小心血管里的斑！

血管年齡與老化

上面三個瓶子里的東西是從人身體上取出來的斑！

人到25歲 30歲以後慢慢就開始出現高血壓 糖尿病 高脂血症。動脈硬化和這些病是相輔相成的。 人到50歲就會出現血管內膜壁的增厚，就有一些斑塊的形成。。再往下發展就有可能出現血管的狹窄，但是還沒有閉塞。 如果你沒有控制好危險因素，在50歲就可以出現75歲時血管狹窄的情況，未老先衰。 動脈粥樣硬化開始表現是動脈內膜增厚，然後逐漸形成斑塊。斑塊是不可逆的，是逐漸加重，甚至到最後閉塞的情況。 血脂對動脈粥樣硬化的影響是最大的。 血管年齡自測

如果出現血管嚴重狹窄，血管年齡肯定要比實際年齡更大一些。 上圖中的12條包括了不良生活習慣，包括了心血管 高血壓 高脂血症糖尿病等一些危險疾病，也有一些家族史的因素。這些都是與動脈粥樣硬化高危因素有關的一些內容。年齡沒在這個範圍內，年齡大的人動脈粥樣硬化還是比較容易出現的。 這些自測只是了解一下你有沒有出現動脈粥樣硬化的機會。4項以內相對來說危險不大。4-8項有可能已經有動脈硬化的情況，血管年齡要比正常年齡大10歲。 怎麼讓血管更年輕？ 首先要有一個很好的生活習慣。一定要戒煙，適度飲酒！小量的飲酒，尤其是紅酒對血管動脈硬化的控制有一定的幫助。——如何正確服用阿司匹林？ 它是一個很重要的預防血栓的藥物。 如果沒有高危因素，只有年齡因素，不建議這部分人群一定要服用。 如果年齡大了建議做動脈硬化檢查，每天可以服用80-100毫克。出現動脈粥樣硬化甚至狹窄的時候，人體可以沒有癥狀。只有出現血栓的時候，影響到腦組織供血的時候時候才會出現癥狀。老年人小劑量的服用是預防血栓的形成。——風油精抹在血管突出的地方有防止動脈硬化的作用嗎？ 這個是沒有科學依據的。動脈粥樣硬化是一個全身的動脈血管的疾病。局部的按摩只是對局部的皮膚，而不能對全身的動脈血管起到作用。 天壇公園鍛煉老人的四句養生格言 每天多鍛煉不給孩子添麻煩。 多吃魚少吃肉粗茶淡飯保平安。 頓頓青菜不離口，天天水果不能斷。 我真的還想再活五百年。
推薦閱讀：