[轉載]與自己內心的深度溝通/冥想：我認識真正的自己嗎？

[轉載]與自己內心的深度溝通/冥想：我認識真正的自己嗎？ 2012-08-22 15:23閱讀：85 原文地址：與自己內心的深度溝通/冥想：我認識真正的自己嗎？ 原文作者：放飛夢想 如果我不認識自己，又如何活出真實的自己？如果我不能做真實的自己，我又如何能接受這樣一個迷失了真我的自己？我是否一直以一種溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度，對待自己？如果批判別人，是源自於不接受自己；我為什麼不能接受自己的黑暗面呢？會批判別人，就一定會批判自己。我為何要批判自己的陰暗面呢？每一次批判別人，自己都會受傷一次。我為什麼要讓自己受傷呢？我為何不能允許自己和別人的黑暗面存在呢？對別人的限制，其實正是對自己的限制。我為何要限制、壓制、掩藏自己的陰暗面呢？看別人不順眼，其實是看自己不順眼。為什麼自己看自己的陰暗面，會覺得不順眼呢？覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。我到底有哪些不可愛的地方呢？如果不滿意別人，正是因為不滿意自己！我為何不全然接納自己不完美的一面呢？怎樣批判別人，就會怎樣批判自己。如果我0條件接納自己的不完美，我還會批判自己嗎？真正不能接受我的人，是自己，不是別人！如果我知道我的本質是光與愛，體悟到我的本性就是宇宙的大道與大德，我對自己，還有什麼不能接受的呢？如果我坦然、100%接受自己，我還會恐懼家人、父母、子女不接受我嗎？如果生活中遭遇的每一件事，我和每一個人的衝突、分裂，都只是一種象徵；都代表了我內在的衝突和分裂！我為何要跟自己過不去呢？如果我能0條件寬恕和接納自己的黑暗面，黑暗面就會被當下光化，我為何還要讓自己的黑暗面與光明面彼此對抗、分裂為二呢？如果內在的衝突，源自我黑暗業力的無明、無意識投射：接受黑暗面，就不會被黑暗所困，接受所有的業報，業力也就會凈化。我為何還要和自己的業因、黑暗面對抗、逃避、恐懼它呢？如果黑暗只是尚未顯化的光，我為何不真誠去面對它、當下光化它呢？我能否『誠實』面對潛意識的陰暗面，讓生命成長和提升？我能否不再那麼在乎面子，允許別人覺察、揭露自己的陰暗面？讓潛意識的陰暗，暴露在光與愛之下？如果只有走過釋放、療愈的過程，

