冬天平民養生法——黃芪枸杞紅棗桂圓茶茶

07-04

最近很喜歡的一款茶，黃芪，枸杞，紅棗，桂圓隨意各抓一把混合，每天泡上一壺，補血，又補氣，冬季進補不用名貴藥材和不知真假的營養品，身邊平價藥材就是滋補的最好方法。

紅棗，又名大棗。最突出的特點是維生素含量高。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。最主要的功效是補氣補血。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

枸杞子是常用的營養滋補佳品，有延衰抗老的功效，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。

黃芪，味甘，性微溫。有補中益氣、固表斂汗、利水消腫等功效。和紅棗同為補氣佳品。

據說這方子還是清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，二者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

不知是不是真的，但這幾樣食材滋補氣血，很適合女孩子很適合吃多些，身體好，自然臉色好皮膚好心情！

沒有一定的比例，黃芪，桂圓，紅棗，枸杞各一把

先用開水洗過，再放入杯中，放開水

放一枚蠟燭一直保持溫度

火力很強，越煮越出味！

兩三知己，喝茶閑話，是最喜歡的時光！

這款茶雖好，不過要注意的是，黃芪多了容易上火，黃芪性溫而藥力向上升(補氣昇陽)，而春季氣候溫暖，濕熱之氣盛，使用黃芪容易導致以熱助熱，臨床上表現為容易上火。首次使用量一定要小，若無反應再逐漸增加，容易上火的朋友也可以把黃芪換成党參。

外出，用保溫杯可以適當保持溫度，發揮藥材的功效，移動保健杯隨身攜帶，可以喝一天。