活小竅門、日常生活小常識
07-04
生活就是人們為生存發展而進行的各種活動。既經歷過快樂,但也感受過挫折。本頁摘取了一些生活小竅門、日常生活小常識,方便網友查閱,提高生活質量。1、可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。2、如果嗓子、牙齦發炎了,晚上10點鐘的時候吧西瓜切成小塊,沾著鹽吃。3、在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精,隨著風葉的不停轉動,可使滿室清香,而且有驅趕蚊子的效果。4、牙齒黃,可以把花生嚼碎然後含在嘴裡,用它來刷牙,堅持3分鐘,很有效。5、皮包上有了污漬或者是髒了的話,可以用棉花蘸風油精擦拭。旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都捲成卷。6、煮老牛肉時,頭天晚上在牛肉大塊上塗抹一層芥末粉,次日煮前洗凈,肉爛且嫩。7、發燒時喝茶害處較大,因為茶葉所含的茶鹼會提高人體溫度,並影響和降低藥物的作用。8、夏天穿裙子出門時,可以用乾電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了。9、喝牛奶時忌與包括菠菜等含植物酸的食物同食,否則會影響人體對鈣的吸收,10、麵包與餅乾不宜混放。面包含水分較多,如果兩者放在一起,麵包變硬,餅乾也會失去酥脆。11、早晨起床後用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下,活動一小時後在吃早飯,長期堅持,可治療胃炎。12、用塑料袋裝豆類貯放,在袋內噴少許白酒,能防止生蟲;在泡菜壇內倒入適量的啤酒,可使泡菜味鮮爽脆。13、若米飯夾生,可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,若只表面夾生,只要將表面翻到中間再燜即可。14、在珠寶盒中放一截小小的粉筆,可讓首飾長保光澤。插花的時候,在水裡滴上一滴洗潔精。可以維持花色鮮艷。15、去西紅柿的外皮,可以用叉子插住西紅柿的下部,用小火微烤一下。外皮會裂開來。16、蘆薈中含有大量脂肪酸和維生素E,是表皮細胞所必須的營養,用新鮮蘆薈敷臉可修復曬後受損的肌膚。17、頭部是人體陽氣彙集之處,夜卧吹冷,易導致陽氣受損。夏季整夜開空調吹風扇睡覺易導致傷風、關節疼痛、腹瀉。18、空腹時吃糖類食品會妨礙機體對蛋白質的吸收利用,大人應盡量避免給兒童空腹吃糖果。19、在清水中放入少許食用鹼,將桃子放入浸泡3分鐘,如此桃毛便會自動上浮,清洗幾下就沒了。20、若將鋁製鍋燒焦,可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸,不久所有的燒焦物都會浮起來。21、夏日人字拖不易多穿,若旅遊、游世博腳步感到疲勞,宜用粗鹽熱水泡腳10―15分鐘能舒緩腳部不適。22、清晨忌喝大量冰涼的飲料,忌空腹吃香蕉,忌空腹吃菠蘿,也不要空腹喝醋和吃蒜。23、胃不好的人可以常按揉大拇指第一掌凸起的肌肉處。便秘者順時針方向按摩腹部,以腹瀉逆時針按摩。24、夏季「吃苦」要量力而行,寒涼體質者盡量少吃一些。體虛或正在吃藥的人最好不要飲用綠豆湯。25、要清除冰箱黴菌,用干布蘸肥皂水擦拭,如果擦不掉,可用干布蘸上少量酒精。26、玻璃品如斷了,可用蛋清塗滿兩個斷裂面,合縫後揩去多餘蛋清,經過半小時,斷裂部分就可完全粘和。27、辣椒外敷可治痛風。把辣椒切成條狀,貼在患處,24小時換一次,連貼幾次,疼痛感可消失。28、用熱米湯泡發木耳,半小時後撈出,用此法泡的木耳不僅外觀肥大鬆軟,而且炒後味道鮮嫩。29、新買來的砂鍋第一次使用時,最好用來熬粥,或者用它來煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細孔隙,防止滲水。30、燉肉時用陳皮可使香味濃郁,吃牛羊肉加捭白芷,可除膻增鮮。自製香腸用肉桂,味道鮮美。31、香菜富含香精油,香氣濃郁,但香精油極易揮發,且經不起長時間加熱,香菜最好在食用前加入,以保留其香氣。32、米飯若燒糊了,趕緊將火關掉,在米飯上面放一塊麵包皮,蓋上鍋蓋,5分鐘後,麵包皮即可把糊味吸收。33、可用牙膏代替肥皂,由於牙膏含遊離鹼,不僅對皮膚無刺激,而且泡沫豐富,氣味清香。34、煮飯不宜用生水。因為自來水中含有氯氣,在燒飯過程中,它會破壞糧食中所含的維生素B1.35、買回新砧板後,在上下兩面及周邊塗上食用油,待油吸干後再塗三四遍,這樣砧板便會經久耐用.36、豆腐在下鍋前,如果先在開水中浸泡10多分鐘,便可除去滷水味,這樣做出的豆腐不但口感好,且味美香甜.37、天氣轉涼,對腦力勞動者來說,一旦出現煩躁、頭漲等癥狀,頭部適宜用冷毛巾敷頭。腳部適宜用溫水保暖。38、做菜或做湯時,如果做咸了,可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘,這樣,湯就能由咸變淡了。39、白露節過後天氣漸涼,平時應少吃或不吃帶魚、螃蟹、等魚蝦海腥、生冷灸燴腌菜、辛辣酸鹹的食物。