班主任老師更要好好地保護自己
班主任老師，首先是個普通的人。哪個家庭沒有柴米油鹽的事務？哪樣事情可以不操心？所以，班主任老師也有著普通人的日常生活煩惱。
班主任老師，要承擔正常的教課任務，還要承擔班級學生管理。學校要的是教學質量。沒有事業心能成嗎？家長除了關心孩子學習之外，不允許孩子出現任何閃失。孩子放學沒有回家，學生逃課了，上網吧了，早戀了，在社會上交不三不四的朋友了，這些問題似乎都是班主任的責任田。學生的學業問題，交友情況，心理狀態，甚至家庭問題，樣樣都需要班主任老師來留心。
班主任老師的神經每天每時都綳得緊緊的，因為除了個人家庭日常生活之外，還要抓班級學生的學習，還要關注到每個學生可能出現的問題。而一旦某個學生出了什麼狀況，社會輿論的吐沫星子足可以把班主任老師淹死。
所以，班主任老師要學會保護自己。
首先，不要追求完美。
孔子弟子三千，賢者七十二人。中國最偉大的教育家尚不能讓每個弟子都成名，況我們普通班主任乎？所以，每個班級都出現一兩個問題學生，那是正常的事情。放棄完美主義，以平穩的心態對待問題學生，可能更有利於學生成長與班級管理。
其次，要學會管理自己的情緒。
一個學生出了點小狀況，就把自己搞得心煩意亂，怎麼能處理問題？帶著好的心情，很多事情是能夠找到解決辦法的。那麼，每天早晨到班級之前，要測測自己的情緒溫度。心情很差？心情一般？心情較好？心情愉快？如果情緒溫度較低，就要調整一下。可以深呼吸、可以適當運動下，也可以跟自己說說話。是什麼事情攪亂了自己的心情？這樣的情緒，想要帶來怎樣的訊息給自己？總之，要管理好事情，先要管理好心情。一位班主任老師說，她每天都把不高興埋在心裡，而把笑容掛在臉上。這樣行嗎？她說自己的困惑是，不管她多麼有激情，孩子們卻很疲沓。顯然這種佯裝行不通。
第三，要及時更新自己的觀念。
比如說早戀。如果有學生講：「法律規定男二十二歲，女二十歲之後才可以結婚。但是有沒有規定什麼時候才可以戀愛。」老師會氣憤嗎？那麼，老師氣憤的背後是不是有個「不應該早戀、早戀不好」之類觀念呢？如果男孩因喜歡一個女孩就不允許女孩再喜歡別的男孩，怎麼引導？——「喜歡是他自己的事，不能因為他喜歡一個女孩，那個女孩就屬於他，那個女孩是獨立的」。老師可以說出這樣的話嗎？總之，老師的觀念要及時更新，才能更好地理解現在的學生，自己的壓力也會減少很多。
第四，要學會整合可利用的資源。
班主任老師之間要多交流，相互學習一些經驗。同時要攜手父母對問題孩子進行管理。父母是孩子的第一任老師，學校教育不可忽視家長的作用。有些家長說：「我實在是沒有辦法，把孩子交給學校，你們該打就打，該罰就罰。」這些家長真的是沒有辦法，所以把孩子往學校一推了之。班主任老師可以利用家長課堂的機會，向家長們傳授一些管理孩子的經驗辦法。運用多方力量，暢通多種渠道，形成合力，班主任的工作就會輕鬆些。
班主任老師從事的是愛的傳遞的工作。那麼，首先要學會愛自己。自己內在的愛豐盈，才能給予到孩子們。所以，要學會給自己減壓，學會給自己賦能。
原創作者：王金現，心理諮詢師。如需諮詢、交流，可聯繫：598080582@qq.com，微信tdxlyy
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