現在,你的身體想要告訴你的五件事!!!
眼瞼抽搐會讓你去看醫生么?很可能不會。但是,你身體偶爾的抽搐,彈動和打嗝是值得留心的線索。我們研究了可能預示健康問題的五種常見怪癖。
腿抽筋
解讀:穿了一天高跟鞋,足弓支撐較差使你的小腿肌肉緊張,這可能導致抽筋,甚至是隨後痛苦的肌肉痙攣。另一種可能的罪魁禍首是人體的體液中的電解質紊亂,通常由脫水所導致。
補救:有患者嘗試了一切方法來補救:從服用抗瘧疾藥物奎寧到堅持在自己的枕頭下放一塊肥皂。為了獲得更好的效果,著眼於好鞋的支持,適當的水分和吃富含像鈣、鉀、鎂(想想香蕉和堅果)等電解質的食物。為了減輕肌肉痙攣,你可以坐在地板上,雙腿伸直,向脛骨彎曲你的腳以伸展小腿。
如果你的腿每周抽筋一次,或者嚴重到經常使你不能入睡,那麼你就應該去看醫生了。有些藥物可能會影響電解質平衡,所以,你值得與你的醫生討論一下慢性痙攣。
打嗝
解讀:打嗝發生時,你的橫膈膜,也就是分開你的胸部和腹部的肌肉,突然收縮,導致你的聲帶突然關閉。隔膜由迷走神經和膈神經分塊控制。專家認為,刺激這些神經就是造成肌肉痙攣的原因,例如:在飽餐一頓之後你的胃會變大。 「打嗝可能是身體在提示你吃太多了」希瑟阿吉說,他是就職於美國約翰霍普金斯灣景醫學中心的醫學博士。緊張和興奮是其他可能的觸發器,因為它們也可能導致隔膜的收縮。
補救:雖然目前沒有科學的治療方法,你可以通過調整呼吸節奏來停止打嗝(屏住呼吸),刺激你的喉嚨的後部(漱口水),或壓縮隔膜(你的膝蓋上伸向你的胸部)。
如果你打嗝持續時間超過48個小時,那麼你就應該去看醫生。這可能預示著更嚴重的問題,如中樞神經系統紊亂。
眼瞼抽搐
解讀:眼瞼肌肉痙攣的確切成因仍是一個謎,但醫生指了出可能的原因------聖三位一體:壓力,疲勞,和咖啡因。
補救:少幾杯咖啡,多一點睡眠,不要一直捆綁般的坐在椅子上,這些可以在一兩天之內緩解抽搐。
如果你的臉的其他部分開始抽搐,那就要去看醫生了。持久性面部抽動可能是一些病的癥狀,類如缺鈣或像帕金森氏病的神經系統疾病。
下巴滑動
解讀:當你舒展關節,釋放出小氣泡般的氣息,你可能會聽到突然地,猛烈地快速的啪的聲響。雖然這可能是你在夜間磨牙的聲音,但是如果這是從你的下巴發出的聲音,可能會導致你下巴肌肉僵硬和顳下頜關節盤位移——就是我們所說的顳下頜關節紊亂。
補救:不經常性的發出像米餅一樣的聲音不足以引起重視。但是,如果你持久性的發出啪啪聲,你可能就會想嘗試一下護嘴器來停止夜間磨牙。
如果啪啪聲是隨著的下巴靈活度降低或持續性跳痛而來,那麼你就需要去看醫生了。各種各樣的治療(從肌松葯對認知行為治療)已被應用於顳下頜關節紊亂的治療。
站起來後輕微頭暈
解讀:當你坐或躺了一段時間後站起來,你就會感到有點頭暈,那是因為血液聚集在你的下肢,當血液循環恢復正常,你的大腦暫時被血液循環佔據。低血壓可以增加你眩暈的幾率,它可能由脫水觸發,從而降低血容量,或提高體溫,它會使你的血管擴張。 克利夫蘭診所婦女運動健康負責人,醫學博士蘇珊·喬伊說「如果你有點脫水並且站立在一個悶熱的房間里,那麼感到頭暈並不奇怪。」
補救:多喝水,慢慢地站起來,尤其是在溫暖的環境下。如果你感到頭暈目眩,坐下來,直到你恢復正常,如果出現更嚴重的暈眩,以腳高於心髒的姿勢躺下。
如果每次你站起來都會感到頭暈並且持續超過一天,那麼你就應該去看醫生。喬伊指出:「某些非處方葯可能會引起輕度脫水」;告訴你的醫生你所服用的所有藥物。
---------------by littlefreak
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