40、用潔面乳清洗臉部後,用毛巾沾上牛奶輕印面孔,並在臉上敷3分鐘,可以祛除黑頭。用香蕉和牛奶混合做面膜可以祛斑。41、吹風機對著標籤吹,等吹到標籤的膠熱了,就可以很容易的把標籤撕下來。42、月餅不宜和粥一起吃,因兩者都是迅速升高血糖的食品,不僅對糖尿病人不適,還會降低脂肪代謝。43、如果嘴唇因秋燥嚴重脫皮,可以將潤唇膏或蜂蜜敷在嘴唇上再蓋上保鮮膜,然後用熱毛巾輕柔,使嘴部變得潤澤紅艷。44、吃螃蟹時蘸薑末醋汁可去寒氣。患有傷風、發熱、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹。螃蟹不宜與茶水和柿子同食。45、新鮮螃蟹的蟹殼呈青綠色,蟹螯夾力大,臍部飽滿,吐沫有聲。如捉起蟹體時,蟹腳下垂,則為死蟹,不可食用。46、每周吃一份巧克力,中風風險可減少22%。黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃體酮素,能防止血管變硬。47、蓮藕不僅含豐富的維他命C及礦物質,也有促進新陳代謝、防止肌膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用,有助於改善粗糙的肌膚。48、浴室鏡子上的水霧乾濕毛巾都很難清理,可先在鏡子上塗一層香皂,再用干抹布抹乾,鏡子就可恢復清晰。49、秋季食補以滋陰潤燥為主。如烏骨雞、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。與中藥配伍,則功效更佳。50、金秋時節,是運動鍛煉的好時期,尤其重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高對疾病的抵抗力。51、秋天適當早起,可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,對預防血栓形成也有重要意義。52、秋季選易消化的食物,如「第一肉」墨魚、「第一水果」梨、「第一粥」百合粥、「第一補」山藥、「第一堅果」花生。53、秋季乾燥,口渴感強,可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜泡茶;即可補充體內水分,又可起保健治療作用。54、秋季食慾會大增,要注意排毒。快步走、練瑜伽、深呼吸、常游泳、跳繩等運動有利於將體內毒素排出。55、防秋燥的六種健康食物:梨、大棗、百合、菊花、核桃、板栗,秋季多吃有益。56、有心血管疾病的中老年朋友,外出旅行時務必要保持充足的睡眠與良好的飲食,並隨身攜帶藥物。57、食慾好壞與鞋子大小有關。當鞋擠腳時,足部血液循環受阻,攝食中樞供血不足,你會感到胃口不好、食慾下降。58、研究證明,四成半的惡夢都由低血糖引發。若睡前吃幾塊餅乾或喝一杯加糖的豆漿,能有效減少惡夢。59、煮肉想使湯味鮮美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鮮美。可把肉放在熱水裡煮。60、偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜。半小時後。痛感即可減輕。61、因為飛機升高時,氣壓會下降,如果吃太多易產氣的薯類食品如土豆、紅薯等,會感到下體膨脹,並且頻頻拜訪洗手間。62、假期飲酒過量者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。63、眼下正是「秋乏」肆虐的季節,要想不分心走神,可用西洋參片或羅漢果泡水喝,這樣能使人精力充沛。高血壓患者的血壓容易升高,食療應吃降壓菜如蘿蔔、蓮藕等,能益氣降血壓。64、秋天要注意排毒,最簡單的方法就是快步走。每天只需在走路時加快速度,就可以降低膽固醇和高血壓。65、俗話說:補冬不如補霜降。霜降養生重在養胃、護膝,並注重消化系統、呼吸系統及關節等易複發的舊病。66、秋季早餐最好喝上一碗粥,能潤燥滋陰,益於養生。67、秋季運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。68、沙參、燕窩、雪蛤等葯膳,能有效改善口舌生瘡、皮膚乾燥等「秋燥」現象。69、秋季應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳等柔潤食物,及梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果,可起到養陰防燥的功效。70、服用退熱葯時禁忌食用大棗,因在服用退熱葯的同時食用含糖量高的食物,會減少初期的吸收速度。71、失眠可將一湯匙食醋倒入冷水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,效果更佳。72、紅糖薑湯可抗感冒,甜辣適合,趁熱喝下,可去風寒、止嘔吐。與蔥白合用,祛風寒的作用尤佳。73、秋冬門窗緊閉會造成室內二氧化碳濃度過高,再加上汗水分解產物等,室內空氣嚴重污染,因此一定要保持室內空氣流通。74、立冬是進補的好時節。在飲食調養方面,要少食咸,多吃苦味食物。減咸增苦,可補腎固精,可選擇芹菜、萵筍等。