《聲樂基本功訓練》之十五

07-04

十五，在保持擴張狀態下的收縮

（一）

凡經過較長時間專業訓練過的歌手，必定知道吸足氣後胸腹部擴張象一個大氣球，這樣有助於拉住、托住氣息。發聲時拍打大氣球、隨之產生呼氣的動力。也可以說是保持擴張（積極）狀態下的收縮，不能理解成象皮球泄氣那樣被動、無力地呼氣。從文字上看，同時擴張（積極）又要同時收縮是矛盾的，既然是擴張（積極），就不能有收縮；既然要收縮，怎麼又要保持擴張（積極）呢？應該理解為充分地擴張（積極），然後讓擴張的力度微微地、逐步地減弱，是這樣的一種收縮。短期內也許無法馬上適應，只有堅持下去，才能練好這一基本功。

調控擴張（積極）狀態的力度有常量與小小的變數，常量貫穿始終，在保證常量的基礎上來調控變數，根據音的高低、強弱來決定音階1--2、1--3、1--5·······收縮力度的差別。中聲區、高聲區，有調控擴張（積極）與收縮的力度，即使在同一聲區相差2度、3度的音之間也存在差別。外行者否認這種差別，千篇一律地處理所有的音。即使他知道這一有所差別的道理，但在實踐中不知所措。

欲發較高較長的音，迅速地搶吸一口氣，擴張（積極）中有收縮，收縮中保持擴張（積極），引起一種對抗，從中找到一個平衡點，要讓共鳴的位置高一點，三個主要共鳴腔都參與，上部共鳴比例增大，但不能脫離下部共鳴；氣息流速加快，更顯貫通，同時調控聲帶的張力有閉合度。欲發短促、有力的音，要求聲音集中、結實，有彈性，有顆粒感，音斷但情感不斷，共鳴的衝擊點在硬口蓋上。

一位13歲的聲樂女學員，鋼琴學了八、九年，考出七級；聲樂學了五、六年，考出九級。以往的聲樂老師讓她練唱了好多首歌，安排練聲的時間較少。她的音準、節奏、演唱能力都是相當不錯，但如何丹田用氣，哪些是吸氣肌群、哪些是呼氣肌群；為什麼要放開、放下來唱·······一些基本功的知識及訓練太少了。喉頭不打開、不穩定，氣息不能直衝聲帶，通俗地講，找不到聲帶。

呼吸是基礎、發動機；聲帶是聲源，離不開氣息的作用；共鳴是歌聲的一大要素，相當於擴音器、美化聲音的調控器。聲帶要在氣息的支持下作調控，調控不是聲帶的本身，而是連接聲帶的肌肉與神經。歌唱是一個系統工程，牽一髮而動全身。

積極不等於緊張，放鬆不等於軟弱無力。積極，略有放鬆，再積極，不斷地循環。漫無邊際的積極必然陷入緊張，無的放矢的放鬆等於無功而返。演唱一首歌有好多次吸氣、呼氣，第一次吸與呼，在這個過程中是意味著從非常積極到比較積極、到一般積極的轉化，是一種運動，是氣息的輸入與消耗，會產生力量，用氣唱的聲音是有一定的威力的。第二、三次·······吸與呼，吸是補氣，也叫換氣，每一次都是保持大氣球的壓力下吸、呼。未入門的歌手不是實實在在地吸、確確切切地呼，那僅僅是淺呼吸，談不上有彈性地吸，有節制地呼。

聲音的傳遞有距離的遠近，有力度的強弱，有集中與分散，有純凈與渾雜。優秀的歌手，用的是保持擴張狀態下的收縮，其聲音傳得遠、集中而又有光芒、能強能弱，有豎立感，無喉音、鼻音等弊端，顯示出不一般的藝術修養。藝術的基本功需要時間的積累、老師的長期指導。這位13歲的學員沒有盲從變聲前最好不要學聲樂的「定律」，從7、8歲就開始起步，才有今天的成果。

