18款溫暖的早餐餅

早餐是為睡醒後的第一餐，所以營養應該從早餐抓起。而餅是最常見的早餐主食，你是否曾被路邊小攤所飄來的陣陣蔥油餅香味所吸引？其實，早餐餅的做法並不難，平常以米飯為主食的家庭，不妨親自動手嘗試一下健康營養的早餐餅，下面小編就為你帶來18款溫暖的早餐餅做法，做起來很方便，十分鐘就可以輕鬆搞定。在這個寒冬，用上十分鐘為家人準備營養的愛心早餐吧！

製作材料

欄目：糕點主食

18款溫暖的早餐餅的做法

墨西哥卷餅	生菜蛋糊餅	現實版蘿蔔絲餅
奶香牛肉卷餅	火腿生菜蛋餅卷	圓白菜煎餅
香菜薄餅	胡蘿蔔雞蛋餅	泰式香辣蛋餅
蘑菇煎餅	簡單營養早餐—苦瓜麥糊燒	玉米麵糊餅
南瓜軟餅	臨時應對的早餐餅—燙麵餅	白菜蝦皮雞蛋餅
黃瓜蛋餅	香煎蘿蔔絲餅	蔥香雞蛋卷餅

不吃早餐危害：

　　1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。

　　2、不吃早餐容易衰老。

　　3、不吃早餐容易引發腸炎。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。

　　5、不吃早餐容易發胖。

吃早餐有什麼好處：

　　1、吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。

　　2、對於成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。

　　3、吃早餐與血膽固醇也有關係，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。

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