不吃藥治好肩周炎

住在市人大政協大院的陳長壽老人說，他治肩周炎的法寶是「拍、甩、吊」三部曲上個世紀90年代初，我患上了肩周炎。兩年多時間裡，中藥、西藥都吃過，針炙理療也搞過，醫生沒少看，葯沒少吃，但療效甚微，疼痛不已。疼得厲害時吃飯拿不了筷子，穿衣服抬不起手臂。 後來，我通過不斷摸索，反覆實踐，自創了一套剛柔並濟、軟硬兼施的辦法，收到了以痛制痛的療效。我用自己獨創的這些土辦法，三四個月就治好了肩周炎，再沒複發。 　　所謂「剛」、「硬」，就是咬緊牙關，以痛制痛。這裡包括拍、甩、吊三個步驟： 　　拍，即用另一隻手掌拍打患肩，可先輕後重，先慢後快，反覆拍打患處，直至肩膀微微發熱。 　　甩，一是患肩手臂，由前往後甩，手臂盡量往上抬，再痛也要穩住。開始時不少於18下，然後逐步增至72下。二是患肩手臂先順時、後逆時各甩18圈，然後逐步增至72圈，再痛也要挺住。 　　吊，如有單杠之類的器械，可雙手握單杠，腳掌離地，吊的時間以手臂能忍受的極限為度。若無這類器械，可變「吊」為「舉」。即：面對牆壁站立，患肩手臂微曲，手掌貼在牆上，順著牆壁將手臂慢慢向上舉至極限，稍停後，手臂順著牆壁下滑，手臂彎曲。如此反覆舉18次，以後逐步增至72次。 　　以上三步，堅持每天早、晚各做一次。尤其是「甩」。不受場地限制，走路、站立都可甩。 　　所謂「柔」、「軟」，就是要細心呵護，鞏固療效。一是每天起床時，晚上睡覺前，堅持按摩患肩至有熱感；二是晚上睡覺時，做好患肩保溫（熱天可用柔軟的布蓋在患肩處；冬天可用熱水袋壓在患肩處），以防受涼反彈。 　　我按上述要求堅持「治療」三個月後，肩周炎痊癒。即使不痛了，我也沒有終止治療，故至今未複發。（ 獻方人：陳長壽 ）

轉自 因為了解