心理學之煤氣燈效應——促使你自卑的心理根源在於慢性心理中毒！

在每個人的內心世界中，都會有一些令自己自卑的地方，只是每個人自卑的程度不同罷了；但是，對於大部分人來說，我們並不知道自卑的心理根源到底是什麼。心理學家認為，多數人自卑的原因都是源於一種心理學效應——煤氣燈效應，在這種效應的影響下，人們會長期處於一種慢性心理中毒的狀態。

為什麼會叫做煤氣燈效應？

這個效應的名稱來源於1944年美國的一部驚悚片《煤氣燈下》，這個電影講述了女主角因為繼承了大筆遺產而引來渣男蓄意進行心理迫害欲奪財產的經歷。女主角單純地愛著渣男，對他的話十分信任，深信不疑，但她卻不知道，渣男正在對她進行著潛移默化的心理迫害想讓她變得自卑，開始否定自己，最終處於精神癲狂，這樣他就能繼承那些財產。

那麼，令人十分好奇的是，這個渣男到底利用了怎樣的手段呢？而這部電影里女主角的經歷在現實中可能會發生嗎？

實際上，這個渣男使用的手段十分簡單，那就是利用親密之人的信任不斷地打擊對方、否定對方所做的一切並且影響其正確地認知，最終就有可能造成他人的巨大心理傷害，甚至會讓一個人開始否定自己以及客觀世界的存在，那麼，從自卑到瘋癲就是非常有可能的了。而心理學家根據這部電影也將這個效應命名為煤氣燈效應，並且將這種效應定義為一種在慢性心理中毒的狀態下認知被摧毀的過程。

其實自卑也源於這種心理效應

雖然這種心理迫害的手段較為藝術化，但實際上，現實生活中，很多孩子從童年便開始經歷了這種慢性心理中毒。你知道自己為什麼如此自卑嗎？也許你已經記不清童年時的經歷了，但是，有心理學家指出，大部分自卑人群的父母，其實都在對孩子進行著長年的心理迫害，而在這種慢性心理中毒的影響下，自卑便深深嵌入性格。

雖然每個父母都十分疼愛孩子，對他們賦予很大的期望。但是，卻有不少父母在不斷打擊著孩子，無論是學習成績、興趣愛好、生活方式還是人際關係，這些父母不斷用著負面的刺激打擊著孩子不健全的心理，「你不行、太差了、你怎麼這麼蠢、你做這些東西沒用、你為什麼比不上別人家孩子」等等，回想一下，你的自卑心理是否也和這些詞語有著很大的關係呢？

不僅僅是兒童，成人也會經歷這種慢性心理中毒，所以，想要脫離，我們便需要形成自己價值觀以及客觀地自我認知，同時，無論是父母、朋友還是愛人，過於依賴一個人，其實也是在將自己拉向深淵！

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