心理健康十要"

07-04

心理健康 " 十要 "

一要注意同志間的友情. 哲學家培根說:"友誼使歡樂倍增,使痛苦減半","沒有真摯朋友的人,是真正孤獨的人".與朋友在一起,使人歡樂快活,無拘無束無戒備,從而減輕心理壓力.要記住:朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重,更美好.

二要善惡分明.生活中美好的事情能做的要積极參与,不能做的要儘力支持;而面對邪惡,則要挺起胸膛,敢於正視和鬥爭.

三要相信人的善良本質.不要總是從壞處去推測別人,沒有一生下來就是壞的人.

四要說真話,辦實事.說真話辦實事會使人心裡踏實而感到輕鬆愉快,而弄虛作假,相伩迷伩則易使人惴惴不安,成為心理健康的

大敵.

五要慎"獨".單獨一人時做錯事,往往要比在公開場合做錯事所承受的壓力大得多,所以,獨自一人時行為要慎重,不要行為不端.

六要莫嫉妒別人.嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡,實際上,與其羨慕別人的成就,不如自巳去努力爭取.

七要少發脾氣.常發脾氣不僅會使矛盾激化,影響人際關係,也會因情緒不穩而對自已的健康貽害無窮.

八要莫論人事非.閑論人是非,輕者朋友同事翻臉,重則會鬧出人命,對人對己都會增添無謂的痛苦.

九要敞開心扉.與人開誠布公,以誠相見的人,才能得到別人的伩任和理解,才能受到別人的歡迎,輕鬆愉快地生活.

十要遠近兼顧.想問題辦事情,切不可顧了眼前誤了長遠,急於求成,急功近利的人,收拾殘局時心理壓力更大.