴆殺菌可以輔助打消炎症，提議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為核心順時針環摩64圈。結束搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養－胃病發生與發展，與人的情感、心態親密相干。因而，要講求心理衛生，堅持精力高興和情緒穩固，防止緩和、焦急、憤怒等不良情緒的刺激~ 轉自財富網
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