75、秋冬季乾燥灰塵多,預防口角炎。飲食注意葷素搭配,平時多喝水,多吃些生津的梨、荸薺、藕等食物。76、若因受涼引起肚子痛時,可買半斤粗鹽,將它炒熱並放入布袋,用布袋來搓腹部,腹部的不適感就會很快消失。77、每天飯後用淡鹽水漱口,不但能預防口腔疾病的形成,而且還對口腔炎症疾病的治癒,有一定的積極作用。78、秋令時節,天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。同時,多吃蓮藕還可以補肺養血。79、深秋要注意足部保暖,熱水泡腳可以起到調整臟腑功能、驅散寒氣,溫暖全身及時消除疲勞的作用。80、秋季睡覺時容易腳抽筋,避免抽筋可睡覺前伸伸腳,然後喝杯熱牛奶。經常艾灸足三里穴和湧泉穴等。81、秋季是最適合登山的季節,登山的過程能使肺活量增加,血液循環增強。秋季登山能讓你心曠神怡,周身舒暢。82、如果不小心劃破皮膚,可用鹽水來清洗傷口,然後撒一些消炎粉,並用紗布包好,可以快速癒合,且不留疤痕。83、每次洗頭時,在溫水中加些鹽,用鹽來洗頭,這樣可以防止掉頭髮,同時也會使你的頭洗得更乾淨。84、五成糖尿病人發病時,或有瘙癢、皮膚乾燥、飢餓、視物不清、疲倦等癥狀。「腰圍增粗」就說明已極具糖尿病的危險性。85、蛋白中蛋白質含量較多,而其他營養成分則是蛋黃中含得更多。煎雞蛋時忌用大火,否則會損失大量營養。86、熬夜、壓力、煙酒、油膩重口味食物會導致掉發。多食用包心菜、蛋、豆類,少吃甜食,可以幫助頭髮生長。87、牙膏治腳氣,擠少量牙膏塗抹在腳氣部位,每日多用幾次,注意勤換襪子,半個月腳氣就可痊癒。88、預防老年人冬季瘙癢症對策:洗澡不要過勤,水不要過燙;用中性的嬰兒皂或硫磺皂,不宜飲酒,少吃刺激的食品。89、早上醒來,先喝一杯水。預防結石。空腹時不要吃番茄,最好飯後吃。90、戴著假牙睡覺,容易在睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤有可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起危險。91、經常脫髮的人,體內缺乏鐵。含鐵豐富的食物有:黃豆、蛋類、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。92、洗牛仔褲加點醋,這樣能夠保持褲子不褪色且顏色光鮮,深色牛仔褲不要用熱水泡,易褪色。93、將杏仁去皮,取滑石、輕粉各等份,加入麝香少許,以雞蛋清調勻,可洗面後服用,起美白作用。94、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃後就沒燭油流下弄髒蛋糕。95、車船行駛途中,將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中,可以防暈車。96、選羽絨服時,可將羽絨服放在桌子上,用手拍打,蓬鬆度越高說明絨質越好,含絨量也越多。97、預防老年人冬季瘙癢症對策:洗澡不要過勤,水不要過燙;使用中性嬰兒皂或硫磺皂,不宜飲酒,少吃刺激性食品。98、患凍瘡後,若凍瘡是硬結,未破潰時可以用辣椒酊、熱酒精擦洗;若已破潰可用紅霉素軟膏塗擦且包紮。99、將白醋噴洒在菜板上,放上半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味。100、如果衣服發霉出現了霉點,可以把牙膏塗在上面,晾乾後再洗,霉點就能洗得乾乾淨淨。101、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,就不會有油印子了。102、水龍頭、不鏽鋼水池等用的時間長了就變得不夠光亮了,用醋擦一擦立刻能恢復原先的光澤。103、沒氣了的可樂,可以用於清潔馬桶,倒在馬桶里過10分鐘後衝掉,你會發現馬桶很白很乾凈。104、臘八節除了吃臘八粥外,還可常吃益精養陰的芝麻粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥等。105、吹風機對著貼紙吹,等到貼紙的膠熱了,就可以很容易地把貼紙撕下來。106、吃了辣的東西,往嘴裡放上少許鹽,在嘴裡含一段時間後吐掉,再漱下口,辣的感覺會減少很多。107、用手指捏住鼻子,緊閉嘴唇,然後使勁吐氣,讓氣從兩個耳朵出去,可快速有效治療耳鳴。108、若在特殊場合下想打噴嚏,在噴嚏即將打出的一瞬間,按住人中穴,噴嚏的感覺會立刻煙消雲散。109、生薑削成筆狀,用來塗抹淡而稀的眉毛,天天塗一次,漸漸會長濃。110、用白煮雞蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除鼻子上的黑頭,堅持一段鼻頭會很細很嫩,可以代去死皮膏。111、少量白糖加在洗面奶里洗臉,有磨砂膏的效果,對去黑色痘印非常有效。112、洗髮後,適當塗抹一些有保濕滋潤效果的潤發露,可有效減少靜電的產生,但如果頭皮油脂分泌旺盛,不宜頻繁使用。113、冬季宜吃高熱量、高蛋白、高維生素的食品,比如雞肉。雞肉的營養成分可預防防感冒等呼吸系統疾病。114、冬季要多蜜少姜。蜂蜜能補充微量元素,補充維生素。