載入中...內容載入失敗，點擊此處重試載入全文 才能真正的接受自己，力量才會出來。我能否允許面具一層一層地剝掉？允許傷痛一層一層地釋放，允許封閉的心一層一層地打開？我是否會發現：我的內在確實是光，是愛，是宇宙的力量、道德的力量？我最害怕、最想逃避的，是否正是我需要去面對和療愈的？那麼，我潛意識中最害怕、最想要逃避的，又是什麼？如果我體驗到：我就是宇宙的光與愛，道與德，我就是宇宙所創造的聖靈之光，是聖愛、聖光，我還害怕什麼呢？和內在自問式的對話、冥想——我認識我自己嗎？我能否努力做好自己，但不要求十全十美？我能否接受不夠完美的我自己。我能否不必事事要求完美。我能否不需要做出讓別人喜歡的樣子。我能否不再把能量浪費在『別人會怎麼看我』。我能否做我自己、我接受我自己、我接受我真實的樣子。我能否接受我的每一個感覺，不管是好是壞。我能否開始學著愛我自己。我能否不再批判自己做得好不好我能否不再處處與人比較我能否不再活得那麼辛苦我能否做真實的我自己我能否不再為別人而活我能否不再為面子而活我能否做我自己的主人我能否活出我自己我能否讓自己相信：自己是最特殊的人是世界上最獨特的人？我是一個真誠的人嗎？我可以做自己嗎？我愛我自己嗎？我是一個最善良的人嗎？我樂於分享嗎？我樂於助人嗎？我滿意我自己嗎？我接受豐足與愛嗎？我接受我還有情緒嗎？我接受我還有憤怒嗎？我接受我還有怨尤嗎？我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人嗎？我接受我還無法原諒某一個人嗎？我是否覺察到：我一直在努力學習愛愛已經起步了我的未來是安全的嗎？我是安全的嗎？我是可以放輕鬆嗎？我信任生命嗎？我能否讓自己的心，全然接受、全然開放？我能否不和別人比較我可以做本色的自己嗎？我接受這樣的自己嗎？我接受所有對我有益的事物嗎？我努力於敞開我的心嗎？我對一切事情表達感激嗎？我接受愛嗎？ 我值得被愛嗎？我允許自己享受生命嗎？我值得享受豐足與愛嗎？我已經被負面的念頭掌控了多年！我決定擺脫它了嗎？我做得到嗎？如果此生的目的，是學習無條件地接納自己、接納別人。如果在形式上，並沒有十全十美的人，我愛此時此刻的自己嗎？我愛每一部分的我自己嗎？包括我的光明面與黑暗面？我接受我的良善美好。我接受我的小我嗎？我接受成功榮耀我自己。我接受失敗漏氣的自己嗎？我接受過得很好的我自己。我接受過得不好的自己嗎？過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的XX，我原諒我過去不愛我的XX，現在我接納它們了。現在我原諒並接納它們長的樣子，我接受我自己長的不夠完美。我接受我的外表、我愛我的身體、我接受我的每一個部分。（把你最不能接受的部分逐一說出，逐一跟他們說我愛你、感謝你。）我能否釋放我的舊傷，不再懲罰自己？我能否不再自我貶抑，我不再批判自己？我能否允許自己在家人、在子女面前，表現我脆弱、黑暗的一面？我需要在子女面前，扮演虛假的完美嗎？我能釋放對自己創造力的懷疑和局限嗎？我能否體驗到：當下，我與生命本源的愛就是一體的，我是一個永恆的生命體，為了學習愛與寬恕來到人間，我能否回憶起來：我的天性就是豐足、開放、慷慨、慈愛，樂於分享，喜歡奉獻？如果宇宙能0條件地創造我、寬恕我、接納我，我又為何不接受現在的我自己呢？如果上主、阿彌陀佛能全然地接受這樣的我，如果我值得被宇宙、被上主、被天地萬物所愛，我又為何不接納自己呢？不論過去，曾經發生什麼事情，它能影響我純凈美好的本質嗎？過去的陰影，業力，能影響上主、天地造我的純凈、美好本性嗎？如果我是宇宙、天地、萬物、上主、阿彌陀佛用他的愛與光、道與德所創造的聖靈，光與力量當下就在我的裡面，我還會恐懼嗎？我能否無所畏懼？如果宇宙、上天、阿彌陀佛，免費恩賜了我無限的光與愛、力量、無限潛能、無限智慧，我為何還不能接受形式上不完美的自己呢？當我傷心的時候，我可以悲傷嗎？當我生氣的時候，我允許自己憤怒嗎？當我有話要說，我敢於表達自己的高我嗎？當我委屈的時候，我可以勇敢做自己嗎？我忠於我的感覺嗎？我能否不再壓抑、掩飾，不再自我欺騙？真正的愛，是能夠允許別人能夠表達他的感覺，也允許自己能夠表達自己的感覺。如果我接受我自己的全部：陰暗面和光明面，我還需要拿自己和別人比較嗎？我還需要處處防衛，封閉自己嗎？我不再那麼脆弱容易受傷，我不再那麼愛面子、顧形象，我不再那麼在乎別人怎麼看我。我了解生命的過程都是在學習。我能理解：爸爸媽媽也是平凡的人嗎？父母也有他們的盲點和缺點，無明、無光、無愛的一面也有他們的脆弱和無助、陰暗、創傷。我能理解他們的脆弱和恐懼嗎？我能接納他們的不完美嗎？我能否讓傷痛怨恨不再代代相傳，不再讓子孫受苦？如果我是宇宙所創造的，是完整美好、圓滿的光愛與道德的化身，分裂的是我嗎？批判的是我嗎？攻擊、防衛的是我嗎？真正的我是誰？是否那個完整美好、圓滿的天性，光與愛的本質，道與德的本體，才是真正的我？ 教你一個輕鬆改善近視的方法

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