為了能對吸與呼有一個深刻的認識，一種方式：吸好氣到開始發聲時，小腹部位微微收縮，帶動腹部、腰部微微收縮，此時丹田也在進行小幅度的收縮、還原。必要時用雙手輕輕地按住小腹往內作微小的運動。第二種方式：忽略小腹、腹部、腰部的收縮，在保持擴張狀態下的內部呼氣肌群的微微收縮，每一個音的支持點在小腹、腹部、腰部。超過換聲點以上聲音，支持點更深、更有力，氣息更通順，同時調節好聲帶的張力與閉合度。總之，要想呼好氣，首先要吸好氣。只有呼好氣，才能補好下一步的氣。腹部、腰部可以收縮，但動靜不能大，應是輕微的、逐漸的。

（二）

擴張、收縮表面上很玄，是看不見、摸不著的，但完全能體會到。我們將唇、齒、舌、牙關、軟口蓋、咽肌等當作左手五個手指，二胡的二根弦線當作聲帶，吸氣、呼氣肌群，胸腹、腰部等當作右手的五個手指，各個共鳴腔相當於二胡底部的共鳴箱。歌手要兼顧左、中、右各個部位，要研究它們之間的配合與協調。右手的五個手指負責拉弓，即要保證氣息吸入、輸送、補充有條不紊，在擴張的基礎上收縮。在整個發聲的過程中，牙關開，口腔象一個喇叭；喉部打開，似吞了一個乒乓球，形成一個倒喇叭；聲帶的長度、聲門的閉合度隨著音的高低作相應的調整；胸腹部象裝了一個大氣球······

胸腹部隨著氣息的吸入而擴張、充盈，是一個輕巧的行為，象蜻蜓點水那樣靈巧，又象跳高、跳遠前的深呼吸，不應該感到全身不自在、胸部悶脹、腹部局促，相反應感到理直氣壯、渾身上下充滿力量。胸廓確實擴張了（因受二十四根肋骨的護衛，外形上無明顯的變化），作用力與反作用力在前胸膛尤為突出。說是擴張，實際上那是吸氣肌群的作用（收縮）吸進了氣息，引起了胸腹的軟組織伸展、擴大。呼氣是呼氣肌群的收縮，讓胸腹的擴張體積縮小、積極程度減弱，收縮是在擴張的前提下進行，含有一定的技巧性。

擴張與收縮不能截然分開，收縮進一分，擴張松一分，即要兼顧吸與呼兩組肌群。有的歌手歌齡已有好幾年，從不關心吸與呼肌群的配合、聲帶的縮短與聲門閉合······從不考慮相當於左手、右手五個手指的氣息、聲帶、共鳴、舌、牙關等單獨練習，所以他們的歌聲總有破綻，不論怎樣補救仍美中不足。胸腹部的相應擴張是為了收藏、保持已吸的氣息，同時為下一步呼氣作必要的準備。擴張與收縮是一個動作的前後兩個部分，應視為一個整體。擴張不夠，對腔體缺乏激勵，保持不了「積極」，收縮成了無依無靠。無力或過分的收縮，使擴張作用虛化，收縮也不能持續下去。

測試吸入氣息的力度如何，拿一本詞典放在半躺的人體上腹部，吸氣後頂起詞典，呼氣時詞典慢慢下降。二是腰部束一根皮帶，吸足氣後皮帶繃緊，呼氣時皮帶漸漸放鬆。三是將雙手按在腰腹兩側，呼氣時一起擴張，呼氣時幫助收縮。吸氣象聞花、抽煙、吸麵條······象潛水游泳、運動前深吸一口氣，不論哪一種方式，總之都要輕巧地、深入地、充分地、迅速地吸，不應引起聲道、胸腹部的緊張，而是一種積極。

自學摸索階段，雖然知道吸與呼是極其重要的，但不明哪是正確的途徑，不知哪裡是吸氣、呼氣肌群，盲目地吸了氣，只能說是淺呼吸、胸式呼吸，也不能有效地保持住、暢通地呼出，後有老師指導，向專業化發展，吸與呼的方式和以前有質的差別，吸得深、足、穩，呼得長、勻、巧。以前是黃金，但雜質太多，現在才是純金。