相對蜂蜜而言,姜要少吃些,避免發汗,保存體力。115、冬天要少吃瓜類,尤其西瓜、黃瓜,因為他們偏良性,吃瓜較多就容易出現腹瀉、胃寒等癥狀。116、冬季「食補」應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。如玉米、黃豆等谷豆類;橘子、桂圓等水果。117、輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。118、菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處。脾胃虛弱者應在茶中再放上幾枚大棗。可健脾。119、切下來的蘿蔔纓含有豐富的維生素、鈣、鐵等營養成分,最好也不要扔掉,用來做涼拌菜或者直接蘸醬吃都是不錯的選擇。120、飲水機最好2個月就清理一次,加入專用消毒劑,浸泡一會兒再排乾淨,然後倒入清水反覆沖洗,直到放出的水沒有異味才行。121、把黑米、糙米、筍丁、蕨菜等與米飯混合煮食,既能延緩碳水化合物的消化速度,又能提高飽腹感,達到減肥效果。122、為減少對蜂蜜中活性物質的破壞,豆漿打好後不要馬上加糖,稍放涼準備喝之前再調入蜂蜜最好。123、最好的補鐵辦法是用食療,含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。124、用手沿著頭髮生長的地方按摩頭皮,長久堅持,可以改善血液循環,使髮絲飽滿、堅韌。125、筆記本電腦灑到了水,如果是開機狀態,必須先按住電源鍵,快速關機,防止短路,然後用吹風筒吹下,在沒送到維修之前千萬不要開機,這樣利於維修。126、冬季若過多攝入鹹味食品,會導致腎氣過旺,傷害心臟。冬日可多吃些苦味食品,以補益心臟,增強腎功能。127、電冰箱冷凍櫃內壁擦乾淨,用食用油沾在布上,均勻地擦在冷凍室內壁,以後就能輕鬆除霜。128、顏色深可能會掉色的衣服,新買回家的時候,可以用一點鹽加清水泡半小時再洗,就不容易掉色了。129、有血跡的衣服,無論什麼材質的布料,把面霜塗在血跡上。放10分鐘,然後用肥皂或洗衣粉等搓洗。130、手錶進水後,可將硅膠的顆粒狀物與手錶放進密閉的容器內,數小時後取出,積水就會消失。131、茶包泡完以後可用來敷眼睛,以消除眼袋和黑眼圈。最好在起床的時候敷,推薦用綠茶或紅茶。132、衣物愛沾絮狀物,可找浸水後擰乾的海綿來擦拭衣物表面,可輕鬆除去其表面的雜物。133、兔毛衫掉毛可把它裝進塑料袋中放入冰箱內冷藏3—4天,就可以防止掉毛。134、塑料蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然後很容易就能擰開。135、皮膚小面積擦傷可在傷口處塗些牙膏。可以止痛、止血,還可防止傷口化膿。136、將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時,經這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。137、晚上洗臉後用橙子果泥塗臉上,可以使皮膚防乾燥,令皮膚看上去非常水潤。138、舊照片變新法—照片舊或髒了,用棉花蘸點酒精擦拭,擦後如新的一樣。139、大雪節氣過後可多吃些羊肉、山藥、桂圓等溫熱食物。也可多吃點如黑米、黑芝麻等「黑色食物」或苦味食物。140、毛衣洗滌時水溫不要超過30度,用中性洗滌劑,過最後一遍水加少許醋,能防止毛衣縮水。141、做菜時不小心醋放得多了,可往菜中再加點酒,可使原有醋的酸味減輕。142、牛奶過期不能喝時,可用來擦桌子地板,可很快將污垢除去。143、吃葷菜之後不要立即喝茶,因為茶葉中含有大量靶酸蛋白質,容易引起脂肪肝。144、喝紅茶可預防流感,在流感高發季節,多飲紅茶或堅持用紅茶水漱口,即可起到預防流感的作用。145、人體應遠離充電座30厘米以上,切忌放在床邊。揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能使腦袋更靈活。146、飲酒前喝杯牛奶,可以在胃腸表面形成一層保護膜,從而減少酒精對腸胃的刺激。147、空腹飲酒會對胃腸道造成刺激,不利於進食消化;睡前、浴前都不宜飲酒。服用抗生素類藥物者,不宜飲酒。148、蒸米飯時可以在鍋里加幾滴生油攪一攪,蒸出來的飯一粒一粒的,既好吃又不粘鍋。149、閑置的潤膚霜、乳液之類的化妝品,可用來擦皮包(或者模擬的也可以),能使皮包的表面煥然一新。150、新買回來的鐵鍋,用淘米水泡上至少1—2小時,用來炒菜不會沾鍋,也沒有鐵腥味。151、如果腳起水泡,可以睡前在水泡上塗一點加水和好的麵粉,一晚上就會好很多。152、稍有感冒發燒,就服用青黴素、阿莫西林、羅紅霉素、氧氟沙星等抗生素,不但會導致免疫力下降,嚴重的還會危害生命。153、炒茄子前用開水焯一下或用鹽腌出苦水,這樣茄子就不吸油了,口感不會過於油膩。154、立春過後需通過休息來疏通肝膽,夜夜疲勞易傷害肝膽;早上八九點如果不吃早餐,則對脾胃功能有影響。155、長假期間暴飲暴食,睡眠不足,都會給肌膚帶來不小的傷害。睡覺時,抹一點薰衣草精油,能使肌膚恢復活力。156、早春養生應以養肝護肝為先,菊花屬辛涼解表葯,建議多喝菊花茶,達到去肝火的目的。