道家採氣功法

與宇宙能量對話（五）

道家採氣功法

採氣，咱們一般來講，就是站在大自然中，雙腳開立，脫了鞋光著腳直接踩到地面，這叫下也采、上也采。因為你的腳直接貼著地面，身上的氣和地面達成一個循環。

問道編輯部：請您給我們再談談採氣？

常鶴鳴：採氣就是採納能量。這個「氣」字，一撇，一橫，一橫，再一橫拐個彎，這三橫最後要相交，所以說採氣就是把不順之氣理順，梳理四面八方的氣。

人體內，每天都會有大量的邪氣、濁氣、累氣、怨氣。所以，需要經常排一排，換一點新鮮的氣。我經常帶大家去郊外，有植物的地方，有水的地方，去呼吸採氣。

呼吸之法，可是有一套動作的，還有一套結構。一般情況下，我們一起去採氣的，大都是三四十歲的中年人。我不建議老年人採氣，因為採氣對一般老年人是沒用的。小孩子，也不用採氣，因為他們本身呼吸的都是很好的氣。

一般來說，年齡在二十五歲到四十歲之間，社會壓力大，工作繁重，身心都很疲憊的這群人，最適宜出去採氣了。

在採氣的過程中，大家一定要保證心靜凝神。很多人都認為，採氣蠻好玩的，都是抱著貪玩的態度來的，這就很不對。採氣的過程中，不能貪玩，否則氣很容易亂。

問道編輯部：這個氣怎麼來采，怎麼來用？

常鶴鳴：第一步靜心，第二步採氣。第三步，守氣，你得想辦法把氣給守住。第四步，補力，即把氣轉化為能量。一般情況下，前兩步比較容易，後兩步可就難了。

採氣，咱們一般來講，就是站在大自然中，雙腳開立，脫了鞋光著腳直接踩到地面，這叫下也采、上也采。因為你的腳直接貼著地面，身上的氣和地面達成一個循環。實際上，地面上的氣，沒有跑到我們身體里來，我們身體里的氣，也沒有跑到地面上去。但是，我們通過一些動作，可以使地面上的氣進入到我們的頭部，這些動作就是一套養生功法，只有現場去練習，才能有效。

現在很多人，尤其是女孩，總是抱怨自己的體形不好，肚子太大了，或者臀部太肥，想減肥。其實，只要好好練習這套養生功法，肯定能達到減肥的效果。

問道編輯部：如果現場學會了，回家以後自己可以采嗎？

常鶴鳴：最好不要在城市裡採氣，因為城市裡有很多濁氣。如果條件允許的話，最好是去郊外採氣。我曾經帶了一群人去十三陵的裕陵採氣，當然，這個是非常危險的。

問道編輯部：為什麼呢？

常鶴鳴：別人不知道，還以為我們是盜墓的呢！人太多了，浩浩蕩蕩的，把警察都驚動了。採氣是非常有意思的，不僅採集了能量，還練了膽量和毅力。

問道編輯部：采完氣後，能保持多長時間？

常鶴鳴：會守氣的人，大概能保持一個月。不會守氣的人，采完一兩天，氣就散完了。

問道編輯部：守氣，怎麼守呀？

常鶴鳴：采完氣後，每天早上起床第一件事，不是上廁所、刷牙、洗臉，而是提肛。然後，舌尖頂著上顎，自然呼吸。這樣，每天都會守一點。然後，腦子裡面很自然地出現一些有光澤的太極物，沒有雜質。

第二周的時候，同樣是提肛，舌尖頂著上顎。然後，腦子裡面就想，你在一個等邊三角裡面，不要跳出去。第一周，叫無意識法，無範圍法。第二周，叫範圍法。第三周，要想一個圓。剛開始是一個圓圈，後來就慢慢地擴大，直到最後出現那種沒有邊際的那種感覺。

第一步，是幫各位理清思緒，所以是太極。就是說，你不管怎麼轉，都是離不開這個點的，都是一堆雜質。然後第二步，就是放下這個雜質。第三步，就是又有雜質，然後再放下。前面都是有招，後面就是無招，無招勝有招，最後就是無為。達到最後一個境界，你的氣才守住了。

然後最後一個步驟，就是補力。靜心、採氣、守氣，然後補力。這四步做到了，採氣也就到位了。

問道編輯部：您這些體系的傳承是什麼呢?

常鶴鳴：這個問題本來是不應該多說的。採氣是一種道家功法。採氣根據不同的采法，也分為很多類，比如說吞食日月法，就是對著太陽吞食，或者對著月亮吞食，還有的是對著水采，對著植物采。這些采法都是採氣的形式。

其實，採氣在任何狀態下都能進行。這也是一種無形的采法，就是指不是非得想著植物，想著太陽，想著月亮，我才能采。我本身就在太陽月亮底下，我不想它們了，我還是能采。這已經達到一種慣性采法了。