瘦身專家提倡健康減肥三原則

07-04

瘦身專家提倡健康減肥三原則

減肥是女人永恆的主題和一生的事業。記得有個知名的藝人說過「女人連自己身材都掌握不了，何以掌控自己的人生？」因為胖，造成相親失敗，衣服難買，所以女人都想要減肥，而少吃多運動是盡人皆知的真理，可是執行起來卻那麼那麼難！於是，減肥產品暢銷不衰。

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健康減肥三原則

世界衛生組織WHO提出健康減肥三原則：不腹瀉、不節食、不乏力。西藥副作用大，而中國傳統中醫對減肥其實是深有研究的。淘寶熱銷的「龍荷山茶」就是符合健康減肥三原則的中藥減肥茶。

「龍荷山茶」是採用絞股藍浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，新鮮的山楂和少量炒制的決明子配製的。它可以加速脂肪代謝，提升人體血氣能量，加速排除體內垃圾，中醫認為，體內垃圾堆積也是肥胖原因之一。另外，龍荷山茶堅持喝會在腸胃形成一層排斥脂肪的隔離膜，所以人會比較不喜歡高熱量和油膩食物。

減肥產品暢銷的背後，其實有些產品是人為炒作成分多。2000年澳大利亞墨爾本王家工學院研究人員把36名中度超重婦女隨機分成兩組做雙盲對照試驗。一組每天兩次口服2克左旋肉鹼，另一組口服同等量乳糖作為安慰劑，兩組都做適度鍛煉（一周4天每天散步30分鐘）。

8周後發現兩組的體重和脂肪量的變化都無區別，結果證明口服左旋肉鹼無助於減肥，事實證明這種偷懶減肥法是無濟於事的。有些添加了「工業合成左旋肉鹼」假冒偽劣產品還會產生口乾、頭暈、腹瀉、失眠、乏力等副作用。小編建議姐妹們還是按照世界衛生組織的提倡，選擇健康的中藥減肥茶，爭取早日掌握自己的身材，掌控自己的人生。