157、黃豆芽的微量元素含量優於其他芽類蔬菜,可供孩子、老人和全家的營養需要,可謂早春第一菜。158、生抽可以用來泡大蒜,一個星期後可以吃了,可以預防感冒、防癌、強身健體。159、綠茶中含有維生素C、維生素E ,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。160、洗鍋的洗潔球用臟後,不要扔掉,把它放在火上燒,污垢會變成碎渣掉下來,又是一個新的清潔球了。161、炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十分鐘,倒掉水後再入味。炒出來會很嫩滑。162、山藥補氣健脾胃,養陰益肺,補腎固精,陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯喝,治癒虛勞咳嗽的毛病。163、天冷胃寒,受冷刺激後胃病易發,胃痛胃脹胃酸等紛至沓來。洗澡時將花灑對準胃部沖洗,反覆多次可暖胃。164、剔牙時一定要用牙線,因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。一旦出現齲齒應馬上去補,不能拖,越拖牙洞越大。165、在白醋里加五分之一甘油或者橄欖油,塗在臉上,堅持每天塗兩遍,一個星期就能達到美白效果。166、炒菜時,不要加冷水,冷水會使菜變老變硬不好吃,而加開水炒出來的菜又脆又嫩。167、清洗帆布鞋時可用柔軟的布或絲襪,配合洗潔精,這樣洗出來的鞋子既乾淨又不傷鞋。168、鍛煉背部最有效的方法是用划槳器,注意姿勢要正確;腳放平,膝蓋微曲,雙槳恰到好處地停在胸部。169、巧克力時情人節互贈佳品,巧克力中的多酚還可延長人體內抗氧化劑,起到預防心血管的作用。170、藍莓飽滿純凈,被澳大利亞土著稱為「藍寶石」。吃藍莓能及時補充每天因過度疲勞而消耗的各種營養。171、豆漿等豆製品能保護女性不易患乳腺癌,每天吃5種、500克以上蔬果、穀物可降低女性乳腺癌發生。172、點眼藥水時微微張開嘴巴,這樣眼睛就不會亂眨,方便滴眼藥水了。173、中年女性需攝入足夠的優質蛋白質,如乳類、魚、瘦肉、雞蛋、豆製品等,以維持細胞功能和修補體內的組織。174、吃完大蒜後喝一杯溫牛奶,並在口中含一會兒,讓牛奶中的蛋白質與大蒜髮生反應,可有效去除蒜味。175、常飲紅酒壽命長,飲用辨色很重要—搖晃酒瓶,倒少許在白色餐巾紙上,如紅色分布不均勻或沉澱,可能是由色素勾兌,不宜飲用。176、經常按摩太陽穴、晒晒太陽有益於解除春困。當出現睏倦時,可利用聲音、觸碰給自己一定刺激,消除睏倦。177、種樹最好選擇在陰天、無風或小雨的天氣,這樣有利於樹的存活。栽樹後應立即給樹木澆水,使土壤吸足水分。178、用刀切有粘性的東西,如年糕、糯米等,可以先把刀淋點冷水,再切就一點都不粘了。179、倒走鍛煉前要做好熱身,倒走時選擇平整的路面,最初可用雙手扶住腰部保持平衡,之後再改為雙臂自然擺動。180、做豬排或者牛排的時候,先將肉塊用可樂浸泡10分鐘再煮或煎,肉質會容易酥軟美味,也不會殘留可樂的味道。181、煮飯不宜用生水,因為自來水中含有氯氣,在燒飯過程中,它會破壞糧食中所含的維生素B1.182、用水浸泡藥用小米或母菊花,然後將毛巾浸濕,敷於眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。183、炒菜鍋用久了,鍋上積存的油垢很難除掉。將新鮮梨皮放在鍋里加水煮一會兒,油垢就很容易除掉了。184、做啤酒鴨、紅燒豬蹄之類的菜式,在加水燜的時候,從炒鍋里倒進電飯鍋裡面燜,肉更嫩、更香、更滑。185、從雙眼中間到鼻翼下側的部位為「危險三角」這裡的青春痘不要隨意擠壓,否則可能引發全身感染,有生命危險。186、每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。187、激素草莓上色不均勻、光澤度差,而且在底部果柄處,顏色青紅分明。激素草莓輕易能掰開,果肉顏色發白,空腔較多。188、對高血壓患者來說,清明節氣期間最忌食用肝臟類食物,還應強調低鹽飲食,做菜時要盡量少放鹽,以清淡為宜。189、霉變甘蔗含有神經毒素,易損傷人體中樞神經系統。切勿食用質地軟、外皮無光澤、截面呈褐色至深褐色的甘蔗。190、煮餃子時待煮沸後加入幾勺食鹽,等溶解後再下餃子,能增加麵筋的韌性,餃子皮也不容易粘底。191、洗黑木耳時放一點麵粉,會洗下很多髒東西且不會破壞營養。插生日蠟燭前,冷凍24小時後再點燃就不會流下燭油。192、將蘋果切塊放在紅酒中,用中火煮15分鐘,並浸泡兩個小時後食用,可以緩解女性生理周期疼痛。193、將雞蛋打入碗中,加入少許溫水攪拌均勻,倒入油鍋里炒時往油鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。194、由於春筍易「發」,若膚質屬於過敏性皮膚或患有哮喘的人群,食用後引發病症,這類人群應慎食。195、春季出汗過多容易讓毛孔擴張,容易感冒,誘發呼吸道疾病,因此,春季運動出汗不宜過多。196、絕大多數眼藥水和眼藥膏在製作過程中,為了穩定藥物的性能都會加入防腐劑,長期使用對眼表有損傷。