62歲的「彭于晏」肌肉逆天、超炫腹肌，健身19年的他逆天身材重回青春，大爺給年輕人留條活路吧……

「人生是自己的，應該多去嘗試。」——徐智林

60花甲之年，他卻成為一位逆齡硬漢。

他正是徐智林，來自成都，今年已有62歲，卻有著26歲的身材，還被人稱為「老版彭于晏」。

他那一身硬朗的腱子肉，穩重而紮實的步伐，如果不是因為花白的鬍子，很難相信這是一位62歲的大爺。

年齡只是個數字，只要願意什麼時候開始都不晚！

如今的他和年輕人PK肌肉，一點都不輸，甚至自信滿滿。

不信且看這張圖，左邊是62歲的大爺，右邊是年輕的小伙。

雖說沒小伙細皮嫩肉的，但他的身材非常結實硬朗，十足的健康氣。

人家輕鬆的做起引體向上，這哥們還要依靠TRX訓練帶，可看這架勢，運氣起來，著實有點困難……

現在他還被請到消防隊指導健身，當他脫掉上衣時，消防員們都表示震驚。

而徐智林則說：「一個好身體，可以少給社會、兒女、自己添麻煩」。

堅持健身19年，健身儼然成為他生活中不可分割的一部分。

起初，他也是一個大腹便便的中年人，因為工作需要應酬，身體也不如從前，為了擺脫「大肚腩」，除了定期鍛煉，還有堅持不抽煙、少喝酒、不熬夜。

他曾在德國待過三年，因為在歐美髮達國家，中老年堅持健身並不是什麼新鮮事。

所以，徐智林覺得43歲開始健身，還不算太晚。

徐智林說，健身是針對身體的，而健美則是針對身材的。

他坦言，對身材健美的追求，受了一點國外的文化影響，對於自身這個年齡的健美信心，還是挺大的。

健身是這個世界上最公平的事：付出多少，收穫多少！

他一周有6天運動，其中5天在健身房，1天在戶外，會做些例如跑步、快走、登山類的有氧運動。

看完這個，大概讓很多年輕人都自愧不如吧！

下面就是徐智林的日常，完全秒殺一眾年輕小鮮肉們：

徐智林提倡自然健美，他說，如果不從事專業的健美訓練，沒有必要去故意補充健美補給品。

正是19年如一日的規律的生活和鍛煉，不僅讓他減掉了大肚腩，而且肌肉也越來越結實！

然而，他卻說：

「肌肉是一種奢侈品，長期鍛煉才能維繫，所以健身是不進則退，就像逆水行舟，一定要很努力，才能保證自己不後退。」

這麼多年的健身，讓他在收穫逆天身材的同時，還結交了許多朋友。

「人只有先愛自己，才能愛別人。

來健身房鍛煉的人，最起碼熱愛生活，愛惜自己身體，大家理念很容易合到一起，生活愛好也比較契合，所以很容易成為朋友。」徐智林說道

在健身房鍛煉還有迷妹求合影呢，不給咱年輕人活路了……

而且，他和妻子就是在健身房相識、相戀的，可以說「健身」就是他們的媒人。

如今，兩人除了一起健身，每年還會出去旅遊，完全過出了最健康舒適的生活狀態。

徐智林說：

「我們在巴厘島的時候，找到一家可以自己做飯的客棧，我騎著摩托車，帶著太太去菜市，買回菜、魚、蝦等食材，自己做著吃，那個感覺非常舒服。」

而且老徐還是一個十分好客的人，常常會叫上三五好友來到家中品嘗自己做的飯菜，並且這些好友大多都是年輕人。

和一大幫年輕人在飯桌上探討健美、健身，這對他來說是一件非常值得高興的事情。

徐智林認為，我們對於老年人有刻板印象：

「對於中老年人，大家好像有一些固定意態，跟不上年輕人的腳步、潮流，但人生是自己的，應該多去嘗試。」

歲月可以在臉上留下皺紋，但絕不會在心中留下痕迹。

據世界衛生組織統計，發達國家60歲以上老年人口中身體健康的比例超過60%，而我國只有43%左右。

而且，我國城鄉居民健康素養總體水平為6.48％，即每100人不到7人具備健康素養。

其實，健身就像一把整容刀，把你雕刻為你想要的樣子。

它帶給你不僅僅是身體上的健康，更是容貌上的改變。

都說歲月是把殺豬刀，但是在健身人眼裡歲月是一本修鍊冊。

塑形的同時，還帶給你氣質上的升華！

健身的人都知道，在全身減脂的同時，臉部的脂肪也會隨之減少，瘦下來後眼睛會顯得更大、顴骨更高、面部輪廓更清晰、整個臉部更加立體！

這就是所謂的瘦下來整個人像變了。

有些人活著卻像個病人。

行動起來，就不會是0%。且看看他們：

陳傳多（Chuando）：新加坡攝影師，50歲。

除了保持不老童顏，Chuando最厲害的便是保持完美的身材。

他完全詮釋了：穿衣顯瘦，脫衣有肉，關鍵還有型。

葉問：今年51歲，河南信陽人。

可這滿臉的「膠原蛋白」，哪能想像是一個已過半百的人。

她只需一個背影，就能驚艷世界。

轉過身來，更是讚嘆不已……

當然，這和她平日的鍛煉不可分，葉問每周至少去三次健身房，每次都是揮汗如撒。

這動作，有點高難度……

她說：「我健身是為了取悅我自己，但沒想到會引起別人的注意，我收穫最大的不是別人的點贊，而是自己的健康、自信，和發自內心的幸福。

我很普通，我能做到，你也一定可以。」

「容貌雖然會老去，美麗卻會生出新的樣子」。

願你的60歲，能鮮衣怒馬，看烈焰繁華！

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