幫助孩子做情緒的主人（二） - 育兒錦囊 4-5歲 - 天下寶貝網 父母版 - 懷孕 育兒...

努力剋制型 　　 　　表現：這類孩子給人的感覺是沒有一點脾氣、特別懂事，受到不公平待遇也不生氣，也不說出自己的真實感受。比如，男孩子文文有一個特別喜歡的玩具，另外的小朋友想拿去玩，父母跟孩子說給他玩玩吧，這時候其實文文並不想讓玩具，但也不說話，父母又勸說咱們是懂事的孩子，給他玩一會兒，文文就慢吞吞地把玩具讓給小朋友玩了。

　　評價：事實上，這類孩子很多時候是為了迎合父母而壓抑自己的情緒，他們為了讓成人高興，為了維護自己懂事、好孩子的形象而努力剋制自己，不使真實的不愉快的情緒表現出來。長此以往，孩子的心理是比較沉重壓抑的，對他們的心理健康十分不利。但另一方面是，這樣的孩子容易受到同伴的歡迎。如果能夠引導孩子在不傷害同伴的前提下，用適當的方式表達自己的消極情緒，他們會成為既有人緣又不懦弱的孩子。

　　對策：關鍵是讓孩子生活在一個寬鬆的心理環境中，對孩子不要苛求，不要傳達給孩子這樣的信息：你事事都應該表現好，要別人說你好，這樣你才是好孩子。

　　多與孩子聊天，詢問他的情緒感受，要詢問具體的事情。比如問問孩子今天什麼事讓你很高興？什麼事讓你不高興、使你覺得生氣或者難過？

　　允許並鼓勵孩子申辯，表達他們的不滿情緒：不要只是關心孩子是不是乖、是不是做了好事，而不顧及他們的心理感受。比如允許孩子說我不想玩這個（玩具），我不喜歡，不要責備他。

　　接納孩子的消極情緒，對他們正當的表情表示支持，比如，當孩子不願意做某件事而表現出不高興時要尊重孩子的意願；孩子因玩具被搶而表示生氣（並沒有打人）也是正常的，孩子不應該毫無原則地友好謙讓。

適度表現型 　　 　　孩子能夠真實而恰當地表達自己的情緒，是比較理想的情緒行為表現，女孩子婷婷就屬於這一種。她活潑外向，高興時就裂開嘴巴笑，生氣時噘著小嘴兩手叉腰說：哼！你不跟我玩，我不跟你好了。（她當時這麼說，但是很快就和小朋友和好了，她從來不會因為生氣而主動地打人。）她生病或害怕（比如她怕狗）的時候會傷心地哭，父母或者老師摟一摟、抱一抱她很快就好了。平時，你跟她笑她馬上回你一張笑咪咪的笑臉，你若和她開玩笑給她一個生氣的表情，她則會跟你開玩笑地擠擠眼。

　　不管孩子具有什麼樣的情緒行為，以下幾種方法對幫助調節他們的情緒行為是有利的：

　　心平氣和地對待孩子的各種情緒，因為孩子不會無緣無故地發脾氣，所以要了解原因。只有孩子的各種情緒得到適當的宣洩，才能保證孩子的心理健康。

　　給孩子做榜樣：父母用適度的方式表達的喜怒哀樂，孩子潛移默化中就會模仿學習。很多研究都揭示了父母榜樣作用的巨大力量，以及父母與孩子的情緒交流對孩子的良好作用。

　　鼓勵孩子說出來：高興的事情說出來與人分享你會更高興，難過的事情說出來才能幫助你找到解決的辦法，而憤怒的事情說出來以後你的氣就已經消了一大半。

　　鼓勵孩子用繪畫等方式表達：有時候孩子不願意訴說，他們更願意通過繪畫來表達自己的情緒。

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