良好的儀態，迷人的氣質

其實，迷人的氣質首先是來自良好的儀態。氣質美是一種整體的感覺，再絕倫的容貌，再完美的身材，如果配上一副懶懶散散的、粗俗無禮的舉止，根本就沒氣質可言。

如果仔細觀察，就會發現我們身邊有些女人生活得精緻有品位，讓人欣賞並留下深刻印象，而有的女人生活得粗枝大葉，隨隨便便，和人相處中讓人過目即忘。有這樣一種說法，男人的風度，女人的氣質。其實，紳士般的風度，迷人的氣質，是來自於生活中的每一個細微之處，得體的裝扮，文雅的談吐，並隨時注意，隨時保持自己良好的言行舉止。一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止、為人處事等所表現出來的一些行為，隨著時間的歷練，日積月累，潛移默化就會形成一種氣質，迷人的氣質是日積月累、內外兼修歷煉而成。

當然，良好的儀態首先是要從站立、行走、坐卧這三個方面做起。這三個方面也反應一個人的精神面貌和良好的修養。俗話說，站有站相，坐有坐相。

優美的站姿應該是：挺胸收腹，腰挺直，上半身保持挺直，下巴往內收45度，並且收腹。要注意的是，穿禮服或旗袍時，絕不要雙腿並列，兩腳之間應該前後距離5厘米左右，以一隻腳為重心。優美的站姿讓有你亭亭玉立，端莊大方，精神煥發之感。

一個女人走路美不美，行走的姿勢極為重要。優美的行走應該是：行走邁步時，腳尖應向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。切忌左右搖擺或搖頭晃臂，不要低頭或後仰，切忌外「八」或內「八」。

優美的座姿應該讓人感覺端莊穩重，安祥舒適。正確的坐姿應該是上半身挺直，兩肩放鬆，下巴向內收45度，脖子挺直，胸部挺起，雙腿併攏，雙手自然地放在雙膝或椅子的扶手上。說話時可以側坐，上身與腿可以同時轉向一側，兩腿併攏，腳跟向後緊靠。切忌兩腿分開而坐，兩腳呈「八」字形，這樣的坐姿對女人來說尤其不雅。

一個有著良好的儀態，注意平時的修養，知道充實自己的內涵，懂得培養高雅的情趣，又懂得珍惜自己，亦會穿著打扮的女子，一定儀態萬方，氣質迷人。

「零落成泥碾作塵，只有香如故」。。。。。。