睡眠不好可增加患糖尿病的風險

07-04

頭晚睡不好，第二天感覺疲勞煩躁是常有的事。而現在，那些一晚上翻來覆去睡不著的人，他們有6倍更大的幾率患上糖尿病和心臟病。

新的研究發現，那些持續三天睡眠不好的人就已經顯示出了糖尿病的癥狀。之前也有研究指出，上晚班的人容易得二型糖尿病和心臟病。這份發表在《自然基因》(Nature Genetics)上的最新研究也得出了相似結論。這份參與者多達20,000人的研究發現，那些帶有任何4種特別基因變數的人，得病的風險比其他人高出很多——這一發現有望幫助進行個體研究，從而治療這一疾病。

科學家們聲稱，因為這個叫 MT2(二型金屬硫蛋白/metallothionein 2)的缺陷蛋白質可能會干擾人的日夜節律和胰島素的釋放，而這一干擾會造成血糖控制的異常，最終導致二型糖尿病。

倫敦帝國學院的 Philippe Froguel 教授說：「很多由生物鐘調節的重要的人體活動，對血糖的控制只是其中之一。這份研究幫助我們更近一步了解，與生物鐘息息相關的基因，它是如何影響人得糖尿病的幾率的。我們發現，這種MT2基因就之前已知的變數更為罕見，而其對人體患病的影響也更為巨大。儘管突變聽上去不常發生，要知道其實每個人的DNA里都帶有很多的突變的。基於人的基因將這些突變分門別類，能幫助我們更加精確地探測病人得病的幾率。」

Diabetes UK 的研究主管的 Lain Frame 博士說：「基因研究的最大用處，就是它幫助我們理解一個人的基因結構是如何影響他們得糖尿病的幾率的。影響得糖尿病的因素不僅僅是單一的一種基因，其它像是基因變化和生活方式這些因素，也能影響這一頑疾的得病幾率。隨著我們對個體基因差異的了解的深入，在開發藥物或對現有藥物的應用上我們就有更大的把握。可惜就目前而言，對待二型糖尿病，我們還沒到那個階段呢。而目前可以確定的是，攝取新鮮水果和蔬菜的均衡膳食，保持健康範圍的體重，以及養成運動的習慣，既可以幫助減少得二型糖尿病的危險，也可以幫助糖尿病患者更有效地進行控制，還可以降低患上嚴重併發症的可能。」

2008年相同團隊進行的一個對基因的研究發現，對MT2基因有通常變化的人患上二型糖尿病的幾率略高。

胰島素的釋放被認為能夠調節人的血糖水平，而胰島素又受褪黑素調節。人體的生理周期也受褪黑素所控制，而其浮動對人打瞌睡和體溫下降有著一定的影響。