孩子「一夜長高」？這不是錯覺！

茜茜媽媽跟小童反映說，茜茜最近晚上睡覺總喊膝蓋疼，是在長身體嗎？要不要緊？這幾天感覺個頭是高了一些，是錯覺嗎？寶貝竟然會一夜長高？

小童來解答！這不是錯覺！

美國威斯康星大學獸醫學院的專家稱，孩子一夜長高的看法似乎有科學根據。專家們為了證實這一說法，將感應器放置在羊的骨骼上，監控羊的骨骼生長。隨後專家們發現，羊在睡覺或休息時，骨骼生長最為迅速，佔到了大約90%的比重！

研究表明，孩子迅速長高可能會持續數天的時間，如果他們晚上抱怨四肢末端劇烈疼痛，這些疼痛的地方就是骨骼生長板塊，這些由於生長引發的疼痛是不用去醫院治療的~（但如果孩子疼痛加劇，影響了日常活動，就該引起家長的重視，及早去醫院檢查！）

說到這裡小童可要跟各位家長說一說了，對於孩子的生長發育，睡眠扮演的角色可是非常重要的！

充足的睡眠有利於孩子的身心健康發育。

孩子的身高和生長激素有一定關係，而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的，生長激素分泌量和孩子睡眠質量有直接關係。睡眠充足，則生長素分泌量多，作用時效長。一般生長激素在22時到凌晨1時為分泌高峰。

當人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使孩子得以發育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長發育有很大的好處。

從日常生活中大家感到，睡不好的孩子往往會吃不好、玩不好，特別難帶，所以睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的孩子，身高和體重都受到非常大的影響，因此直接影響到孩子的生長發育。

睡眠有著另外一個重要的作用，即能夠促進腦的發育，具有明顯的益智作用。睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子來說，良好睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩躁、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

俗話說：「孩子在睡覺中長個。」良好的睡眠質量是身體健康的重要保障。

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睡眠有促進孩子生長發育的作用

科學研究表明，在一天中，生長激素主要在夜間分泌，白天分泌的很少，並且白天的分泌也多是在人打瞌睡的時候進行的。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，這個時候血液中生長激素的濃度達到最高值。如果減短了睡眠時間，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也就必然受到影響。

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睡眠有利於骨骼的生長

白天的時候，人的身體基本是保持直立的，尤其是站立的時候，身體的重量幾乎全壓在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，下半身從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼也能得到充分休息，有利於生長。

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睡眠有利於營養素的合成

人體合成身體中所需要的各種營養素，只有在睡眠和休息的時候才能很好的完成。孩子的生長發育需要充足的營養做後盾，有的父母雖然給孩子吃了很多有營養的食品，但是睡眠不足，營養素不能很好的合成，身體就不能有效地吸收，也起不到促進生長的作用。

說了這麼多，相信大家能體會到睡眠對於孩子生長發育的重要啦！要想孩子長的高，長得快，沒有充足的睡眠與休息是絕對不行的！看到這，相信不少家長想知道自己孩子的睡眠時間到底夠不夠，應該睡多久，別急，小童明天告訴你~