HIIT經典減脂訓練只有8個動作

HIIT經典減脂訓練，每周可以進行2-4次的練**，我們把這四個動作當做熱身階段，每個動作30秒。

加強階段，下面的四組動作每個10秒，在這裡范范敲個警鐘，動作之間是不休息的，做完一組可以休息20秒，循環6次。

下面是【全國水果拼團群】，小夥伴們趕快加入吧！

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