治療頸椎病的穴位

養生堂 >>中醫養生 >> 瀏覽文章治療頸椎病的穴位-頸椎病做什麼運動好來源：互聯網　 點擊： 1197習慣是最好的醫生電腦族頭頸部長期保持固定的位置，容易使頸椎發生病理性改變。所以，電腦族們在工作1～2小時後，必須起身活動頭、頸以及全身關節，以放鬆頸部壓力。頸部長期保持固定位置的人，更要經常反方向轉動頭頸，以緩解頸部的壓力。頸椎病患者還應注意平時頸部保暖。睡眠時枕頭也不宜過高，10厘米左右的高度是比較合適的。治療頸椎病的有效穴位治療頸椎病有三個主要穴位，它們是大椎穴、肩中俞穴和肩井穴。大椎穴經屬：督脈經位置：正坐低頭，頸後最高隆起處骨頭的下方，即為大椎穴。先用大拇指按壓，再輕輕按揉，這樣效果好。肩中俞穴經屬：小腸經位置：低頭時頸後部突出的骨節，向肩膀方向約三指寬的地方。用食指和中指輕輕按壓肩中俞穴。肩井穴經屬：膽經位置：肩上大椎穴和肩峰連線的中點。左手四指併攏，指腹按壓右側的肩井穴。治療頸椎病的按摩法頸椎病就是因為頸項部長期處於一個固定的姿勢才引發的．因此，每工作1～2個小時後，就要站起來東張西望一下．活動活動脖子和肩膀。1.用左右手揉擦兩側頸部10次。2.用手上下移動擦後頸10次。3. 雙手抓捏後肩頸部。4.用手掌拇指對頸部痛點進行按揉。5.用四指指腹點揉風池穴、大椎穴、肩中俞穴。6.用掌心拖著患者的下領角，輕輕牽引頭頸部1～3次。上一頁12
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