☆老中醫推薦的補腎食物有哪些？

07-04

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很多男性吃大排檔燒烤時，喜歡來上幾串烤腰子補補腎，但事實上，這種做法可能適得其反，腎沒補上，還會因此使精子減少，患上不-孕症。動物腎臟中還有可能含有鉛，這也是男性生殖系統的致命殺手，容易造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，從而影響生-育。其實，食療補腎的方法很多，比如當歸羊肉湯、枸杞、韭菜、松子、泥鰍等，男性朋友何必盯著腰子等動物內臟不放呢。

吃什麼補腎壯陽？韭菜。韭菜埠坪剖嫩味鮮，養分也很豐富。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、熱腰膝等作用，實用於陽萎、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對治療陽萎有效，偉哥。

吃什麼補腎壯陽？泥鰍。含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。申斯挺，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功效有較好的作用。泥鰍中含一種異樣蛋白質，有促使精子成立作用。

吃什麼補腎壯陽？蝦。蝦氣味鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學以為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體後果。

吃什麼補腎壯陽？羊肉。羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益力量，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽萎等，並有溫中往冷、溫補氣血、通乳治帶等功能。

吃什麼補腎壯陽？雞蛋。雞蛋是一種高蛋白食品，與人體蛋白質聚集相似，所以雞蛋蛋白質的人體接收率高達99.7％（牛奶僅為85％）。內行指出，雞蛋是加強人體性功能的最佳養分添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的茶飯以蔥燒雞蛋為主，以防禦新婚之夜性愛的完善。而印度醫生則建議，夫妻在過性生涯之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我公民間也傳播著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

吃什麼補腎壯陽？海藻。海藻中的含碘量超過任何此外動植物，而碘不妥或缺少會導致流產、男性性功效衰退、性慾減低。因此，要時常食用一些海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

吃什麼補腎壯陽？魚類。早在古羅馬日期，人們就發覺魚類是滋養性慾的妄圖食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽，壯陽產品。研討表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分強大，有「夫妻性均和素」之說。

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