197、輕微口角炎,可塗一些滋潤的潤膚產品,有口角破裂,可以塗少量金黴素眼藥膏。198、喝茶要跟隨季節變化、自身體質有選擇性地喝,每天適量飲用。春季喝些綠茶,加上適量戶外運動,有助於身體健康。199、做菜或做湯時,如果做咸了,可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘,這樣湯就能變淡。200、燒糖醋魚塊時,在即將起鍋時再放醋,能充分保持醋味,若放的過早,醋容易在烹調過程中蒸發掉。201、遠離電器輻射,最好的辦法是保持距離。與電視機的距離要在2米以上,與電腦屏距離70厘米以上,並保持屏幕清潔。202、每人每天鹽攝入量最好在4至6克左右,過量則可能引起高血壓、肺水腫等癥狀加重,心衰發生率增加。203、如果空腹吃大量未加工的未去皮的柿子,而胃裡的遊離酸含量又較高時,就會凝結成塊,形成柿子,引起肚子疼、嘔吐等。204、在春夏交替的時節,過多食用辛熱的食物非常容易使體內積熱,可多食用一些高維生素、低脂的食物。205、捏耳垂畫圓圈,雙手分別輕拉耳垂,以相反方向劃圈圈,從1數到10,這一動作有益活動大腦皮層,可緩解壓力。206、飲食習慣的改變可能引起頭痛。缺乏食物會使血糖降低,並導致腦部血管收縮,再度進食時會因血管擴張引發頭痛。207、腰椎間盤突出是受風寒濕熱引起的,坐位時腰椎承受的力比站位要大。所以坐著工作半小時後,要起來活動一下。208、如何挑選雞蛋:新鮮蛋用燈光照,空頭很小,蛋內完全透亮,呈桔紅色,蛋內無黑點,無紅影。209、喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃粘膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效。210、酸奶中乳酸菌能增強人體抵抗力,緩解過敏癥狀,因此建議患有花粉過敏症的人可多喝些酸奶。211、春筍對本身脾胃就虛寒的人們來說,不易多吃。市民在食用美食前,應結合自身病史,合理選擇。212、仰卧時,面部肌膚處於最佳鬆弛狀態,血液循環不受任何干擾。可預防皺紋過早生長,保護面部容光煥發。213、骨痛、關節痛、手足麻木等容易出現在活動少活抽煙、酗酒等人群中。這些癥狀提示需要重視骨質疏鬆的早期篩查。214、夏天水放置一段時間後易生水垢,且由於口腔細菌較多,很容易造成拉肚子,所以水杯要經常清洗。215、女性應少吃牛肉、火腿等易誘發肌瘤、囊腫的高卡路里食物,不要額外攝取雌激素。216、飯後喝茶會沖淡胃液,並干擾蛋白質的吸收。217、春季在飲食方面,要多食健脾養胃之品,如山藥、扁豆、大棗、蓮子等,少食酸味食品以防肝氣太過。218、中年體重猛增會導致老年痴呆症危險增加80%,因此避免肥胖是避免老年腦力衰退的最佳方式。219、患上頸椎病之前,常有一段反覆落枕或頸肩綜合症的過程,常感到頸部、肩部和背部嚴重的疼痛,伴有眩暈、頭痛等癥狀。220、藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果,對眼睛非常有幫助,花青素越高,對眼睛有益的營養越豐富。221、竹筍含草酸較多,可與鈣結合形成草酸鈣 ,同食易患泌尿系統結石,所以吃竹筍的時候避免與鈣片一起使用食用。222、番茄紅素是脂溶性的,在洗完整的草莓和聖女果時,不會將水染紅。若遇到異樣變色情況,可能是人工色素染色的結果。223、西瓜的第二層皮,呈淡綠色,吃下去不甜,但清火效果很好。若想增強口感,還可放一些糖調味。224、燒烤類食品多含致癌物質,而香蕉的某些物質剛好可以抑制致癌物質,所以燒烤後可以吃根香蕉保護腸胃。225、吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。喝黃瓜汁可起到預防口腔潰瘍、預防心肌過度緊張和調節血壓等功效。226、生的食物里可能含有大腸桿菌、寄生蟲卵,這是清水洗不掉的,因此,家庭主婦最好常備兩塊案板。227、冰箱非常容易滋生黴菌、蟎蟲,若長期不清理,存放在內的食物可能受到污染,食用後導致腸炎、痢疾等腸道疾病。228、太熱的麵條對食道會有損傷,太涼不利於消化吸收,所以,吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。229、男性唇色鮮紅如火表明肝火旺,唇色泛白則多由營養失調,起居不良或慢性疾病引起。有此類現象時應調整生活習慣。230、傳統端午香袋多數採用中藥香料等熏香,孕婦不宜上期隨身佩戴,兒童也需要鑒別香囊內的重要成分。231、日本老人的長壽秘訣是每天喝一杯紅糖水。因此老人在吃糖時,不妨選擇紅糖。但消化不良者和糖尿病患者慎用。232、洗澡時可用手在腹部順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地呼吸,用碰頭沖洗腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。233、夏天泡溫泉可排毒,因為氣溫高時泡溫泉更容易出汗,毒素會通過毛孔隨著汗液排出體外,有助於增強體質和提高免疫力。