跑步難言的秘密——致跑男

跑步基本上只需要一雙鞋就可以開始了，所以普遍被認為是最經濟，最大眾的一項跑步運動（赤腳大仙是吾等仰望的存在，排除之）。但是參加過跑馬的資深跑友們都知道，每年花在跑步上的錢都是可以用巨資來形容的。特別是裝備控的跑友們，每天在各種評測貼中發現併購買新裝備、新科技和新體驗，壓縮襪、壓縮衣、梯級壓力壓縮褲，各種新科技的跑鞋，心率表以及恢復用的泡沫軸、瑜伽墊等等，這都是一筆筆花費。但是，在各種層出不窮的裝備里，一個最貼身，最常用的衣物卻從沒有被正確的對待過，不過一旦引起不適的時候，不管穿了多麼昂貴的裝備，不舒服的感覺也會一直存在……相信不少感同身受的跑友已經猜到小編要講什麼了，沒錯，就是運動內褲！！

要說跑步時最難受的事，不是沾滿汗的T恤黏在身上，而是沾滿汗的內褲黏在屁股和腹股溝上！！！都說貼身衣物全棉最舒服，可是跑步時，穿的是純棉材質，那麼悶熱、潮濕的感覺加之出汗卻會陰魂不散一直伴隨到你換掉為止。到這還沒完，如果穿的是純棉的三角內褲，那麼面臨的問題就更嚴重了，被汗水浸濕的內褲不斷摩擦你的私處附近！！！而且粗腿的跑友如果穿三角內褲跑，大腿內側的摩擦果斷會痛不欲生，小編作為一個標準的粗腿黨表示寫到這裡只能默默流淚到天亮。

下面，小編就教大家如何挑選合適自己的運動內褲。

1看織物材質

運動時純棉材質的內褲是不太適合的，雖然棉質的吸濕性很好，但是卻不易干。潮濕的貼身衣物會形成一個悶熱潮濕的小環境，在這個環境中一方面容易引起細菌滋生且產生異味。並且跑步出汗後，內褲被汗水浸濕，皮膚長時間與濕漉漉的內褲接觸摩擦，出現紅腫、瘙癢感，生成濕疹或痱子，導致擦傷等。所以跑步過程中選擇吸汗排濕的混合纖維材質才是正確的選擇，例如聚酯纖維+氨綸，具有良好的排潮，快乾特性，以及著名的cool-max面料等等。

2選擇平角褲

平角褲減少了對大腿根部的束縛和摩擦，同時具有更好的透氣功能，而且運動款的平角褲基本都會對特殊部位提供特別的支撐和透氣。運動型內褲一般都是平角設計，就是避免三角型內褲對於大腿根部的摩擦。

而三角褲則會由於空間不足反覆摩擦一個部位，可能跑完一個馬拉松下來，某個部位已經腫的就像受氣的河豚一樣……

3弄清楚自己的臀圍，腰圍和腿圍

因為不僅是不同品牌的尺碼標註會有出入，就連同一品牌的不同類型都會有差別，僅靠一個尺碼打天下的糙漢子們更是要注意的，因為私人物品在某寶上可是一律不予退換的啊！！！！

小編還忘記提醒大家一點，許多跑友在穿壓縮褲跑馬的時候是不喜歡穿內褲的，但是並不是所有的壓縮褲都可以這樣！有些大品牌會考慮到這個問題所以會在襠部做特殊處理，避免衣物接合處的摩擦導致不適，但並不是所有壓縮褲都有這份細心，而且考慮到健康和衛生問題，還是推薦大家保守一些，專業運動內褲配合壓縮褲效果最佳，如果有摩擦，可以使用凡士林或者專用潤滑膏，還是不要太開放為好……

推薦閱讀：