藏了一年的小寒養生終於曝光了！

小寒大寒·凍成冰團

小寒

雁北鄉·鵲始巢·雉始鴝

農曆二十四節氣第二十三個節氣

宜

進補

減肥

忌

「小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。」

——《月令七十二候集解》

小寒節氣開始，進入一年中最寒冷的日子。北京的平均氣溫一般在-5℃上下。「三九」天處在小寒節氣內，俗語說「三九補一冬，來年無病痛」，所以，此時老北京人格外注重飲食。借著年味漸濃之季，吃貨們最幸福的日子也來到啦~~

小 寒 養 生

「養腎防寒」為此季節的養生主律，吃些驅寒暖身、滋補養生的食物調養身體，來年少生病，身體強壯，達到事半功倍的養生目的。

小寒養生燉食防寒

在最寒冷的節氣，飲食當然以禦寒為最佳，多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒氣對人體的侵襲，比如：山藥羊肉湯、枸杞燉雞、鴨肉等。

在燉肉、煲湯的同時，也少不了上好的燉肉料，可將冬令食物的味道做到極致。

小寒時節粥為先

在老北京人的風俗中，小寒多食些溫熱食物是極其重要的，比如熱騰的粥。可將大米、枸杞等放在一起熬煮，不僅補氣養血，還可以驅寒暖身。

節入小寒進補適量

雖說小寒是「進補」的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品，一定要有的放矢。飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。多食蔬菜，很重要！

小寒襲潤五臟

此時令，水果中以食梨為佳。主治熱嗽，止渴止心煩、氣喘。能夠調肺涼心，消痰降火，解瘡毒。但脾胃虛弱者不宜多食。

以上活動促銷時間2018.1.3-1.5

活動僅限京津冀地區物美美廉美超市

小寒的養生食物你都掌握了吧，

趕緊轉發起來！

小寒時節，防寒防凍，注意保暖。

雁北鄉·鵲始巢·雉始鴝