234、有些人夏季佩戴首飾皮膚出現瘙癢紅腫,容易引發接觸性皮炎,有過敏體質的人群尤要注意,不要貪便宜買劣質金屬首飾。235、夏季運動出汗多,導致鈉代謝失調,容易發生肌肉抽筋現象。因此運動前15分鐘,要喝450-600毫升的水。236、夏季中暑後應用濕冷毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,然後用溫水擦拭全身,再用冷水浸浴15至30分鐘。237、情緒護肝要學會制怒,生氣不要超過3分鐘,儘力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣順暢能長保健康。238、倒著慢跑有助於塑造大腿、小腿和臀部肌肉,提高身體各個部位的協調能力及反應速度,促進心血管健康。239、牙齒敏感的人要少吃過於刺激的食物,吃太硬的帶殼食物時需藉助工具,並要改掉橫向刷牙的習慣。240、最佳補鈣時間是在臨睡前,而且鈣與植物神經的穩定有關,具有鎮靜作用,有助於睡眠。241、睡眠不足會產生神經傳導物質,這些物質可能刺激皮脂分泌更多油脂,滋養頭皮微生物的成長,導致頭皮屑的產生。242、日本人長壽秘訣之一是喜歡吃含有歐米茄-3脂肪酸的金槍魚、青花魚和鮭魚,可降低患心臟病和乳腺癌的風險。243、夏季游泳切忌勿在飯前飯後游。露天游泳應在控制好游泳時間,因為太陽暴晒會產生曬斑,嚴重的還會引起急性皮炎。244、橙汁富含葉酸,每天早餐時喝一杯橙汁,可降低與心臟病發作危險有關的氨基酸高半胱氨酸的水平。245、睡覺前按揉腹部,有助於入睡。對於患有動脈化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人血脈流通。246、夏天不宜坐室外木質椅凳。因夏天氣溫高,溫度大,椅凳水分多,太陽一曬,向外散發濕熱。使人易患皮膚病、風濕和關節炎。247、大腦在走神時很多區域的活動都有所增強,大腦自己會解決複雜問題,可保持思維的活躍度。延緩大腦的衰老。248、喜歡吃荔枝又怕燥熱。在可把荔枝連皮浸入鹽水中。再放入冰櫃里後食用,能解滯,更可增加食慾。249、不少人炎夏過度孵空調,熱衷通過拔火罐、刮痧等方式去除體內寒氣。拔罐刮痧操作方便,但自行操作可能弄傷皮膚。250、熱茶是解暑良方。涼茶熱喝可刺激毛細血管舒張,將體內的宿熱通過毛孔排汗的方式發散出來,有利於陽氣向外宣洩。用冷水洗腳會導致排汗障礙,引發關節炎等疾病。用略高於體溫的溫水洗腳,更有利於健康且倍感舒適。251、中醫認為夏季要以溫食為主,最好的方法就是喝粥。早、晚餐時喝粥能生津止渴、清涼解暑,還能滋養身體。252、夏天因氣溫過高,人們在睡覺時翻身次數增多,易導致落枕。應盡量保持室內溫度適宜,給枕頭增加草席套也非常有用。253、黑色衣服在沒陽光的時候穿是最涼快的,因為這個時候黑色不會發揮吸熱快的本性,只發揮它散熱快的本領。254、盤式蚊香煙霧量大,應放在室外或通風較好的地方驅蚊,有寶寶的家庭要謹慎選用;電熱蚊香空氣污染較小。255、小暑易心煩不安。將西瓜去籽、番茄去皮,混合後絞汁飲用,有清熱、生津、止渴的功效,能緩解煩躁等癥狀。256、紫外線會晒傷皮膚,而紅色卻能把紫外線充分吸收,自然就涼快了。在陽光下想穿得更涼快,應盡量選擇紅色衣服。257、每天飲茶6杯患心臟病的風險比喝1杯的人低36%,因為綠茶富含抗氧化劑。可以降低與癌症、骨質疏鬆等疾病的幾率。258、夏季出汗多,會損失不少蛋白質氨基酸,可多食用豆製品、乳製品等,為身體補充動、植物蛋白。259、中醫認為,味苦的食物多具有泄燥的功能,故夏天不宜多食,應適當食用雞、鴨、魚等乾涼或甘寒的食物。260、空調房較乾燥,眼睛容易缺水引起視力模糊。應多喝菊花茶等明目的茶水,多吃富含維生素A的食物。261、空調房裡睡覺鋪麻將席、牛皮席等,可能引起感冒、頭暈、頸腰椎疾病發作等病症,最好鋪床單。262、每天攝取1個蒜瓣能阻止紅細胞聚集,防止動脈栓塞;減少動脈損傷;阻止膽固醇堆積,防止動脈硬化。263、黑巧克力含有可使血管更富有彈性的抗氧化劑類黃酮,每天吃一塊黑巧克力有助於降低血糖。264、用安全錘打碎車窗逃生需敲打玻璃邊緣和四角,因鋼化玻璃四角較薄弱,中間較牢固。緊急時可用高跟鞋或鑰匙尖。265、中醫認為,味苦的食物多具有瀉燥的功能,故夏季不宜多食,應適當食用雞、鴨、魚等乾涼或甘寒的食物。266、嘴唇為淡白色的人氣血不足,應加強高營養物質的攝入,多食用魚、雞、牛、羊肉和雞蛋等。267、夏季冰箱生、熟食品放置應嚴格分開,防止交叉感染,應按照「熟上生下」的方式存放。268、枇杷有止渴解暑、促進食慾的功效,但枇杷中的含糖量高。因此糖尿病患者應少食或忌食枇杷。269、適量地食用乾果非常有助健康,可以幫助防治包括癌症、代謝疾病和心臟病在內的多種健康疾病。270、經常下蹲可以為整個身體的血液循環增加動力,不僅為心臟減輕負擔,還可以遠離高血壓和心臟病騷擾。271、草莓等小水果寄生著許多細菌,所以食用水果馬上飲水會將細菌一起吞下去,容易將胃酸稀釋使它失去殺菌作用。272、梅雨季需防濕疹,如果皮膚瘙癢,切忌不能用熱水燙、肥皂洗,在瘙癢處先用純凈水敷,應立即到醫院就診。273、俯卧是最不宜採取的睡姿,因為俯卧會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失常、心臟病患者,應採取右側卧的睡姿。274、黃梅天運動要考慮身體狀況。參考公式為:170-實際年齡=心臟所能承受的最大限度。若運動後心跳超此限度,需注意。275、古人稱食後不可便怒,怒後不可便食。柔和輕快的音樂和賞心悅目的環境,都可以調節人體的消化吸收功能。276、梅雨季節來臨,洗衣機易藏匿細菌,建議使用洗衣機槽清潔劑每月清洗一次。午休起床後應在床上做輕度活動。在心前區、胸部做5-10分鐘按摩。慢慢坐起,然後下床喝一杯水。277、每天梳頭次數過多,會使頭髮更油,不僅頭皮屑較多,且容易掉發。建議改為用指尖對頭部進行輕輕按摩。278、浴簾是細菌滋生的溫床,每周用洗衣機清洗一次,清洗時最好用熱水,必須徹底晒乾,每次使用後展開,減少濕潤度。279、中風的早期癥狀有頭痛、頭暈、失神、手腳發麻、無力、口角歪斜等癥狀,此時應及時就醫。280、針對性地吃水果:多度用眼吃番木瓜,牙齦出血吃獼猴桃,預防皺紋吃芒果,腹瀉吃蘋果,胃痛吃木瓜。281、心情不好理個髮-最新研究發現,理髮時人的頭皮受到刺激,會增加大腦血液供應,刺激中樞釋放讓人心情愉悅的物質,從而改善心情。282、做魚有竅門—煎魚防粘鍋,油里撒點鹽;要想去腥味,出鍋放點蒜;蒸魚用開水,留鮮味道美;做魚加奶燒,營養價值高!283、五個年齡段易長斑-五六歲、十五歲左右、三十歲左右、妊娠期、五十歲左右。吃飯時多做咀嚼運動,可改善面部血液血環,減少出斑。284、夏季需要愛護心臟,高血壓、冠心病病人切勿擅自停葯。夏季外出旅行,須隨身攜帶硝酸甘油等抗心絞痛藥物。285、夏季過度季節,晝夜溫差日漸加大,胃酸分泌物增加,胃腸容易發生痙攣性收縮,飲食以「溫軟淡素」為宜。286、專家建議,用開水漂燙蔬菜,能除去大部分農藥殘留和硝酸鹽等;大白菜、冬瓜等可儲存一段時間讓農藥分解。287、在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽,可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。288、夏秋交替容易感冒咳嗽,梨、銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。289、夏秋換季時節,膝部保暖相當重要。睡覺時要用被子蓋著膝部或風濕部位,用熱水洗澡,在膝關節熱敷。290、「仙人掌能防輻射」是人們長久以來的一個誤會,凡是生物體都有吸引輻射的功能,但這種功能比較弱。291、對付「燥熱」的最好方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,盡量少吃油炸燒烤食物,可多喝潤燥生津的粥湯。292、長期涼水洗腳,時間長了會導致排汗機能障礙,所以無論什麼季節都不宜冷水洗腳。293、俗話說「飯後百步走,活到九十九」,但是肝病患者、冠心病病人等人群不宜飯後散步。294、腰肌勞損、扭傷、骨質增生都會出現腰痛,當疼痛發作時都不適合鍛煉,應卧床休息和及時找專業醫生治療。295、「處暑」後盡量早睡早起,不妨每天多睡一小時,在飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食。296、改變性格的美食—任性固執多吃魚,鹹味食品是禁忌;優柔寡斷多吃菜,少沾油膩少吃肉;易怒多吃海產品,粗心多吃捲心菜。297、周末美容食譜—薏仁牛奶粥;美白潤肌膚;獼猴桃色拉:助肌膚排毒;蜂蜜紅棗茶:使肌膚細嫩有光澤;紅糖糕:加速代謝、美白。298、緩解落枕疼痛—抬起落枕一側的腳,掰開大拇指,胺順時針或逆時針方向慢慢按摩、旋轉,約每秒一圈,有脹痛感後,落枕便可緩解。299、生活通健康提示:胃部不適,遠離十大傷胃食品:薄荷、果汁、果類、豆類、咖啡、西蘭花、番茄、乳製品、油膩食品、冷飲、巧克力。300、秋飲冬瓜水—冬瓜500克、赤豆40克加水兩碗煮沸再小火煨20分鐘,不加或少加鹽,日服2次,秋季飲用可消水腫、解熱毒。301、眼乾、眼澀、眼疲勞?用溫水浸泡藥用小米草或母菊花,然後將毛巾浸濕,敷於眼部10-15分鐘,可有效舒緩眼部各類不適癥狀。302、長茄、園茄烹飪有別—長茄子皮中水分含量高,纖維細,質地柔軟,宜涼拌。園茄子皮中水分少,纖維粗,口感硬些,宜燉炒。303、午休的誤區—強撐著困意不睡,大腦緊繃更疲憊;靠在沙發上午睡,醒後頭昏又眼花;午飯過後立刻睡,食物反流刺激胃。304、秋食蔬果養生有道—生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高;黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃;番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。305、創意煎蛋—橫切青椒或洋蔥,使其呈圈狀。平底鍋中放油燒熱後先放青椒圈、洋蔥圈,再將雞蛋打入圈中,小火煎熟,美味美麗兼得。
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